Dè a tha ag adhbhrachadh crathadh òrdag agus ciamar a thèid a làimhseachadh?

Susbaint

• 1. Gintinneachd
• 2. Leòn gluasad ath-aithris
• 3. Strus
• 4. Imcheist
• 5. Tuirse
• 6. Caffeine agus stimulants eile
• 7. Cungaidh-leigheis
• 8. Syndrome tunail carpal
• 9. Galar Pharkinson
• 10. Sglerosis lateral amyotrophic (ALS)
• Roghainnean làimhseachaidh
• Cuin a chì thu do dhotair

A bheil seo na adhbhar dragh?

Canar crith no òrd ri bhith a ’crathadh nad òrdag. Chan eil crathadh òrdag an-còmhnaidh na adhbhar dragh. Uaireannan chan eil ann ach ath-bhualadh sealach air cuideam, no gluasad fèithean.

Nuair a dh ’adhbhraicheas crathadh òrdag le suidheachadh eile, mar as trice bidh comharran eile na chois. Seo na rudan air am bu chòir dhut coimhead agus cuin a chì thu an dotair agad.

1. Gintinneachd

Tha crith riatanach na chumha oighreachail a bheir air na làmhan a bhith a ’crathadh. Ma tha mùthadh gine aig aon de do phàrantan a dh ’adhbhraicheas crith riatanach, tha cothrom làidir agad an t-suidheachadh seo a leasachadh nas fhaide air adhart nam beatha.

Faodaidh tu crith riatanach fhaighinn aig aois sam bith, ach tha e nas cumanta ann an inbhich nas sine.

Bidh an crith mar as trice a ’nochdadh aig gluasadan mar sgrìobhadh no ithe. Dh ’fhaodadh gum bi an crathadh a’ fàs nas miosa nuair a tha thu sgìth, fo uallach no acras, no às deidh dhut caffeine a ghabhail a-steach.

2. Leòn gluasad ath-aithris

Le bhith ag ath-aithris an aon ghluasad a-rithist agus a-rithist - mar a bhith a ’cluich geama bhidio no a’ taipeadh air meur-chlàr - faodaidh e cron a dhèanamh air na fèithean, na nearbhan, na tendons, agus na ligaments nad làmhan.

Tha dochann gluasad ath-aithris cumanta ann an daoine a tha ag obair air loidhnichean cruinneachaidh no a ’cleachdadh uidheamachd crathaidh.

Tha comharran eile de leòn gluasad ath-aithris a ’toirt a-steach:

• pian
• numbness or tingling
• sèid
• laigse
• duilgheadas gluasad

Ma chumas tu ag ath-aithris a ’ghluasaid, is dòcha gun caill thu gnìomh anns a’ mheur no an òrdag air a bheil buaidh.

3. Strus

Dh ’fhaodadh gum bi crathadh na chomharra gu bheil thu fo tòrr cuideam. Faodaidh faireachdainnean làidir toirt air do bhodhaig teannachadh no faireachdainn gun tàmh.

Faodaidh cuideam teannachadh air suidheachaidhean crathadh mar chrith riatanach. Agus faodaidh e spasmain fèithe leantainneach ris an canar tics a bhrosnachadh, a tha coltach ri gluasadan twitching.

Faodaidh e cuideachd adhbhrachadh:

• irioslachd no bròn
• sgìths
• Cràdh mineach
• ceann goirt
• trioblaid cadail
• duilgheadas fòcas

4. Imcheist

Bidh do bhodhaig a ’dol ann am modh sabaid no itealaich nuair a tha thu iomagaineach. Bidh an eanchainn agad a ’toirt air falbh hormonaichean cuideam mar adrenaline. Bidh na h-hormonaichean sin ag àrdachadh ìre do chridhe agus anail, agus a ’dèanamh an eanchainn agad nas rabhaidh gus dèiligeadh ris a’ chunnart a tha ri thighinn.

Faodaidh hormonaichean cuideam cuideachd do dhèanamh critheanach agus jittery. Is dòcha gu bheil thu a ’toirt fa-near gu bheil do òrdag no pàirtean eile de do bhodhaig a’ tionndadh.

Faodaidh dragh cuideachd comharraidhean mar:

• sweating no chills
• cridhe punndail
• nausea
• dizziness
• anail neo-chòmhnard
• faireachdainn de chunnart ri thighinn
• laigse iomlan

5. Tuirse

Tha cion cadail a ’dèanamh barrachd air a bhith ag adhbhrachadh sgìth agus crankiness. Dh ’fhaodadh ro bheag de shùil dùinte do dhèanamh crathadh.

