Faodaidh cofaidh agus deochan caffeinichte cus adhbhrachadh

Susbaint

• Comharraidhean de cus caffeine
• Comharran de bhith a ’caitheamh cus cofaidh
• An ìre làitheil de chaffeine a thathar a ’moladh

Faodaidh cus caitheamh caffeine a bhith ag adhbhrachadh cus anns a ’bhodhaig, ag adhbhrachadh comharraidhean leithid pian stamag, tremors no insomnia. A bharrachd air cofaidh, tha caffeine an làthair ann an deochan lùth, ann an stuthan lùth-chleas, leigheas, ann an tì uaine, matte agus dubh agus ann an deochan bog seòrsa cola, mar eisimpleir.

Is e an dòs caffeine as àirde a thathar a ’moladh gach latha 400 mg, co-ionann ri bhith ag òl timcheall air 600 ml de chofaidh gach latha. Ach feumar a bhith faiceallach agus feumar suim a ghabhail de thoraidhean eile le caffeine. Thoir sùil air cuid de leigheasan anns a bheil caffeine.

Comharraidhean de cus caffeine

Anns na cùisean as cruaidhe, faodaidh cus cofaidh cus cus adhbhrachadh, agus faodaidh na comharraidhean a leanas nochdadh:

• Àrdachadh ann an ìre cridhe;
• Delirium agus hallucinations;
• Meadhrachd;
• Buinneach;
• Convulsions;
• Fiabhras agus cus faireachdainn;
• Duilgheadas analach;
• Pian ciste;
• Gluasadan neo-riaghlaidh de na fèithean.

Nuair a thathas a ’cumail sùil air làthaireachd nan comharran sin, thathas a’ moladh a dhol gu seòmar èiginn an ospadail, oir tha feum air taic meidigeach. Faigh eòlas air a h-uile comharra de cus-tharraing ann an Fios dè a th ’ann an cus-tharraing agus cuin a thachras e.

Anns na cùisean sin, dh ’fhaodadh gum bi feum air ospadal meidigeach agus, a rèir cho dona‘ s a tha na comharraidhean, faodaidh làimhseachadh a bhith a ’toirt a-steach caitheamh gastric, a’ toirt a-steach gual-fiodha gnìomhach agus rianachd leigheasan gus cuideachadh le smachd a chumail air na comharraidhean.

Comharran de bhith a ’caitheamh cus cofaidh

Am measg cuid de na soidhnichean agus na comharraidhean a tha a ’nochdadh cus caitheamh caffeine tha:

• Irioslachd;
• Cràdh mineach;
• Tremors aotrom;
• Insomnia;
• Nervousness agus restlessness;
• An imcheist.

Nuair a tha na comharraidhean sin an làthair agus nuair nach eil adhbharan eile ann a dh ’fhaodadh a bhith a’ dearbhadh an coltas, tha e na chomharradh gum faodadh caitheamh cofaidh no toraidhean anns a bheil caffeine a bhith a ’cuir ris an fhìrinn, agus thathas a’ moladh stad a chuir air a chaitheamh sa bhad. Faic mar a bheir thu stuthan caffeine anns an dosachadh sàbhailte.

An ìre làitheil de chaffeine a thathar a ’moladh

Is e an ìre làitheil a thathar a ’moladh de chaffeine 400 mg, a tha co-ionann ri timcheall air 600 ml de chofaidh. Ach, mar as trice tha dùmhlachd nas àirde de chaffeine ann an cofaidh espresso, agus faodar an t-sùim seo a choileanadh gu furasta le bhith a ’cleachdadh deochan lùth no stuthan capsail.

A bharrachd air an sin, tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil fulangas caffeine cuideachd ag atharrachadh a rèir aois, meud agus cuideam an neach fa leth, agus an ìre gu bheil gach neach cleachdte ri bhith ag òl cofaidh gach latha. Ach, tha cuid de sgrùdaidhean a ’sealltainn gum faod dòs de 5 gram de chaffeine a bhith marbhtach, a tha co-ionann ri bhith ag ithe 22 liotair de chofaidh no 2 spàin-tì gu leth de chaffeine fìor-ghlan.

Coimhead air a ’bhidio a leanas agus faic molaidhean airson a bhith a’ leasachadh comas eanchainn:

Ged a dh ’fhaodadh gum bi caffeine a’ coimhead gun chron, tha e na bhrosnachadh meadhan an t-siostam nearbhach, a tha a ’cur bacadh air an dòigh anns a bheil an eanchainn agus a’ bhodhaig ag obair. A bharrachd air an sin, tha e cudromach cuimhneachadh nach ann a-mhàin ann an cofaidh a tha an stuth seo, ach cuideachd ann an cuid de bhiadhan, deochan bog, tì, seoclaid, stuthan bìdh no cungaidhean, mar eisimpleir.