Comharraidhean cumanta rè torrachas

Is e obair chruaidh a th ’ann a bhith a’ fàs pàisde. Thèid do bhodhaig tro iomadh atharrachadh mar a bhios an leanabh agad a ’fàs agus na hormonaichean agad ag atharrachadh. Còmhla ri cràdh agus pianta trom, bidh thu a ’faireachdainn comharraidhean ùra no caochlaideach eile.

A dh ’aindeoin sin, tha mòran de bhoireannaich a tha trom le leanabh ag ràdh gu bheil iad a’ faireachdainn nas fhallaine na bha iad a-riamh.

Tha a bhith sgìth cumanta nuair a tha thu trom. Bidh a ’mhòr-chuid de bhoireannaich a’ faireachdainn sgìth anns a ’chiad mhìosan, agus a-rithist faisg air an deireadh. Faodaidh eacarsaich, fois, agus daithead ceart toirt ort a bhith a ’faireachdainn nas sgìth. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’gabhail fois fois no nap gach latha.

Tràth san torrachas, tha coltas ann gum bi thu a ’dèanamh barrachd thursan don t-seòmar-ionnlaid.

• Mar a bhios an uterus agad a ’fàs agus ag èirigh nas àirde anns an abdomen agad (bolg), is dòcha gum bi an fheum air urinate a’ lughdachadh gu tric.
• A dh ’aindeoin sin, cumaidh tu a’ cuir ìmpidh air barrachd tro leatrom. Tha sin a ’ciallachadh gum feum thu cuideachd barrachd uisge òl, agus dh’ fhaodadh gum bi am pathadh ort na bha thu trom.
• Mar a thig thu nas fhaisge air lìbhrigeadh agus do phàisde a ’teàrnadh a-steach don pelvis agad, feumaidh tu pee tòrr a bharrachd, agus bidh an ìre de dh’ fhual a thèid seachad aig aon àm nas lugha (bidh am bladar a ’cumail nas lugha air sgàth cuideam bhon phàisde).

Ma tha pian agad nuair a bhios tu a ’maistreadh no atharrachadh ann am fàileadh no dath fual, cuir fios chun t-solaraiche cùram slàinte agad. Dh ’fhaodadh iad sin a bhith nan comharran de ghalar bladder.

Bidh cuid de bhoireannaich a tha trom le leanabh a ’leigeil a-mach mùn nuair a bhios iad a’ casadaich no a ’sreothartaich. Airson a ’mhòr-chuid de bhoireannaich, bidh seo a’ falbh às deidh don leanabh a bhreith. Ma thachras seo dhut, tòisich a ’dèanamh eacarsaichean Kegel gus fèithean an làr pelvic agad a neartachadh.

Is dòcha gum faic thu barrachd sgaoileadh vaginal fhad ‘sa tha thu trom. Cuir fios chun t-solaraiche agad ma tha an sgaoileadh:

• Tha fàileadh meallta
• Tha dath uaine air
• A ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn tachas
• Ag adhbhrachadh pian no goirt

Tha e duilich a bhith a ’gluasad a’ bhroinn àbhaisteach nuair a tha thu trom. Tha seo air sgàth:

• Bidh atharrachaidhean hormona rè torrachas a ’slaodadh sìos an siostam cnàmhaidh agad.
• Nas fhaide air adhart san torrachas agad, dh ’fhaodadh an cuideam bhon uterus air an rectum agad an duilgheadas a dhèanamh nas miosa.

Faodaidh tu teannachadh a lùghdachadh le:

• Ag ithe mheasan is ghlasraich amh, leithid prùrain, gus fiber a bharrachd fhaighinn.
• Ag ithe gràn làn gràin no bran airson barrachd snàithleach.
• A ’cleachdadh cur-ris fiber gu cunbhalach.
• Ag òl uisge gu leòr (8 gu 9 cupannan gach latha).

Faighnich don t-solaraiche agad mu bhith a ’feuchainn softener stòl. Faighnich cuideachd mus cleachd thu laxatives rè torrachas.

Fhad ‘s a tha thu trom, bidh biadh a’ fuireach nad stamag agus a ’bhroinn nas fhaide. Dh ’fhaodadh seo adhbhrachadh cridhe (searbhag stamag a’ gluasad air ais suas don esophagus). Faodaidh tu losgadh cridhe a lughdachadh le:

• Ag ithe biadh beaga
• A ’seachnadh biadh spìosrach agus uaine
• Gun a bhith ag òl tòrr leaghan ro àm na leabaidh
• Gun a bhith ag eacarsaich airson co-dhiù 2 uair às deidh dhut ithe
• Gun a bhith a ’laighe sìos gu còmhnard às deidh biadh

Ma tha thu fhathast a ’faighinn grèim cridhe, bruidhinn ris an t-solaraiche agad mu chungaidh-leigheis a chuidicheas.