Tha buaidh dhìreach aig cadal air an t-siostam nearbhach agad. Faodaidh na tha thu a ’cadal buaidh a thoirt air leigeil ma sgaoil ceimigean a tha an sàs ann an gluasad.

tha an fhìor bhochdainn cadail a ’toirt air na làmhan crathadh. Faodaidh an crathadh a bhith cho dian is gu bheil e doirbh gnìomhan a choileanadh a dh ’fheumas gluasadan mionaideach.

Faodaidh seo leantainn gu:

• duilgheadasan cuimhne
• trioblaid a ’dìreadh
• moodiness no irritability
• slaodachadh reflexes
• ceann goirt
• dizziness
• call co-òrdanachaidh
• laigse iomlan
• droch chomasan co-dhùnaidh

6. Caffeine agus stimulants eile

Dh ’fhaodadh cupan cofaidh sa mhadainn do dhùsgadh agus toirt ort a bhith nas rabhaidh. Ach dh ’fhaodadh cus cofaidh a bhith gad fhàgail crosta.

Tha an crathadh mar thoradh air buaidh brosnachail caffeine. Anns gach cupa cofaidh tha timcheall air 100 milligram (mg) de chaffeine. Is e an ìre caffeine a thathar a ’moladh 400 mg gach latha, a tha timcheall air trì no ceithir cupannan cofaidh. Dh ’fhaodadh òl barrachd air ceithir cupan cofaidh no deochan caffeinichte eile gach latha do jittery a dhèanamh.

Faodaidh crathadh cuideachd buaidh a thoirt air drogaichean brosnachail ris an canar amphetamines. Tha na drogaichean sin air an cleachdadh gus dèiligeadh ri suidheachaidhean mar eas-òrdugh easbhaidh gnìomhachd aire agus cuideachadh le call cuideim.

Bidh luchd-brosnachaidh eile - mar cocaine agus methamphetamine - air an reic gu mì-laghail agus air an cleachdadh gus fàs àrd.

Am measg nan comharran de cus caffeine no stimulant:

• tàmh
• insomnia
• buille cridhe luath
• dizziness
• sweating

7. Cungaidh-leigheis

Faodaidh crathadh nad làmhan no pàirtean eile den bhodhaig agad a bhith na bhuaidh taobh de dhrogaichean a bheir thu. Bidh cuid de chungaidh-leigheis ag adhbhrachadh crathadh tron ​​bhuaidh aca air an t-siostam nearbhach agus na fèithean agad.

Tha drogaichean a tha aithnichte a bhith ag adhbhrachadh crathadh mar bhuaidh taobh a ’toirt a-steach:

• drogaichean antipsicotic ris an canar neuroleptics
• cungaidhean bronchodilator asthma
• antidepressants, leithid luchd-dìon ath-ghabhail serotonin roghnach (SSRIs)
• drogaichean eas-òrdugh bipolar, mar lithium
• drogaichean reflux, mar metoclopramide (Reglan)
• corticosteroids
• drogaichean call cuideim
• cungaidh-leigheis thyroid (ma bheir thu cus)
• cungaidhean glacaidh mar sodium valproate (Depakote) agus searbhag valproic (Depakene)

Bu chòir don chrathadh stad aon uair ‘s gun stad thu a’ gabhail an druga. Cha bu chòir dhut stad a ghabhail air cungaidhean òrdaichte gun chead an dotair agad, ge-tà.

Ma tha thu den bheachd gur e do chungaidh as coireach, bruidhinn ris an dotair agad. Faodaidh iad do chuideachadh le bhith a ’tighinn far a’ chungaidh gu sàbhailte agus, ma tha feum air, òrdachadh roghainn eile.

8. Syndrome tunail carpal

Ann am meadhan gach dùirn tha tunail cumhang a tha air a chuairteachadh le stuth ceangail agus cnàmhan. Canar tunail carpal ris an seo. Bidh an nerve meadhan a ’ruith tron ​​trannsa seo. Bidh e a ’toirt faireachdainn dha do làimh agus cuideachd a’ cumail smachd air cuid de na fèithean na làimh.

Le bhith ag ath-ghluasad gluasadan an aon làimhe agus an dùirn a-rithist is a-rithist faodaidh na figheagan timcheall air an tunail carpal èirigh. Bidh an sèid seo a ’cur cuideam air an neoni meadhanach.

Am measg nan comharran de carpal tunnel syndrome tha laigse, iomagain, agus tingling nad chorragan no nad làimh.

