Ochd dòighean air do chosgaisean cùram slàinte a ghearradh

Tha cosgais cùram slàinte fhathast ag èirigh. Is e sin as coireach gu bheil e na chuideachadh le bhith ag ionnsachadh mar a nì thu ceumannan gus na cosgaisean cùram slàinte as-pòcaid agad a chuingealachadh.

Ionnsaich mar a shàbhalas tu airgead agus gheibh thu an cùram a tha a dhìth ort fhathast. Tòisich le bhith a ’coimhead air fiosrachadh a’ phlana agad gus am bi fios agad dè na seirbheisean a tha rim faighinn. Feuch na molaidhean gu h-ìosal gus do chuideachadh le bhith a ’faighinn a’ bhuannachd as motha bho na buannachdan agad agus gus airgead a shàbhaladh air do chùram.

1. Sàbhail airgead air cungaidhean

Tha dòigh no dhà ann gus cosgaisean a ghearradh air na cungaidhean agad.

• Faighnich don t-solaraiche cùram slàinte agad an urrainn dhut atharrachadh gu cungaidhean gnèitheach. Tha an aon ghrìtheid gnìomhach aca, ach tha iad a ’cosg nas lugha na drogaichean ainm branda.
• Faighnich don t-solaraiche agad a bheil cungaidh-leigheis nas saoire ann a bhios a ’làimhseachadh an aon chumha.
• Feuch an urrainn dhut do chungaidh òrdachadh tron ​​phost.
• Gabh na cungaidhean agad mar a chaidh iarraidh. Le bhith a ’gabhail do chungaidh-leigheis no gun a bhith a’ gabhail cungaidh-leigheis gu leòr dh ’fhaodadh sin leantainn gu tuilleadh dhuilgheadasan slàinte.

2. Cleachd na buannachdan agad

• Faigh sgrìonadh slàinte àbhaisteach. Faodaidh na deuchainnean sin duilgheadasan slàinte a ghlacadh tràth, nuair a dh ’fhaodadh iad a bhith air an làimhseachadh nas fhasa. Agus gu tric cha leig thu a leas copay a phàigheadh ​​airson sgrìonadh slàinte, banachdachan agus tadhal tobair bliadhnail.
• Faigh cùram réamh-bhreith ma tha thu trom. Is e seo an dòigh as fheàrr gus dèanamh cinnteach gum bi thu fhèin agus do phàisde fallain.
• Bidh cuid de phlanaichean slàinte a ’tabhann luchd-tagraidh slàinte no manaidsearan cùise. Faodaidh tagraiche slàinte do chuideachadh gus a ’bhuannachd as motha fhaighinn. Faodaidh manaidsear cùise do chuideachadh le bhith a ’riaghladh dhuilgheadasan slàinte iom-fhillte leithid tinneas an t-siùcair no a’ chuing.
• Cleachd seirbheisean an-asgaidh agus lasachadh. Bidh mòran de phlanaichean slàinte a ’tabhann lasachaidhean air rudan mar ballrachd gym no eyewear.

3. Dealbhaich air adhart airson cùram èiginneach agus èiginn

Nuair a thig tinneas no leòn, feumaidh tu co-dhùnadh dè cho dona ‘s a tha e agus dè cho luath gus cùram meidigeach fhaighinn. Cuidichidh seo thu le bhith a ’taghadh am bu chòir dhut fios a chuir chun t-solaraiche agad, a dhol gu clionaig cùraim èiginneach, no cùram èiginn fhaighinn.

Faodaidh tu co-dhùnadh càite am faigh thu cùram le bhith a ’smaoineachadh mu cho luath agus a dh’ fheumas tu cùram.

• Ma dh ’fhaodadh neach no pàisde gun bhreith bàsachadh no cron maireannach fhaighinn, tha e na èiginn. Tha eisimpleirean a ’toirt a-steach pian broilleach, trioblaid anail, no fìor phian no sèididh.
• Ma tha feum agad air cùram nach urrainn feitheamh gus an ath latha gus an t-solaraiche agad fhaicinn, feumaidh tu cùram èiginneach. Tha eisimpleirean de chùram èiginneach a ’toirt a-steach amhach strep, gabhaltachd bladder, no bìdeadh cù.

Sàbhalaidh tu an dà chuid ùine agus airgead ma chleachdas tu ionad cùraim èiginneach no ma chì thu an solaraiche agad an àite a dhol don roinn èiginn. Dèan planadh air adhart le bhith a ’faighinn eòlas air an ionad cùraim èiginneach a tha faisg ort. Cuideachd, ionnsaich mar a dh ’aithnicheas tu èiginn ann an inbhich agus ann am pàiste.

