An urrainn dha Cumin mo chuideachadh cuideam a chall?

Susbaint

• Mar a chleachdas tu pùdar cumin airson call cuideim
• Mì-thuigse mu thoraidhean call cuideam cumin
• Mar a chleachdas tu cumin airson call cuideim
• Deoch Cumin
• Cumin supplements
• Cumin anns an daithead agad
• Buannachdan eile cumin
• Càite an ceannaich thu cumin airson call cuideim
• An takeaway

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Tha Cumin na spìosraidh mòr-chòrdte a thathas a ’cleachdadh ann am biadh còcaireachd air feadh an t-saoghail. Air a dhèanamh bho shìol talmhainn an Cuminum cyminum tha lus, cumin anns an teaghlach peirsil agus tha e air fhàs sa mhòr-chuid ann an Sìona, na h-Innseachan agus Mexico. Tha e cuideachd cumanta ann am pùdar chili agus curach.

Dh ’fhaodadh Cumin àrdachadh a thoirt air do metabolism, ìre cholesterol nas ìsle, agus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an siùcar fala agad. Tha sgrùdaidhean a ’dearbhadh gu bheil caitheamh talamh cumin a’ cuideachadh cuid de dhaoine a tha a ’feuchainn ri cuideam a chall.

Ged nach eil gealltanas sam bith ann gun tòisich cumin a ’tòiseachadh air do chall cuideam, tha na feartan sònraichte aige agus na buannachdan slàinte eile ga dhèanamh luachmhor don mhòr-chuid de dhaoine.

Mar a chleachdas tu pùdar cumin airson call cuideim

Tha comas aig Cumin do chuideachadh gus cuideam a chall air sgàth tàthchuid gnìomhach sònraichte - thymoquinone, ceimigeach a tha a ’tachairt gu nàdarra aig a bheil feartan antioxidant agus anti-inflammatory.

Faodaidh Thymoquinone cuimseachadh air radicals an-asgaidh anns a ’bhodhaig agad, a’ cuideachadh do bhodhaig le bhith a ’glanadh e fhèin de phuinnseanan. Bidh Cumin a ’cuideachadh do cheallan gus freagairt a thoirt do insulin agus glucose, a chumas do shiùcair fala seasmhach.

Thar ùine, faodaidh buaidhean cumin obrachadh còmhla ri daithead fallain agus eacarsaich gus tasgaidhean geir a lughdachadh agus sèid anns a ’bhodhaig agad a lughdachadh. Nuair a bhios a h-uile càil ag obair còmhla, is dòcha gu bheil thu a ’toirt fa-near gu bheil comharran sam bith de bhlàth, swelling, agus reamhar air an lughdachadh nuair a bhios tu ag ithe cumin.

Tha rannsachadh a ’cur taic ris a’ bheachd gum faod cumin do chuideachadh cuideam a chall, ach feumaidh sinn barrachd sgrùdaidhean gus a thighinn gu co-dhùnadh daingeann mu cho math ’s a tha e ag obair.

Sheall aon de 72 cuspair reamhar gun do lughdaich cumin agus aol gu gnàthach call cuideim luathachadh call cuideim gu mòr.

Ann an tè eile de 88 boireannach reamhar, bha cumin leis fhèin gu leòr airson call cuideam nas luaithe airson cuspairean.

Mì-thuigse mu thoraidhean call cuideam cumin

Ged a dh ’fhaodadh cumin obrachadh gus do chuideachadh cuideam a chall, tha crìochan reusanta ann air an cuideam as urrainn dhut a bhith an dùil a chleachdadh. Tha mì-thuigse mun dòigh anns a bheil e ag obair ann cuideachd.

Chan urrainn dha Cumin cuimseachadh air aon raon den bhodhaig agad, mar do stamag, gus geir a spreadhadh. Ged a bhios e a ’leasachadh no a’ cuideachadh sèid nas ìsle, a dh ’fhaodadh a bhith a’ leantainn air adhart le coltas nas caol, chan urrainn dha cumin cur às do gheir. Is e dìreach call cuideim iomlan as urrainn cuimseachadh air tasgaidhean geir air do bhodhaig.

