Ùghdar: Marcus Baldwin
Ceann-Latha Cruthachadh: 15 An T-Ògmhios 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 24 Am Faoilleach 2025
Anonim
Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine
Bhidio: Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine

Bha lannsaireachd agad airson pàirt fuadain ris an canar prosthesis a chuir an àite do phàirt hip gu lèir no pàirt dheth. Tha an artaigil seo ag innse dhut dè a dh ’fheumas tu a dhèanamh gus cùram a thoirt don hip ùr agad nuair a dh’ fhàgas tu an ospadal.

Bha lèigh-lann co-phàirteach hip agad an àite do phàirt hip gu lèir no pàirt dheth. Canar prosthesis ris a ’cho-phàirt fuadain seo.

Mun àm a thèid thu dhachaigh, bu chòir dhut a bhith comasach air coiseachd le neach-coiseachd no bagannan gun mòran cuideachaidh. Chan eil feum aig a ’mhòr-chuid de dhaoine orra às deidh 2 gu 4 seachdainean. Faighnich leis an t-solaraiche cùram slàinte agad mu cuin a sguireas tu a ’cleachdadh bagannan.

Bu chòir dhut cuideachd a bhith comasach dhut fhèin a sgeadachadh le dìreach beagan cuideachaidh agus a bhith comasach air faighinn a-steach agus a-mach às do leabaidh no cathair leat fhèin. Bu chòir dhut cuideachd a bhith comasach air an taigh beag a chleachdadh gun mòran cuideachaidh.

Feumaidh tu a bhith faiceallach nach cuir thu às do hip fuadain, gu sònraichte anns na beagan mhìosan às deidh obair-lannsa. Feumaidh tu eacarsaichean ionnsachadh a nì do hip ùr nas làidire agus a ’gabhail cùram sònraichte.


Feumaidh cuideigin a bhith còmhla riut aig an taigh 24 uair san latha airson 1 gu 2 sheachdain às deidh dhut an ospadal no an ionad ath-shuidheachadh fhàgail. Feumaidh tu cuideachadh ag ullachadh biadh, amar, gluasad timcheall an taighe, agus a ’dèanamh gnìomhan làitheil eile.

Thar ùine, bu chòir dhut a bhith comasach air tilleadh chun ìre gnìomhachd a bh ’agad roimhe. Feumaidh tu cuid de spòrsan a sheachnadh, leithid sgitheadh ​​sìos leathad no cuir fios gu spòrs mar ball-coise agus ball-coise. Ach bu chòir dhut a bhith comasach air gnìomhan le buaidh bheag a dhèanamh, leithid coiseachd, gàirneilearachd, snàmh, cluich teanas, agus goilf.

Bu chòir don leabaidh agad a bhith ìosal gu leòr airson do chasan a bhith a ’beantainn ris an làr nuair a shuidheas tu air oir na leapa. Bu chòir don leabaidh agad a bhith àrd gu leòr cuideachd gus am bi na cnapan agad nas àirde na do ghlùinean nuair a shuidheas tu air an oir. Cha bhith feum agad air leabaidh ospadail, ach bu chòir do bhobhstair a bhith daingeann.

Cùm cunnartan cunnartach a-mach às an dachaigh agad.

  • Ionnsaich casg a chuir air tuiteam. Thoir air falbh uèirichean no cordaichean sgaoilte bho raointean far am bi thu a ’coiseachd troimhe gus faighinn bho aon rùm gu seòmar eile. Thoir air falbh rugaichean tilgeil sgaoilte. NA cùm peataichean beaga anns an dachaigh agad. Fix flooring neo-chòmhnard sam bith ann an dorsan. Cleachd solais math.
  • Dèan an seòmar-ionnlaid agad sàbhailte. Cuir rèilichean làimhe anns an amar-ionnlaid no fras agus ri taobh an taigh beag. Cuir mata dìon-sleamhnachaidh anns an amar-ionnlaid no fras.
  • NA giùlain dad nuair a tha thu a ’coiseachd timcheall. Is dòcha gu feum thu do làmhan gus do chuideachadh a ’cothromachadh.

Cuir rudan far a bheil iad furasta an ruighinn.


Cuir cathair le companaidh air ais sa chidsin, seòmar-cadail, seòmar-ionnlaid agus seòmraichean eile a chleachdas tu. San dòigh seo, faodaidh tu suidhe nuair a nì thu na gnìomhan làitheil agad.

