20 rud a tha aig a h-uile boireannach fallain timcheall an taighe

Susbaint

• Lèirmheas airson

1. Tub pùdar pròtain le suathadh. Bha blas an "pumpkin spice" a ’faireachdainn cho math, ach bha e a’ blasad cho dona. Ach, cha bhith e a-riamh a ’goirteachadh cùl-taic a bhith ann gun fhios nach bi èiginn ann.

2. Botail uisge. Mar sin. Mòran. Botail uisge. An sin am fear sùbailte a cheannaich thu airson sùil a chumail air an in-ghabhail H20 agad, am fear a bheir thu air do ruith, am fear (an) a fhuair thu an-asgaidh bhon bhanca agad, am fear briste a tha fios agad a gheibh thu timcheall air a ’cheann thall, am fear a gheibh thu cùm nad sporan.

3. Drathair grèim bidhe èiginneach. Air a lìonadh le bàraichean pròtain, cnothan agus buthan cnò, turcaidh geansaidh… rud sam bith gus stad a chuir air na hangries iar-obair.

4. Brògan lùth-chleasachd "air a dhreuchd a leigeil dheth". Na cleitean soccer a bhreab thu a ’chiad amas agad a-steach, a’ chiad phaidhir ruith a bha thu a-riamh a ’caitheamh, na sliparan yoga (beagan stinky) a tha air an cumadh gu foirfe ri do chasan. A bheil e neònach a bhith ag iarraidh an umha agus an taisbeanadh ri taobh do bhrògan leanaibh?

5. Pìos uidheamachd gluasadach. Bha e coltach gur e deagh bheachd a bh ’anns an“ elliptical ”fo-dheasc nuair a cheannaich thu e, ach a-nis tha e dìreach na shuidhe ann an oisean den t-seòmar-suidhe agad, a’ magadh ort.

6. bras spòrs "math". An fheadhainn a tha fhathast gun cus fallas leis na strapan fungach agus na pàtrain fionnar a shàbhaileas tu airson a chaitheamh le na mullaich obrach caol agad.

7. bras spòrs "Droch". A h-uile càil eile.

8. Trì paidhir de chluas-cinn. Cha bhith am paidhir foirfe, grinn, dìon-uisge a bhios tu ag ùrnaigh a ’briseadh; an fheadhainn a cheannaich thu air an t-slighe dhan gym nuair a thuig thu gun do dhìochuimhnich thu a ’chiad chàraid; agus am paidhir briste bunaiteach a chumas tu airson èiginn.

9. Stacan de phlanaichean trèanaidh. Is dòcha gu bheil iad a ’coimhead coltach ri bearradh bùird cofaidh, ach is e obraichean a th’ annta a lorg thu air-loidhne no ann an irisean a tha a ’coimhead spòrsail. A-nis, nam b ’urrainn dhut cuimhneachadh a-riamh gan toirt don gym.

10. Rianadair fallaineachd. Co-dhiù a tha thu a ’cumail ri iris seann-fhasanta gus adhartas a chlàradh no am b’ fheàrr leat lorgairean didseatach, tha fios agad gu bheil cumail tabaichean air do ghnìomhachd na adhbhar brosnachaidh math.

11. Poca gym ro-phacaichte. Is dòcha nach eil pasgan ciad-chobhair agad, ach tha am baga gym èiginn agad deiseil airson a dhol. Tha brus ann, maide deodorant, atharrachadh aodaich, bra spòrs a bharrachd, seampù tioram, searbhadair glan - agus a h-uile càil a dh ’fheumas tu airson seisean fallas an-dràsta.

12. Aodach fliuch gym. "An urrainn dhut an seòmar-ionnlaid agam a chleachdadh? Seadh ... Mura h-eil cuimhne agad air na bras spòrs, fallas, agus tancaichean a bha mi a’ crochadh thairis air a h-uile uachdar a bharrachd airson an tiormachadh mus tilg mi a-steach don chnap-starra mi. "

13. Postairean no notaichean brosnachail. Ceart gu leòr, a ’steigeadh" Faodaidh tu a dhèanamh! " Bidh post-it air do sgàthan a ’faireachdainn beagan càise. Ach tha rud sam bith a chuidicheas tu ag èirigh airson do dhreuchd 5 sa mhadainn ceart gu leòr san leabhar againn.

14. Stocainnean lùth-chleasachd - anns a h-uile àite. Chan urrainn dhuinn a bhith mar an aon fheadhainn a bhios a ’ceannach barrachd an àite a bhith a’ nighe an fheadhainn salach a th ’againn mu thràth.

15. Glide bodhaig No Vasoline-agus bidh e air ath-stocadh nas trice na do fhiaclan, gu sònraichte tro sheusan marathon.

16. Aodach fallaineachd neònach “ioma-chleachdadh” nach bi thu a-riamh a ’caitheamh. "Ceannaich an sgarfa-ceann wrap-sgiort-shrug seo!" thuirt iad. "Fìor mhath airson gluasad bhon gym gu deochan le caraidean!" thuirt iad. Seadh, chan eil. Fiù ‘s ma tha thu a’ faighinn a-mach mar as urrainn dhut an t-aodach a thionndadh gu aon de na mòran chruthan aige, gu cinnteach cha bhith thu a ’tighinn gu crìch a’ coimhead cho cruinn ris a ’mhodail a tha ga chaitheamh.

17. Balla cliù. Fiù ‘s mas e drathair no bogsa bhròg a th’ ann fon leabaidh agad seach balla fìor, tha e math gu bheil àite agad airson na bibs rèis agad, buinn finisher, agus cnapan sònraichte de na coileanaidhean fallaineachd agad a thaisbeanadh.

18. Clò-bhualadh de chlàr-ama do gym. Air neo, ceart gu leòr, chaidh co-dhiù dreach PDF a shàbhaladh don fhòn agad.

19. Barrachd chas na jeans. Tha e nas fhasa am faighinn thairis air na quads agad agus tha iad a ’coimhead fìor ghrinn leis na sneakers gym agad agus na bòtannan marcachd agad, mar sin chan eil e dha-rìribh farpais.

20. Swag gym air thuaiream. Faodaidh na mataichean yoga an-asgaidh (agus oftentimes flimsy, grànda, no mì-chofhurtail), pocannan duffle, lèintean-t, agus bann-cinn a gheibh thu nuair a chlàraicheas tu airson gym ùr no pàirt a ghabhail ann an rèis no tachartas.

Lèirmheas airson