Osteoarthritis an ladhar mhòir: comharraidhean, adhbharan, agus leigheasan

Susbaint

• Dè na comharran a th ’aig OA anns an toe?
• Atharrachadh coltas
• Duilgheadas coiseachd
• Adhbharan osteoarthritis
• Làimhseachadh dachaigh
• Làimhseachadh osteoarthritis
• Lèigh-lann
• An urrainn dhut casg a chuir air osteoarthritis?
• Cùm do chuideam fallain
• Cùm ìrean siùcar fuil fallain
• Fuirich ann an cumadh
• Thoir aire do leòn sam bith
• An takeaway

Dè a th ’ann an osteoarthritis?

Is e osteoarthritis (OA) an seòrsa arthritis as cumanta. Faodaidh e buaidh a thoirt air joints an àite sam bith sa bhodhaig. Nuair a bhios cartilage anns na joints a ’caitheamh sìos, bidh cnàmhan a’ nochdadh agus a ’suathadh an aghaidh a chèile. Bidh seo ag adhbhrachadh sèid agus pian anns a ’cho-phàirteach agus faodaidh e do raon gluasad a chuingealachadh.

Mar as trice bidh OA a ’tòiseachadh gu slaodach ach mar as trice bidh e a’ fàs nas miosa thar ùine. Tha bonn an òrdag mhòir, ris an canar a ’chiad bhuidheann metatarsophalangeal, na làrach cumanta airson OA.

Dè na comharran a th ’aig OA anns an toe?

Fiù ‘s anns na tràth ìrean, faodaidh airtritis anns an òrdag a bhith ag adhbhrachadh tairgse, achiness, agus pian co-phàirteach. Is dòcha gum bi thu cuideachd a ’faireachdainn pian no pian ann an òrdagan eile no bogha do choise nuair a choisicheas tu.

Thar ùine, is dòcha gum bi thu eadhon a ’leasachadh mothachadh losgaidh, a tha na chomharra comharraichte de pian neoni, no neuropathy.

Is dòcha gum bi òrdag arthritic a ’faireachdainn às deidh amannan fada de shuidhe no nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn an toiseach. Tha stiffness agus pian mar as trice na chomharradh air OA às deidh amannan fada de neo-ghnìomhachd no gluasad.

Faodaidh cus de chnàmh an ladhar mhòr a dhèanamh duilich no eadhon do-dhèanta do ladhar a lùbadh.

Nas sònraichte, ann an daoine le OA, bidh an co-phàirteach a ’crìonadh agus pròiseas cnàimh ath-ghnìomhach air a phiobrachadh, leithid spurs no ankylosing. Faodaidh cus fàs cnàimh leantainn gu fusion den cho-phàirteach agus co-phàirt stèidhichte, no neo-cromadh. Is e ladhar stiff a th ’anns an toradh, ris an canar cuideachd hallux rigidus.

Atharrachadh coltas

Bidh airtritis ag adhbhrachadh sèid, mar sin is dòcha gu bheil thu a ’toirt fa-near beagan sèid timcheall co-phàirteach do ladhar. Faodaidh cartilage millte adhbhrachadh gu cnàmhan a ’suathadh an aghaidh a chèile.

Faodaidh tu àite co-phàirteach a chaolachadh, no sgrios, ach glè bheag de phian. Tha speactram de chomharran agus toraidhean radagrafaigeach a dh ’fhaodas tachairt.

Feuchaidh do bhodhaig ris a ’chumha seo a chàradh le bhith a’ fàs barrachd cnàimh. Bidh seo a ’cruthachadh protrusions bony ris an canar spurs cnàimh.

Is dòcha gu bheil thu aineolach mu spurs cnàimh gus an leasaich thu cnap no callus faicsinneach air do ladhar.

Mar a bhios an òrdag mhòr ag atharrachadh, faodaidh e tòiseachadh a ’putadh an aghaidh nan òrdagan eile, ag adhbhrachadh gum bi an co-bhonn aig bonn an òrdag mhòir air a mheudachadh. Canar bunion ris an seo. Leis nach e cnàimh a th ’anns an leudachadh capsal seo, cha bhith e ri fhaicinn air X-ghathan.

