5 Biadhan gus do bhodhaig a dhì -ocsachadh

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tinn de bhith a ’faireachdainn slaodach, sgìth, agus fo bhlàth? A bheil thu airson am bod teth sin fhaighinn ann an cumadh pristine? Uill, dh ’fhaodadh detox a bhith dhutsa, arsa an t-ùghdar agus an còcaire Candice Kumai. Mura h-eil thu deiseil gus gealltainn gu h-iomlan detox fhathast, faodaidh tu fhathast feuchainn ris an daithead agad atharrachadh gus do chuideachadh. Feuch ri carbs, deoch làidir, bainne, siùcar agus caffeine a ghearradh bhon daithead gnàthach agad, agus tòisich a ’cuir a-steach na còig biadhan as fheàrr sin gus a bhith a’ faireachdainn gu tur ath-nuadhachadh:

Tì: Bidh na polyphenols ann an duilleagan tì a ’cuideachadh le bhith a’ detoxachadh a ’chuirp gu nàdarra, fhad‘ s a tha tì “detox” luibheanach a ’toirt a-steach measgachadh de luibhean le feartan detoxification agus glanadh sònraichte. Mar as trice cha bhith teatha luibheil no detoxification a ’giùlan caffeine.

Cabadaich: Diuretic nàdurrach a thathas a ’cleachdadh gus cuideachadh le cus lionntan a chuir às anns a’ bhodhaig, tha càl air a dhèanamh suas de timcheall air 92 sa cheud uisge. Is dòcha gum biodh tu a ’losgadh barrachd chalaraidhean a’ cagnadh càl na dad sam bith eile. Tha e ainmeil cuideachd airson a bhith na stòr foirfe de dh ’iomadh snàithle daithead, mèinnirean, agus vitamain, nam measg C, K, E, A, agus searbhag folic.

Garlic: Ahhh tha, sàr-bhiadh na linne, gun luaidh air an fhear nach eil thu airson ithe air a ’chiad no an dàrna ceann-latha teth agad. Mar sin cuir às do garlic airson ceann-latha, ach cuir a-steach e airson slammin mòr detox. Faodaidh garlic cuideachd cuideachadh le bhith a ’lughdachadh do cholesterol dona, casg a chur air galar cardiovascular agus cuideachd cuideachadh le bhith a’ cuir às do chuideam.

Uaine: Bidh an clorophyll anns na biadhan sin stèidhichte air planntrais a ’faighinn cuidhteas a’ chuirp de phuinnseanan àrainneachdail cronail, a bharrachd air a bhith a ’cuideachadh an grùthan ann an glanadh a-mach. Glanadair fala agus antibiotaic nàdurrach, bidh e cuideachd a ’lughdachadh geir fala, a’ tanachadh na fala agus a ’lughdachadh bruthadh-fala.

Uisge: A bheil iongnadh ort? Na biodh eagal ort beagan cupannan a leagail sa mhadainn, tron ​​latha, ro bhiadh sam bith, agus gu dearbh, rè agus às deidh obair-obrach. Cuidichidh uisge le bhith a ’sruthadh do dubhagan agus do ghrùthan agus uisgeachadh do bhodhaig bho cheann gu ladhar. A bharrachd air an sin, tha e an-asgaidh! Seo gu fear ùr sona agus fallain, gad ghlanadh!

Airson barrachd dhòighean fallain airson slaodadh sìos, thoir sùil air HeidiKlum.aol.com!

Lèirmheas airson