A bheil a bhith ag òl cus uisge dona airson do shlàinte?

Susbaint

• Mar a bhios cus uisge a ’dèanamh cron air slàinte
• Symptoms of over water
• Dè a nì thu ma tha amharas ann
• Dè an ìre uisge a thathas a ’moladh?

Tha uisge air leth cudromach airson a ’chorp daonna, oir, a bharrachd air a bhith an làthair ann am meudan mòra ann an ceallan a’ chuirp gu lèir, a ’riochdachadh timcheall air 60% de chuideam a’ chuirp, tha e cuideachd riatanach airson obrachadh ceart an metabolism iomlan.

Ged a tha dìth uisge, ris an canar dehydration, nas cumanta agus ag adhbhrachadh grunn dhuilgheadasan slàinte, leithid ceann goirt agus eadhon buille cridhe slaodach, faodaidh cus uisge buaidh a thoirt air slàinte, gu sònraichte le bhith a ’caolachadh na tha de sodium anns a’ bhodhaig, a ’gineadh suidheachadh is e sin hyponatremia.

Faodaidh cus uisge anns a ’bhodhaig tachairt ann an daoine a bhios ag òl barrachd air 1 liotair uisge san uair, ach bidh e tric ann an lùth-chleasaichean àrd-dian a bhios ag òl tòrr uisge rè trèanadh, ach gun a bhith a’ cur an àite na tha de mhèinnirean air chall.

Mar a bhios cus uisge a ’dèanamh cron air slàinte

Is e "deoch làidir uisge" a chanar ri cus uisge anns a ’bhodhaig agus bidh e a’ tachairt nuair a tha meud an uisge sa bhodhaig gu math mòr, ag adhbhrachadh lagachadh den sodium a tha ri fhaighinn sa bhodhaig. Nuair a thachras seo, agus an ìre de sodium fo 135 mEq gach liotar fala, bidh an neach a ’tighinn gu crìch a’ leasachadh suidheachadh de hyponatremia.

Mar as ìsle an ìre de sodium gach liotar fala, is e sin, nas miosa an hyponatremia, is ann as motha a tha an cunnart buaidh a thoirt air gnìomhachd na h-eanchainn agus eadhon milleadh maireannach a dhèanamh air teannachadh eanchainn. Tha seo gu mòr mar thoradh air sèid san eanchainn, a tha ag adhbhrachadh gum bi ceallan eanchainn air am brùthadh an aghaidh cnàmhan a ’chlaigeann, a dh’ fhaodadh milleadh eanchainn adhbhrachadh.

Faodaidh cus uisge a bhith eadhon nas trioblaidiche ann an daoine le tinneas cridhe no dubhaig, oir faodaidh mì-chothromachadh sodium buaidh a thoirt air gnìomhachd cridhe agus faodaidh cus uisge buaidh a thoirt air gnìomhachd dubhaig.

Symptoms of over water

Nuair a bhios cus uisge air an deoch agus hyponatremia a ’tòiseachadh a’ leasachadh, bidh comharran neuròlais mar:

• Ceann goirt;
• Nausea agus vomiting;
• Dìth lùth;
• Eas-urram.

Ma tha hyponatremia cruaidh, le luachan sodium fo 120 mEq gach liotar fala, dh ’fhaodadh gum bi comharran eadhon nas cunnartaiche a’ nochdadh, leithid dìth neart, sealladh dùbailte, duilgheadas analach, gluasadan, coma agus eadhon bàs.

Dè a nì thu ma tha amharas ann

Ma tha thu an amharas gu bheil cus uisge a ’tighinn a-steach no cùis de“ deoch-làidir uisge ”tha e glè chudromach a dhol don ospadal gus an làimhseachadh iomchaidh a thòiseachadh, a tha mar as trice air a dhèanamh le serum san vein gus na tha de mhèinnirean anns a’ bhodhaig ath-lìonadh, gu sònraichte sodium.

Faodaidh ithe greim-bìdh beag salainn cuideachadh le faochadh a thoirt do chuid de na comharraidhean, leithid ceann goirt no a bhith a ’faireachdainn tinn, ach thathar an-còmhnaidh a’ moladh co-chomhairle a chumail ri dotair gus measadh a dhèanamh air an fheum airson làimhseachadh nas speisealta.

Dè an ìre uisge a thathas a ’moladh?

Bidh an ìre uisge a thathar a ’moladh gach latha ag atharrachadh a rèir aois, cuideam agus eadhon ìre fallaineachd corporra gach neach. Ach, is e an dòigh as fheàrr gun a bhith a ’caitheamh barrachd air 1 liotair uisge san uair, oir tha e coltach gur e seo an comas as motha a th’ aig na dubhagan gus cuir às do bharrachd uisge.

Faic nas fheàrr an ìre uisge a thathar a ’moladh gach latha a rèir cuideam.