89 Tha a ’cheud de bhoireannaich Ameireaganach mì-thoilichte le an cuideam - Seo mar a dh’ atharraicheas tu sin

Susbaint

• Lèirmheas airson

Eadar a h-uile cunntas meadhanan sòisealta a leanas tu de choigrich a ’faighinn fallas anns an gèar obrach cutest agus daoine as aithne dhut a bhith a’ postadh an #gymprogress aca, faodaidh e uaireannan a bhith a ’faireachdainn gur tusa an aon fhear a bhios nach eil deiseil gus an selfie bra spòrs aca a shealltainn don t-saoghal. Ach gu cinnteach chan eil thu nad aonar. Gu dearbh, tha 89 sa cheud de bhoireannaich Ameireaganach mì-thoilichte leis a ’chuideam a th’ aca an-dràsta, agus tha 39 sa cheud ag ràdh gu bheil dragh orra mun àireamh air an sgèile no na tha a ’dol a-steach don bheul aca a’ cur bacadh air an toileachas, a rèir sgrùdadh a chaidh a thaisbeanadh leis an app sonas Happify.

Faodaidh sinn innse dhut a latha is a dh ’oidhche gum bu chòir dhut fòcas a chuir air a h-uile rud iongantach a bhios do bhodhaig a’ dèanamh dhut - mar a bhith gad ghiùlan tron ​​mhìle mu dheireadh sin air ruith na maidne seo nuair a bhiodh d ’inntinn air tilgeil a-steach. Ach dìreach le bhith a ’tuigsinn gum bu chòir barrachd misneachd a bhith agad anns a’ bhodhaig chan eil sin gu leòr airson mar a tha thu a ’faireachdainn atharrachadh. (Ged a tha sinn den bheachd gu bheil na Aidmheasan Corporra Urramach Urramach seo a ’cuideachadh.)

Sin far a bheil na daoine aig Happify a ’tighinn a-steach. Tha iad air cuid de na dòighean as fheàrr, a tha air an dearbhadh gu saidheansail, a thoirt còmhla gus do chuideachadh le bhith ag àrdachadh cho toilichte sa tha thu leis a’ bhodhaig agad, rud a tha gu math iongantach, a ’beachdachadh air rannsachadh o chionn ghoirid air nochdadh gu bheil daoine a tha a’ faireachdainn nàire tha slàinte iomlan nas miosa aig na cuirp aca, ge bith dè an cuideam a th ’ann. Mar sin ma dh ’fhaodas beagan chleasan sìmplidh cuideachadh le nix na faireachdainnean àicheil, do mhisneachd a bhrosnachadh, agus do chumail bho bhith a’ faireachdainn fon t-sìde, uill, dè a tha thu a ’feitheamh? Thoir sùil air an infographic gu h-ìosal.

Lèirmheas airson