Duilgheadas coiseachd

Faodaidh coiseachd a bhith na dhuilgheadas mura h-urrainn dhut do ladhar mhòr a lùbadh.

Mura h-eil bunan agad mu thràth, faodaidh an neo-chothromachadh san t-slighe coiseachd iad a dhèanamh nas dualtaiche leasachadh. Nuair a bhios tu a ’coiseachd, bidh bunan a’ putadh an-aghaidh do bhrògan, ag adhbhrachadh gum bi do ladhar mhòr a ’putadh an aghaidh do òrdagan eile. Tha seo a ’dèanamh coiseachd pianail.

Faodaidh suathadh an dèidh sin an co-phàirteach a-muigh an aghaidh do bhrògan cuideachd coiseachd a dhèanamh pianail.

Thar ùine, faodaidh bunan a bhith a ’leantainn gu corns (cridhe meadhanach de stuth cruaidh le callus timcheall air), calluses, agus hammertoes, a tha nan òrdagan a tha air an lùbadh sìos agus a dh’ fhaodadh a dhol thairis air a chèile.

Adhbharan osteoarthritis

Bidh do chunnart airson OA a ’meudachadh mar a bhios tu ag aois, a tha gu ìre mhòr mar thoradh air caitheamh is deòir. Is dòcha nach bi do bhodhaig cho comasach air cartilage millte a shlànachadh mar a dh ’fhàsas tu nas sine.

Tha thu nas dualtaiche OA a leasachadh ma tha thu:

• tha eachdraidh teaghlaich agad
• tha reamhrachd
• leòn ro-làimh air co-phàirteach

Dh ’fhaodadh Hallux rigidus tachairt cuideachd mar thoradh air leòn ladhar no deformity na coise. Bidh stiffness anns an toe mhòr mar as trice a ’tòiseachadh eadar aoisean 30 agus 60. Mar as trice bidh aois nas tràithe de OV a’ nochdadh gu bheil an suidheachadh air a bhrosnachadh gu ginteil.

Làimhseachadh dachaigh

Faodaidh faochadh pian thar-chunntair (OTC) agus anti-inflammatories cuideachadh le bhith a ’lughdachadh pian agus sèid. Le bhith a ’cur phasgan deighe air an òrdag faodaidh e faochadh sealach a thabhann.

Faodaidh taghadh na brògan ceart diofar mòr a dhèanamh. Faodaidh sàilean àrda, brògan teann, agus brògan biorach a bhith a ’brosnachadh cruthachadh bunan. Is dòcha gum faigh thu buannachd bho cuir a-steach pad no taic bogha gus casg a chuir air suathadh agus gus comhfhurtachd a leasachadh.

Leig àite gu leòr airson do ladhar mhòr an-còmhnaidh.

Bidh cuideam a bharrachd a ’cur cuideam air cnàmhan do chasan, mar sin feuch ri aire a thoirt don daithead agad agus eacarsaich cunbhalach fhaighinn. Is dòcha gun cuidich na h-atharrachaidhean dòigh-beatha seo thu gus a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr agus dàil a chuir air adhartas, ach is dòcha nach cuir iad stad air adhartas OA.

Làimhseachadh osteoarthritis

Dh ’fhaodadh gun toir an solaraiche cùram slàinte agad X-ray de do chas gus a bhith a’ coimhead airson spursan cnàimh agus gus measadh a dhèanamh air call gnìomh a ’cho-phàirteach. Ach, chan eil feum an-còmhnaidh air X-ghathan gus OA a dhearbhadh gu ceart.

Gu tric, is dòcha gun cuidich lorg bròg coiseachd no lùth-chleasachd math. Ach, mura h-eil an roghainn sin ag obair, faodaidh an t-solaraiche cùram-slàinte agad a bhith a ’moladh brògan no brògan a chaidh a dhèanamh a dh'aona-ghnothach aig a bheil buinn chruaidh agus ìochdaran rocaid.

Faodaidh an neach-leigheis corporra agad no solaraiche cùram slàinte eile sealltainn dhut mar a nì thu sìneadh agus eacarsaichean airson do chasan. Ann an cuid de chùisean, dh ’fhaodadh splint no brace a bhith cuideachail. Faodaidh slat coiseachd do chuideachadh le bhith a ’faireachdainn nas seasmhaiche.