Mar a chleachdas tu cumin airson call cuideim

Faodaidh tu cumin a chleachdadh airson call cuideam ann an grunn dhòighean.

Deoch Cumin

Feuch an deoch cumin agad fhèin a dhèanamh (ris an canar cuideachd uisge jeera) le bhith a ’stobadh dà spàin-tì de shìol cumin ann an 1.5 quarts de dh’uisge goileach, a’ teannachadh na sìol a-mach, agus ag òl an uisge a tha air a uisgeachadh le olan fallain agus earrainnean cumin.

Dh ’fhaodadh uisge Jeera leum-tòiseachaidh do metabolism agus cuideachadh le siùcar fala a chothromachadh, a bharrachd air do hydradachadh a bhrosnachadh.

Gu h-inntinneach, bidh daoine ag òl uisge jeera dà uair san latha air stamag falamh airson na toraidhean as fheàrr.

Cumin supplements

Faodaidh tu stuthan cumin beòil a cheannach anns a bheil sìol cumin talmhainn no ola sìol cumin dubh. Gabh na stuthan sin le biadh aon uair san latha no a rèir stiùireadh pacaid.

Is dòcha gun cuidich cungaidhean cumin le siùcar fala a dhèanamh seasmhach.

Cumin anns an daithead agad

Faodaidh tu cuideachd roghnachadh dìreach cumin ithe anns an daithead agad. Tha pùdar Chili, sìol cumin, agus cumin talmhainn uile a ’toirt a-steach comasan antioxidant agus metabolism àrdachadh cumin.

Tha ràith rus, leantailean, agus glasraich ròsta le cumin na dhòigh blasta airson eòlas fhaighinn air na buannachdan aige.

Buannachdan eile cumin

Chan eil Cumin dìreach math mar thaic call cuideim. Tha e a ’toirt seachad buannachdan eile:

• tha tòrr iarann ​​ann, mèinnear nach fhaigh mòran gu leòr anns an daithead aca
• faodaidh e do cho-mheas de cholesterol HDL (math) agus LDL (dona) a leasachadh
• faodaidh e do chumail bho bhith a ’faighinn puinnseanachadh bìdh air sgàth na feartan mì-cheimigeach agus antibiotic aige
• a ’toirt taic don t-siostam dìon agad, gad chumail bho bhith tinn nas trice
• tha togalaichean sabaid aillse

Càite an ceannaich thu cumin airson call cuideim

Faodar Cumin a cheannach ann an cha mhòr stòr grosaireachd sam bith ann an sìol agus ann an cruth talmhainn. Bidh stòran sònraichte, stòran bìdh slàinte, agus margaidhean thuathanaich a ’giùlan cumin cuideachd.

Faodaidh tu stuthan cumin a cheannach air-loidhne bho luchd-reic sònraichte, ach bi faiceallach - chan eil cungaidhean cumin air an riaghladh leis an Rianachd Bidhe is Drugaichean (FDA), agus cha bu chòir dhut ceannach ach bho luchd-reic earbsach.

Thoir sùil air na toraidhean cumin sin a tha rim faighinn air Amazon.

An takeaway

Tha Cumin na spìosraidh cumanta le buannachdan air leth airson do shlàinte. Chan e a-mhàin gun deach a dhearbhadh gun cuidich e call cuideim leum-tòiseachaidh, faodaidh cumin cuideachd sèid a lughdachadh.

Cumaibh cuimhne nach e rud mìorbhuileach a th ’ann an cumin. Feumaidh tu fhathast gealltainn a bhith a ’gearradh chalaraidhean agus a bhith ag eacarsaich gu cunbhalach gus eòlas fhaighinn air na buannachdan iomlan aige.

Tha Cumin sàbhailte airson a ’mhòr-chuid de dhaoine a tha ag iarraidh cuideam fallain a ruighinn agus an siùcar fala aca a chothromachadh.