Daithead banana

Susbaint

• Clàr-bìdh daithead banana

AN daithead banana sa mhadainn tha e a ’toirt a-steach 4 bananathan ithe airson bracaist, an cois 2 ghlainne de dh’uisge blàth no tì de do roghainn, gun siùcar.

Chaidh an daithead banana a chruthachadh leis a ’chungadair Iapanach Sumiko Watanabe airson an duine aice Hitoshi Watanabe a rinn an daithead seo gu math mòr-chòrdte ann an Iapan agus nas fhaide air adhart ann an dùthchannan eile.

AN daithead banana airson cuideam a chall tha snàithleanan ann a chuidicheas le bhith a ’sùghadh do mhiann agus a’ leasachadh do ghut. Bu chòir dhaibhsan a tha a ’fulang le cuing a bhith ag ithe an ubhal banana, a’ toirt roghainn do bhanana nanica agus a ’bhanana airgid.

Faodar an daithead seo a leantainn cho fad ‘s a thogras tu, oir chan eil e a’ cuingealachadh mòran bìdh agus chithear na toraidhean ceart às deidh an dàrna seachdain.

Chan fheumar gnìomhachd corporra sam bith a dhèanamh, tha coiseachd airson 30 mionaid gach latha gu leòr.

Clàr-bìdh daithead banana

Bracaist - faodaidh tu suas ri 4 bananathan ithe le tì no 2 ghlainne de dh'uisge blàth gun siùcar.

Lòn - cha mhòr nach eil a h-uile biadh air a leigeil ma sgaoil, ach cha bu chòir siùcairean agus biadh friogais ithe, a ’toirt roghainn do ghràinean slàn, iasg, glasraich agus uaine. Tha e cudromach na meudan a lughdachadh.

Lòn - toradh de do roghainn.

Dinnear - bu chòir a dhèanamh ro 8f agus a bhith aotrom, a ’toirt roghainn do ghràinean slàn, iasg, glasraich agus uaine mar aig àm lòn.

Suipear - chan eil e ceadaichte oir feumaidh tu laighe sìos ro mheadhan oidhche airson soirbheachas an daithead.

A bharrachd air bananathan, tha babata milis na dheagh charaid airson cuideam a chall, a bharrachd air a bhith blasta. Faic mar a nì thu daithead a ’bhuntàta milis airson call cuideim.