Tha stocainnean teannachaidh rim faighinn cuideachd agus dh ’fhaodadh iad cuideachadh le bhith a’ riaghladh do staid.

Faodaidh an solaraiche cùram slàinte agad corticosteroids a stealladh gu dìreach a-steach don cho-phàirteach agad gus cuideachadh le bhith a ’lughdachadh sèid agus faochadh pian. Faodaidh aon in-stealladh corticosteroid a bhith èifeachdach. Ach, faodar an toirt 3 no 4 tursan sa bhliadhna.

Faodaidh an solaraiche cùram slàinte agad cuideachd cungaidhean OTC a mholadh, leithid gels anti-inflammatory gnàthach no lotions. Mura h-eil cungaidhean OTC èifeachdach, faodaidh iad cungaidhean eile a thoirt seachad.

Lèigh-lann

Ann an cùisean nas cruaidhe, faodaidh solaraichean cùram slàinte cartilage millte a thoirt air falbh gu dòigheil agus an co-phàirt a shocrachadh ann an suidheachadh maireannach, ris an canar fusion no arthrodesis. Faodaidh iad seo a dhèanamh a ’cleachdadh truinnsear agus sgriothan, no uèirichean.

Is dòcha gum faigh cuid de dh ’euslaintich buannachd bho lannsaireachd co-phàirteach, ris an canar arthroplasty. Bidh roghainnean lannsaireachd an urra ris an ìre gnìomhachd agad agus a bheil na gnìomhan agad a ’feumachdainn gluasad den cho-phàirt metatarsophalangeal.

Faighnich don t-solaraiche cùram slàinte agad ma tha thu nad thagraiche math airson obair-lannsa mura cuidich làimhseachadh neo-lannsaichte.

An urrainn dhut casg a chuir air osteoarthritis?

Lean na molaidhean seo gus cuideachadh le casg a chuir air OA:

Cùm do chuideam fallain

Le bhith a ’cumail suas do chuideam fallain faodaidh sin casg a chuir air do joints bho bhith a’ faighinn cuideam a bharrachd. Tha an Arthritis Foundation ag ràdh, airson gach not a gheibh thu, feumaidh do ghlùinean taic a thoirt do timcheall air 4 notaichean cuideam a bharrachd. Thar ùine, bidh an cuideam a bharrachd seo a ’leantainn gu do joints a’ briseadh sìos.

Cùm ìrean siùcar fuil fallain

Tha daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 2 cha mhòr a dhà uimhir nas buailtiche a bhith a ’fulang le airtritis, a rèir an Arthritis Foundation.

Tha rannsachadh o chionn ghoirid a ’sealltainn gum faod siùcar fuil àrd cuideachadh le bhith a’ cruthachadh mholacilean a dh ’adhbhraicheas cartilage stiffen. Bidh daoine le tinneas an t-siùcair cuideachd a ’faighinn sèid a dh’ fhaodadh call cartilage adhbhrachadh.

Fuirich ann an cumadh

Bidh eacarsaich cunbhalach a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh na fèithean a bheir taic do na joints agad. Bidh e cuideachd a ’cumail do joints limber. Le bhith a ’faighinn 30 mionaid de ghnìomhachd chorporra 5 tursan san t-seachdain faodaidh e casg a chuir air OA.

Thoir aire do leòn sam bith

Tha thu nas dualtaiche airtritis a leasachadh ann an joints a tha thu air do leòn.

Seo grunn mholaidhean gus do chuideachadh le bhith a ’dìon do joints:

• Cuir aodach dìon ort nuair a tha thu a ’cluich spòrs.
• Cleachd dòighean togail math nuair a bhios tu a ’giùlan nithean troma.

An takeaway

Tha grunn nithean ann a chuireas ri neach a bhith a ’leasachadh OA, a’ gabhail a-steach a bhith air a riarachadh gu ginteil. Ach, tha roghainnean leigheis rim faighinn gus do chuideachadh le bhith a ’riaghladh do staid agus do chomharran.

Bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad gus do chuideachadh le bhith a ’cruthachadh plana leigheis a dh’ obraicheas as fheàrr dhut.