9. Galar Pharkinson

Is e galar eanchainn a th ’ann am Parkinson’s air adhbhrachadh le milleadh air ceallan nearbh a tha a’ dèanamh an dopamine ceimigeach. Bidh Dopamine a ’cuideachadh le bhith a’ cumail do ghluasadan rèidh agus co-òrdanaichte.

Tha cion dopamine ag adhbhrachadh comharran clasaigeach Parkinson mar a bhith a ’crathadh anns na làmhan, na gàirdeanan, na casan no an ceann fhad‘ s a tha do bhodhaig aig fois. Canar crith ris a ’chrathadh seo.

Am measg nan comharran eile tha:

• stiffness nan gàirdeanan agus na casan
• coiseachd slaodach agus gluasadan eile
• làmh-sgrìobhadh beag
• droch cho-òrdanachadh
• cothromachadh neo-chothromach
• trioblaid a ’cagnadh agus a’ slugadh

10. Sglerosis lateral amyotrophic (ALS)

Bidh ALS, ris an canar cuideachd galar Lou Gehrig, a ’dèanamh cron air na ceallan nearbh a tha a’ cumail smachd air gluasad (motor neurons). Mar as trice bidh neurons motair a ’cur teachdaireachdan bhon eanchainn gu na fèithean agad gus gluasad a dhèanamh nas fhasa. Ann an ALS, chan urrainn dha na teachdaireachdan sin faighinn troimhe.

Thar ùine bidh na fèithean a ’lagachadh agus a’ sgudal air falbh (atrophy) bho dìth cleachdaidh. Mar a bhios na fèithean a ’fàs nas laige bidh e nas duilghe an cleachdadh. Faodaidh an cuideam a bhith a ’feuchainn ri do ghàirdean a thogail dìreach do fhèithean a thionndadh agus a chrathadh, a tha coltach ri crith.

Tha comharraidhean ALS eile a ’toirt a-steach:

• fèithean lag
• fèithean stiff
• cramps
• cainnt shlaodach
• trioblaid a ’cagnadh agus a’ slugadh
• trioblaid le gluasadan beaga mar sgrìobhadh no putan lèine
• duilgheadas le anail

Roghainnean làimhseachaidh

Tha cuid de chrithidhean sealach agus chan fheum iad làimhseachadh.

Ma chumas an crith, dh ’fhaodadh gum bi e ceangailte ri adhbhar bunaiteach. Anns a ’chùis seo, tha làimhseachadh an urra ri dè an suidheachadh a tha ag adhbhrachadh crathadh.

Faodaidh do dhotair a mholadh:

• Modhan riaghlaidh cuideam. Faodaidh meòrachadh, anail domhainn, agus fois fèithean adhartach cuideachadh le bhith a ’cumail smachd air crathadh a tha air adhbhrachadh le cuideam agus iomagain.
• A ’seachnadh luchd-brosnachaidh. Ma chuireas caffeine dheth do chrathadh, cuir crìoch air no sgiobadh biadhan is deochan a tha na bhroinn, leithid cofaidh, tì, sòda agus seoclaid.
• Massage. Faodaidh massage cuideachadh le faochadh cuideam. is dòcha gun cuidich e le bhith a ’làimhseachadh crathadh air sgàth crith riatanach.
• A ’sìneadh. Faodaidh sìneadh cuideachadh le faochadh a thoirt do fhèithean teann agus casg a chuir orra bho bhith a ’spasadh.
• Cungaidh-leigheis. Aig amannan bidh a bhith a ’làimhseachadh an t-suidheachaidh a dh’ adhbhraicheas crathadh, no a ’gabhail cungaidh-leigheis mar dhroga an-aghaidh grèim, beta-blocker, no tranquilizer.
• Lèigh-lann. Faodaidh seòrsa de lannsaireachd ris an canar brosnachadh domhainn eanchainn làimhseachadh crathadh air adhbhrachadh le crith riatanach.

Cuin a chì thu do dhotair

Is dòcha nach e crathadh bho àm gu àm adhbhar sam bith airson dragh. Bu chòir dhut an dotair agad fhaicinn ma tha an crith:

• na bi a ’falbh às deidh seachdain no dhà
• seasmhach
• a ’cur bacadh air do chomas sgrìobhadh no gnìomhan eile de bheatha làitheil a dhèanamh

Bu chòir dhut cuideachd do dhotair fhaicinn ma tha gin de na comharraidhean sin a ’nochdadh an cois an crathadh:

• pian no laigse nad làimh no nad làimh
• a ’bagradh no a’ leigeil às rudan
• cainnt shlaodach
• trioblaid seasamh no coiseachd
• call cothromachadh
• trioblaid anail
• dizziness
• fainting