Stèidhich do dhachaigh gus nach fheum thu ceumannan a dhìreadh. Seo cuid de na molaidhean:

  • Stèidhich leabaidh no cleachd seòmar-cadail air a ’chiad làr.
  • Biodh seòmar-ionnlaid no commode so-ghiùlain agad air an aon làr far am bi thu a ’caitheamh a’ mhòr-chuid den latha agad.

Feumaidh tu a bhith faiceallach gun a bhith a ’cuir às do hip ùr nuair a bhios tu a’ coiseachd, a ’suidhe, a’ laighe, a ’sgeadachadh, a’ gabhail amar no fras, agus a ’dèanamh gnìomhan eile. Seachain suidhe ann an cathair ìosal no sòfa bog.

Cùm a ’gluasad agus a’ coiseachd aon uair ‘s gun ruig thu dhachaigh. NA cuir do chuideam iomlan air do thaobh leis an hip ùr gus an innis an solaraiche agad gu bheil e ceart gu leòr. Tòisich a-mach le amannan goirid de ghnìomhachd, agus an uairsin àrdaich iad mean air mhean. Bheir an solaraiche no an leasaiche corporra agad eacarsaichean dhut airson a dhèanamh aig an taigh.

Cleachd na bagannan no an neach-coiseachd agad cho fad ‘s a dh’ fheumas tu iad. Thoir sùil leis an t-solaraiche agad mus stad thu gan cleachdadh.


An ceann beagan làithean is dòcha gum bi e comasach dhut obair taighe sìmplidh a dhèanamh. NA feuch ri obraichean nas truime a dhèanamh, leithid falmhachadh no nigheadaireachd. Cuimhnich, gheibh thu sgìth gu sgiobalta an toiseach.

Cuir ort pasgan beag fann no backpack, no ceangail basgaid no poca làidir ris an neach-coiseachd agad, gus an urrainn dhut rudan beaga taighe, mar fòn agus notepad, a chumail leat.

Cùm do chuid aodaich (bandage) air do leòn glan agus tioram. Faodaidh tu an dreasa atharrachadh a rèir cuin a dh ’iarr an solaraiche agad ort atharrachadh. Dèan cinnteach gun atharraich thu e ma bhios e salach no fliuch. Lean na ceumannan seo nuair a dh ’atharraicheas tu d’ aodach:

  • Nigh do làmhan gu math le siabann is uisge.
  • Thoir air falbh an dreasa gu faiceallach. NA tarraing gu cruaidh. Ma dh ’fheumas tu, bog cuid den èididh le uisge steril no saline gus cuideachadh le bhith ga leigeil ma sgaoil.
  • Soak cuid de gasaichean glan le saline agus sguab bho aon cheann den incision chun cheann eile. NA sguab air ais is air adhart thairis air an aon sgìre.
  • Tiormaich an incision san aon dòigh le gasaichean glan, tioram. Sguab no pat ann an dìreach 1 taobh.
  • Thoir sùil air do leòn airson comharran galair. Tha iad sin a ’toirt a-steach droch shlamadh agus deargadh agus drèanadh aig a bheil droch fhàileadh.
  • Cuir aodach ùr ort mar a chaidh do shealltainn.

Thèid Sutures (stitches) no stàplalan a thoirt air falbh mu 10 gu 14 latha às deidh obair-lannsa. NA gabh fras gu 3 gu 4 latha às deidh do lannsa, no nuair a dh ’iarr an solaraiche agad ort frasadh. Nuair as urrainn dhut fras a ghabhail, leig le uisge ruith thairis air an incision agad ach NA sgrìob e no leig leis an uisge bualadh sìos air. NA gabh am bogadh ann an amar-ionnlaid, tuba teth, no amar snàmh.

Is dòcha gu bheil bruis timcheall do leòn. Tha seo àbhaisteach, agus falbhaidh e leis fhèin. Dh ’fhaodadh gum bi an craiceann timcheall air an incision agad beagan dearg. Tha seo àbhaisteach cuideachd.

Bheir an solaraiche agad òrdugh dhut airson cungaidhean pian. Faigh e air a lìonadh nuair a thèid thu dhachaigh gus am bi e agad nuair a dh ’fheumas tu e. Gabh do chungaidh pian nuair a thòisicheas tu air pian. Le bhith a ’feitheamh ro fhada airson a thoirt bheir e cothrom do pian a bhith nas cruaidhe na bu chòir.

Tràth anns an leigheas agad, faodaidh leigheas pian a bhith timcheall air 30 mionaid mus àrdaich thu do ghnìomhachd cuideachadh le smachd a chumail air pian.

