A bheil thu a ’cadal barrachd no nas lugha na an oileanach cuibheasach colaiste?

Susbaint

• Lèirmheas airson

Cadal: cho math, ach uidhir de chall. Lorg aithisg o chionn ghoirid bhon National Sleep Foundation nach eil an treas cuid de shluagh Ameireagaidh a ’faighinn na seachd gu ochd uairean a thìde de shùil dùinte gach oidhche.

Ach, an robh thu a-riamh a ’smaoineachadh ciamar a tha sin ag eadar-theangachadh gu sluagh na colaiste (gu sònraichte mura h-eil thu air na cleachdaidhean cadail colaiste agad fhàgail às do dhèidh!)? Gu fortanach, tha gu leòr de dh ’oileanaich aois colaiste a’ cumail sùil air fallaineachd spòrs (clapan emoji mun cuairt!), Agus o chionn ghoirid thug Jawbone sùil air deichean de mhìltean de dhàta an luchd-cleachdaidh aca bho chòrr air 100 oilthigh na SA gus faighinn a-mach mar a tha freshman tro sheann daoine a ’cadal ann sgoil. An naidheachd mhath? Tha clann colaisde a ’cadal barrachd, gu cuibheasach, na an còrr den t-sluagh. (An robh fios agad gur e OilthighOral Roberts a ’chiad oilthigh a thug air na h-oileanaich aca tracairean fallaineachd a chaitheamh?)

Anns an làn aithisg a chuir Jawbone a-mach an-diugh, lorg am fuamhaire tracadh gum faigh oileanaich beagan a bharrachd air seachd uairean a-thìde gach cadal tron ​​t-seachdain, agus faisg air seachd uairean gu leth a ’tighinn deireadh-sheachdainean. Agus tha boireannaich a ’cadal barrachd air fir, a’ faighinn timcheall air 23 mionaid a bharrachd de chadal gach oidhche seachdaineach agus dìreach ceò thairis air 15 air deireadh-sheachdainean. (Is dòcha nach eil sin a ’faireachdainn mòran, ach tha sin a’ cur suas.) A bharrachd air an sin, tha na boireannaich gu sgiobalta a ’dèanamh air an leabaidh faisg air uair a thìde nas tràithe na na balaich. (Is e deagh naidheachd a tha sin a ’beachdachadh air an dà adhbhar seo gun a bhith a’ faighinn cadal gu leòr na dhuilgheadas mòr dha boireannaich.)

Is e an rud a tha inntinneach, ge-ta, gun do lorg Jawbone co-dhàimh eadar ìre duilgheadas sgoilearach sgoile agus àm leabaidh nas fhaide air adhart - gu sònraichte, mar as dian an sgoil, is ann as fhaide a bha na h-amannan leabaidh cuibheasach. Gun iongnadh gu tur, ceart? Tha oileanaich aig dà sgoil Ivy League - Oilthigh Columbia agus Oilthigh Pennsylvania - buailteach a bhith a ’bualadh air a’ phoca às deidh a h-uile duine eile.

Tha Jawbone den bheachd gu bheil an rannsachadh aca a ’daingneachadh sgrùdadh 2009 a chaidh fhoillseachadh ann an Eadar-dhealachadh pearsantachd agus neach fa leth, a cho-dhùin gu bheil fiosrachadh coitcheann nas àirde ceangailte ri comhachagan oidhche. Ach, cumaibh cuimhne gu bheil fiosrachadh coitcheann a ’dèanamh chan eil coileanadh nas àirde co-ionann no ìrean nas fheàrr. Ar moladh? Buail am poca nuair as urrainn dhut agus faigh co-dhiù seachd uairean de shùil dùinte gach oidhche. Às deidh na h-uile, thathas air sealltainn gu bheil cadal nas fheàrr cudromach ann an call cuideim, faodaidh e do shunnd adhartachadh, agus cuidichidh e thu gus fuireach nas fhaide. Mar sin gu bunaiteach, cò a bhios a ’ruith an t-saoghail? Nigheanan. Tha nigheanan a ’ruith an t-saoghail. Leis gum faigh iad barrachd cadail.

Lèirmheas airson