4. Faighnich mu ghoireasan euslainteach

Ma tha feum agad air dòigh-obrach no lèigh-lann, faighnich don t-solaraiche agad an urrainn dhut a dhèanamh aig clionaig euslaintich a-muigh. Gu tric, tha a bhith a ’faighinn cùram aig clionaig nas saoire na bhith a’ faighinn an aon mhodh-obrach ann an ospadal.

5. Tagh Solaraichean Cùram Slàinte In-Network

A rèir do chòmhdach slàinte, is dòcha gum bi roghainn agad solaraichean fhaicinn a tha taobh a-staigh no taobh a-muigh lìonra. Bidh thu a ’pàigheadh ​​nas lugha gus solaraichean fhaicinn a tha taobh a-staigh lìonra, oir tha cùmhnant aca leis a’ phlana slàinte agad. Tha seo a ’ciallachadh gum bi iad a’ togail ìrean nas ìsle.

6. Thoir aire do shlàinte

Is e dòigh sìmplidh air airgead a shàbhaladh air cùram slàinte a bhith a ’fuireach fallain. Gu dearbh, tha sin uaireannan nas fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh. Ach le bhith a ’fuireach aig cuideam fallain, a’ faighinn eacarsaich gu cunbhalach, agus gun a bhith a ’smocadh tha sin a’ lughdachadh do chunnart airson duilgheadasan slàinte. Cuidichidh fuireach fallain thu le bhith a ’seachnadh deuchainnean agus leigheasan cosgail airson tinneasan leantainneach leithid tinneas an t-siùcair no tinneas cridhe.

7. Tagh Plana Slàinte a tha ceart dhut fhèin.

Nuair a thaghas tu plana, smaoinich air na feumalachdan slàinte agad fhèin agus do theaghlach. Ma thaghas tu plana le prìsean nas àirde, thèid barrachd de na cosgaisean slàinte agad a chòmhdach. Is dòcha gur e deagh bheachd a tha seo ma tha duilgheadas slàinte agad, leithid tinneas an t-siùcair, agus gu bheil feum agad air cùram cunbhalach. Mas ann ainneamh a dh ’fheumas tu cùram meidigeach, is dòcha gum bi thu airson plana a thaghadh le comas nas àirde a thoirt air falbh. Pàighidh tu prìsean mìosail nas ìsle agus is dòcha gun sàbhail thu airgead gu h-iomlan. Dèan coimeas cuideachd eadar craoladh dhrogaichean òrdugh.

8. Cleachd Cunntas Caomhnaidh Cùram Slàinte (HSA) no Cunntas Caitheamh Sùbailte (FSA)

Bidh mòran de luchd-fastaidh a ’tabhann HSA no FSA. Is iad sin cunntasan sàbhalaidh a leigeas leat airgead ro-chìsean a chuir an dàrna taobh airson cosgaisean cùram slàinte. Faodaidh seo do chuideachadh gus grunn cheudan dolar a shàbhaladh gach bliadhna. Is ann leatsa a tha HSAn, bidh thu a ’cosnadh riadh, agus faodar an gluasad gu fastaiche ùr. Is ann leis an neach-fastaidh agad a tha FSAn, cha bhith iad a ’cosnadh riadh, agus feumar an cleachdadh taobh a-staigh na bliadhna mìosachain.

Stèidheachd Bòrd Ameireagaidh Leigheas Taobh a-staigh (AMBI). A ’taghadh gu ciallach: goireasan euslainteach. www.choosingwisely.org/patient-resources. Air a ruigheachd 29 Dàmhair 2020.

Làrach-lìn Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar. Faic dè na deuchainnean sgrìonaidh agus na banachdachan a dh ’fheumas tu fhèin no cuideigin a tha thu a’ fuireach fallain. www.cdc.gov/prevention/index.html. Air ùrachadh 29 Dàmhair 2020. Air a ruigheachd 29 Dàmhair 2020.

Làrach-lìn Healthcare.gov. Ionadan na SA airson Seirbheisean Medicare & Medicaid. Seirbheisean slàinte casg. www.healthcare.gov/coverage/preventive-care-benefits. Air a ruigheachd 29 Dàmhair 2020.

Buidheann gnìomh Seirbheisean Casg na SA. Dèan brobhsadh air fiosrachadh do luchd-cleachdaidh. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/browse-information-consumers. Air a ruigheachd 29 Dàmhair 2020.

• Taic Ionmhais