Bidh cuid de bhoireannaich a ’dòrtadh sròin is guma fhad‘ s a tha iad trom. Tha seo air sgàth gu bheil na figheagan anns an t-sròin agus na gomaichean a ’fàs tioram, agus na soithichean fala a’ crìonadh agus nas fhaisge air an uachdar. Faodaidh tu an sèididh seo a sheachnadh no a lughdachadh le:

• Ag òl tòrr de fhliuchas
• A ’faighinn tòrr bhiotamain C, bho sùgh orainds no measan is sùgh eile
• A ’cleachdadh inneal-brùthaidh (inneal a chuireas uisge san adhar) gus tiormachd an t-sròin no sinuses a lughdachadh
• A ’brùthadh d’ fhiaclan le bruis fhiaclan bog gus lughdachadh guma sèididh
• A ’cumail suas slàinteachas fiaclaireachd math agus a’ cleachdadh floss gach latha gus na gomaichean agad a chumail fallain

Tha sèid anns na casan agad cumanta. Is dòcha gum faic thu barrachd sèid mar a thig thu nas fhaisge air breith. Tha an t-sèid air adhbhrachadh leis an uterus agad a ’brùthadh air na veins.

• Is dòcha gu bheil thu a ’toirt fa-near gu bheil na veins anns a’ bhodhaig as ìsle agad a ’fàs nas motha.
• Anns na casan, canar veins varicose riutha sin.
• Is dòcha gu bheil veins agad cuideachd faisg air do vulva agus do bhànag a bhios a ’dol suas.
• Anns an rectum agad, is e hemorrhoids a chanar ri veins a tha a ’dol suas.

Gus lughdachadh sèid:

• Àrdaich do chasan agus cuir do chasan air uachdar nas àirde na do bhroinn.
• Na laighe air do thaobh san leabaidh. Tha e nas fheàrr laighe air an taobh chlì mas urrainn dhut a dhèanamh gu comhfhurtail. Bidh e cuideachd a ’toirt seachad cuairteachadh nas fheàrr don leanabh.
• Cuir ort stocainnean pantyhose taic no teannachadh.
• Cuir crìoch air biadh saillte. Bidh salann ag obair mar spong agus a ’toirt air do bhodhaig barrachd uisge a chumail.
• Feuch gun a bhith a ’sìneadh rè gluasadan caolain. Faodaidh seo fàs nas miosa air hemorrhoids.

Faodaidh sèid nan casan a thig le ceann goirt no bruthadh-fala àrd a bhith na chomharradh air fìor dhuilgheadas meidigeach torrach ris an canar preeclampsia. Tha e cudromach bruidhinn mu dheidhinn sèid nan casan leis an t-solaraiche agad.

Bidh cuid de bhoireannaich a ’faireachdainn gann an anail aig amannan fhad‘ s a tha iad trom. Is dòcha gu bheil thu a ’mothachadh gu bheil thu a’ tarraing anail nas luaithe na an àbhaist. Bidh e a ’tachairt nas trice tràth anns an leatrom mar thoradh air na h-atharrachaidhean anns na hormonaichean agad. Dh ’fhaodadh e tachairt a-rithist faisg air deireadh do leatrom air sgàth cuideam bhon phàisde. Chan eil fìor dhroch anail bho eacarsaich a bhios a ’fàs nas fheàrr gu dona.

Faodaidh fìor phian broilleach no giorrad analach nach eil a ’falbh a bhith na chomharradh air fìor dhuilgheadas meidigeach. Cuir fòn gu 911 no an àireamh èiginn ionadail no rach gu seòmar èiginn sa bhad ma tha na comharraidhean sin ort.

Is dòcha gum faigh thu gann an anail a-rithist anns na seachdainean as fhaide den torrachas. Tha seo air sgàth gu bheil an uterus a ’gabhail suas uiread de rùm nach eil uiread de rùm aig do sgamhanan airson leudachadh.

Dh ’fhaodadh na rudan sin a dhèanamh cuideachadh le giorrad analach:

• A ’suidhe suas gu dìreach
• Cadal cadail suas air cluasag
• A ’gabhail fois nuair a tha thu gann de anail
• A ’gluasad aig astar nas slaodaiche

Ma tha thu gu h-obann a ’faighinn anail chruaidh ùine a tha neo-àbhaisteach dhut, faic an solaraiche agad sa bhad no rachaibh don t-seòmar èiginn.

Cùram breith-chloinne - comharraidhean cumanta

Agoston P, Chandraharan E. Eachdraidh a ’gabhail agus a’ sgrùdadh ann an obstetrics. Ann an: Symonds I, Arulkumaran S, eds. Obstetrics agus Gynecology riatanach. 6mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: caib 6.

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Ro-bheachd agus cùram réamh-bhreith. Ann an: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Gabbe’s Obstetrics: Torrachas àbhaisteach agus duilgheadas. 8mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: caib 5.

Swartz MH, Deli B. An t-euslainteach a tha trom le leanabh. Ann an: Swartz MH, ed. Leabhar teacsa de Diagnosis Corporra: Eachdraidh agus Sgrùdadh. 8mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: caib 23.

• Torrachas