9 leigheasan dachaigh gus faochadh a thoirt do pian fèithe

Susbaint

• 1. Cuir deigh
• 2. Fuachd eile le teas
• 3. Cuir compresses salann teth
• 4. Massage le olan riatanach
• 5. Gabh fois agus sìneadh
• 6. Gabh tì luibheil
• 7. Cuir arnica ris a ’chraiceann
• 8. Gabh saffron
• 9. Bath le salainn Epsom

Tha pian fèithe, ris an canar cuideachd myalgia, na phian a bheir buaidh air na fèithean agus faodaidh e tachairt an àite sam bith air a ’bhodhaig leithid amhach, cùl no ciste.

Tha grunn leigheasan dachaigh agus modhan ann a dh'fhaodar a chleachdadh gus faochadh a thoirt do pian fèithe, no eadhon a làimhseachadh, agus a 'toirt a-steach:

1. Cuir deigh

Is e an dòigh as fheàrr air faochadh a thoirt do pian fèithe gruamach le bhith a ’cleachdadh deigh, aig a bheil buaidh analgesic, a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh sèid agus a’ sìneadh na fèithean. Bu chòir an deigh a chuir an sàs le bhith ga phasgadh ann an teannachadh, gus nach bi e a ’gortachadh no a’ losgadh a ’chraicinn, airson 15 gu 20 mionaid. Ionnsaich tuilleadh mu cuin agus ciamar a chleachdas tu deigh gu ceart gus faochadh a thoirt do pian fèithe.

2. Fuachd eile le teas

Anns a ’chiad 48 uair an dèidh an dochann, thathas a’ moladh pasgan deighe a chuir a-steach airson 20 mionaid, 3 gu 4 tursan san latha, ach às deidh sin, mu seach cuir a-steach pacaidean teth, mar a chithear anns a ’bhidio a leanas:

3. Cuir compresses salann teth

Is e leigheas dachaigh sàr-mhath airson pian fèithe an teannachadh salann teth, oir tha e a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian agus a ’brosnachadh cuairteachadh, a’ luathachadh pròiseas ath-bheothachaidh fèithean.

Tàthchuid

• 500 g de shalainn;
• Sock aodach tiugh.

Modh ullachaidh: teas an salann ann am pana-fraighigidh airson timcheall air 4 mionaidean agus cuir ann am poca aodaich glan, tiugh, gus am bi e bog. An uairsin cuir a-steach an teannachadh ris na fèithean goirt agus leig leis obrachadh airson 30 mionaid, 2 uair san latha.

4. Massage le olan riatanach

Bidh massages cunbhalach le olan riatanach a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian fèithe. Bidh na h-olan riatanach de Rosemary agus Peppermint a ’brosnachadh cuairteachadh, agus tha feartan analgesic agus anti-inflammatory aig ola deatamach gort an Naoimh Eòin.

Tàthchuid

• 15 tuiteam de dh ’ola deatamach Rosemary;
• 5 tuiteam de dh ’ola deatamach lus an phiobair;
• 5 tuiteam de dh ’ola deatamach de ghort an Naoimh Eòin;
• 1 spàin-bùird de dh ’ola almon.

Modh ullachaidh: measgachadh na h-olan ann am botal glainne dorcha. Dèan crathadh gu math agus massage na fèithe le beagan den mheasgachadh, gach latha gus am fàs e nas fheàrr. Faigh a-mach barrachd bhuannachdan slàinte a tha aig massage.

5. Gabh fois agus sìneadh

Às deidh dochann fèithe, tha e glè chudromach leigeil leis an roinn air a bheil buaidh fois.

Ach, nuair a dh ’fhàsas am pian dian tùsail agus an sèid nas lugha, bu chòir dhut an raon air a bheil buaidh a shìneadh gu socair, ga ghluasad gus stiffness adhartach a sheachnadh. Bidh sreathan a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh cuairteachadh agus a ’casg scarring. Faic dè na h-eacarsaichean sìneadh a tha air leth freagarrach airson pian cùil.

6. Gabh tì luibheil

A ’toirt tì valerian, ginger, seileach geal, philipendula no claw diabhal, cuideachd a’ cuideachadh le pian fèithe mar thoradh air na togalaichean sedative, anti-inflammatory agus anti-rheumatic aige. Ann an cùis an t-seileach geal, tha salicin ann an co-dhèanamh, moileciuil glè choltach ri searbhag acetylsalicylic, an stuth gnìomhach ann an aspirin, a lùghdaicheas pian agus sèid.

Tàthchuid

• 2 lobh-bhùird de chuibhreann valerian;
• 1 spàin-bùird de rùsg seileach geal;
• 1 spàin milseag de chuibhreann ginger.

Modh ullachaidh:measgachadh na h-earrannan agus stòradh ann am botal glainne dorcha. Gabh leth gu teaspoon, caolaichte ann an 60 ml de dh ’uisge blàth, timcheall air 4 tursan san latha.

Faic roghainnean tì eile airson pian fèithe.

7. Cuir arnica ris a ’chraiceann

Tha Arnica na lus a chuidicheas le bhith a ’cumail smachd air sèid, bruis agus sèid agus a’ lughdachadh bruis air sgàth a thogalaichean analgesic agus anti-inflammatory. Faodar a chleachdadh ann an uachdar, ola no eadhon teannachadh a ghabhas ullachadh mar a leanas:

Tàthchuid

• 1 teaspoon de fhlùraichean arnica;
• 1 cupa uisge goileach.

Modh ullachaidh: cuir na flùraichean arnica ann an cupa uisge goileach agus leig leis suidhe airson 10 mionaidean. An uairsin strain agus dòirt an teannachadh a-steach don tì agus an uairsin cuir a-steach don roinn air a bheil buaidh. Ionnsaich tuilleadh mun lus leigheis seo.

8. Gabh saffron

Faodar sèid na fèithe a lughdachadh le cuideachadh bho saffron, a tha na lus leigheis le freumh fada orains, a dh ’fhaodar a dhèanamh na phùdar agus a chleachdadh mar spìosraidh ann an grunn dhùthchannan, gu sònraichte anns na h-Innseachan.

Is e an dòs a thathar a ’moladh 300 mg dà uair san latha, ach faodaidh tu cuideachd pùdar turmeric a chleachdadh agus a chuir ri biadh, leithid soithichean curraidh, brot agus soithichean ugh, rus agus glasraich. Faic barrachd bhuannachdan de saffron.

9. Bath le salainn Epsom

Tha salann Epsom na todhar mèinnearach a dh'fhaodar a chleachdadh gus faochadh a thoirt do pian fèithe, oir tha e an urra ri bhith a ’riaghladh ìrean magnesium anns a’ bhodhaig agus mar sin a ’leantainn gu barrachd cinneasachadh de serotonin, a tha na hormona a chuidicheas le bhith a’ gabhail fois agus a bhith socair.

Gus an amar a dhèanamh le salainn Epsom dìreach lìon bathtub le uisge blàth agus cuir 250 gram de shalainn agus an uairsin dèan amar bogaidh airson timcheall air 20 mionaid, le fois fèithean.