A bheil obraichean ri choire airson an tinneas reamhrachd?

Susbaint

• Lèirmheas airson

Chaidh grunn rudan a ghairm anns an àireamh de dh'Ameireaganaich a tha reamhar: biadh luath, dìth cadail, siùcar, cuideam ... tha an liosta a ’dol air adhart. Ach tha aon sgrùdadh ùr a ’comharrachadh a’ choire gu ceàrnagach air aon rud: na h-obraichean againn.

A rèir cùisean Cèitean 27 den Aithisg seachdaineil Morbachd is Bàsmhorachd, chan eil ach 6.5 sa cheud de dh ’inbhich Ameireaganach a’ coinneachadh ris an stiùireadh airson gnìomhachd chorporra fhad ‘s a tha iad san obair. An uairsin sgrùdadh eile a chaidh fhoillseachadh ann an iris Cèitean 25 den iris PLoS AON dhearbh an gluasad, a ’faighinn a-mach nach eil ach 20 sa cheud de dh'Ameireaganaich ag obair ann an obair a dh’ fheumas gnìomhachd chorporra meadhanach. Gu dearbh, lorg an dàrna sgrùdadh gu bheil luchd-obrach an-diugh a ’losgadh 140 nas lugha de chalaraidhean gach latha na rinn sinn air ais ann an 1960. Anns na 1960an, bha 50 sa cheud den luchd-obrach air am fastadh ann an obraichean a dh’ fheumadh gnìomhachd chorporra meadhanach.

Ged is dòcha nach eil an rannsachadh seo na iongnadh mòr oir tha uimhir againn a ’suidhe air beulaibh coimpiutair fad an latha ag obair, gu cinnteach tha e na atharrachadh mòr air mar a bhios Ameireaganaich a’ caitheamh ar làithean - agus a dh ’aindeoin sin feart cudromach eile ris am bu chòir dhuinn coimhead air ais gluasad reamhrachd.

Mar sin, ciamar as urrainn dhut do dhreuchd sedentary a dhèanamh beagan nas gnìomhaiche? Gabh an staidhre ​​an-còmhnaidh, coisich gus coinneachadh ri coworker an àite a bhith ga ghairm agus feuch an obair-lòin seo!

Tha Jennipher Walters na Cheannard agus na cho-stèidheadair air na làraich-lìn beatha fallain FitBottomedGirls.com agus FitBottomedMamas.com. Tha i na trèanair pearsanta le teisteanas, coidse riaghlaidh dòigh-beatha agus cuideam agus neach-teagaisg eacarsaich buidhne, bidh MA aice cuideachd ann an naidheachdas slàinte agus bidh i a ’sgrìobhadh gu cunbhalach mu gach nì fallaineachd is sunnd airson grunn fhoillseachaidhean air-loidhne.

Lèirmheas airson