Is dòcha gun tèid iarraidh ort stocainnean teannachaidh sònraichte a chaitheamh air do chasan airson timcheall air 6 seachdainean. Cuidichidh iad sin gus casg a chuir air clots fala bho bhith a ’cruthachadh. Is dòcha gum feum thu cuideachd tinnearan fala a thoirt airson 2 gu 4 seachdainean gus do chunnart airson clotan fala a lughdachadh. Gabh a h-uile cungaidh agad mar a dh ’iarr an solaraiche agad ort. Faodaidh e toirt air do bruis falbh nas fhasa.

Innsidh an solaraiche agad dhut cuin a tha e ceart gu leòr gnìomhachd gnèitheasach a thòiseachadh a-rithist.

Feumaidh daoine aig a bheil prosthesis, leithid co-phàirt fuadain, iad fhèin a dhìon gu faiceallach bho ghalaran. Bu chòir dhut cairt aithneachaidh meidigeach a ghiùlan nad wallet a tha ag ràdh gu bheil prosthesis agad. Feumaidh tu antibiotaicean a ghabhail mus dèan thu obair fiaclaireachd no modhan meidigeach ionnsaigheach. Dèan cinnteach leis an t-solaraiche agad agus dèan cinnteach gun innis thu don fhiaclair agad gun robh hip agad agus gu bheil feum agad air antibiotaicean mus dèan thu obair fiaclaireachd sam bith.

Cuir fios chun t-solaraiche agad ma tha:

  • Àrdachadh gu h-obann ann am pian
  • Pian ciste no giorrad analach
  • Urination tric no losgadh nuair a bhios tu a ’maistreadh
  • Redness no àrdachadh pian timcheall air do incision
  • Dèan drèanadh bhon incision agad
  • Bidh fuil anns na stòl agad, no na stòl agad a ’tionndadh dorcha
  • Sèid ann an aon de do chasan (bidh e dearg agus nas blàithe na a ’chas eile)
  • Pian anns an laogh agad
  • Fiabhras nas motha na 101 ° F (38.3 ° C)
  • Pian nach eil fo smachd do chungaidhean pian
  • Sròin no fuil anns an fhual no na stòl agad ma tha thu a ’gabhail fuiltean nas taine

Cuideachd cuir fios ma tha thu:

  • Chan urrainn dhut do hip a ghluasad cho mòr ‘s a b’ urrainn dhut roimhe
  • Teich no leòn do chas air an taobh a fhuair lannsaireachd
  • A bheil barrachd pian anns na hip agad

Arthroplasty hip - sgaoileadh; Ath-nuadhachadh hip iomlan - sgaoileadh; Hemiarthroplasty hip - sgaoileadh; Osteoarthritis - sgaoileadh ùr hip

Harkess JW, Crockarell JR. Arthroplasty na hip. Ann an: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Orthopedics obrachail Caimbeul. 13mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 3.

Rizzo TD. Ath-nuadhachadh hip iomlan. Ann an: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Feumalachdan Leigheas Corporra agus Ath-ghnàthachadh. 4mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: caib 61.

  • Ath-nuadhachadh hip
  • Pian hip
  • Osteoarthritis
  • A ’faighinn do dhachaigh deiseil - lannsaireachd glùin no hip
  • Ath-chuir hip no glùin - às deidh - dè a dh ’iarras tu air an dotair agad
  • Ath-nuadhachadh hip no glùin - roimhe seo - dè a dh ’iarras tu air an dotair agad
  • A ’cur casg air tuiteam - dè a dh’ iarras tu air an dotair agad
  • A ’toirt aire don cho-phàirt hip ùr agad
  • A ’gabhail warfarin (Coumadin)
  • Ath-shuidheachadh hip

Inntinneach

Naegleria fowleri: dè a th ’ann, prìomh chomharran agus mar a gheibh thu e

Naegleria fowleri: dè a th ’ann, prìomh chomharran agus mar a gheibh thu e

Naegleria fowleri na heòr a de amoeba a tha beò gu aor a lorgar ann an ui geachan teth gun làimh eachadh, leithid aibhnichean agu amaran coimhear nachd, mar ei impleir, agu a dh ’fhaoda...
Dè a th ’ann an thrombophlebitis agus na h-adhbharan aige

Dè a th ’ann an thrombophlebitis agus na h-adhbharan aige

Tha thrombophlebiti a ’toirt a- teach dùnadh pàirt agu èid ann an vein, air adhbhrachadh le cruthachadh clot fala, no thrombu . Mar a trice bidh e a ’nochdadh ann na ca an, na h-adhbran...