Dè a tha ag adhbhrachadh dysbiosis agus ciamar a thèid a làimhseachadh?

Susbaint

• Dè a tha ag adhbhrachadh dysbiosis agus cò a tha ann an cunnart?
• Dè na comharran a th ’ann an dysbiosis?
• Ciamar a thèid dysbiosis a dhearbhadh?
• Deuchainn aigéid organach
• Mion-sgrùdadh stòl cnàmhaidh (CDSA)
• Deuchainn anail hydrogen
• Dè na roghainnean leigheis a tha rim faighinn?
• A bheil atharrachaidhean daithead riatanach?
• Dysbiosis mar fhactar cunnairt airson galairean sònraichte
• Dè an sealladh a th ’ann?
• Molaidhean airson casg
• Beachdachadh
  

Dè a th ’ann an dysbiosis?

Tha do bhodhaig làn de choloinidhean de bacteria gun chron ris an canar microbiota. Tha buaidh mhath aig a ’mhòr-chuid de na bacteria sin air do shlàinte agus bidh iad a’ cur ri pròiseasan nàdarra do bhodhaig.

Ach nuair a tha aon de na coloinidhean bacterial sin a-mach à cothromachadh, faodaidh e leantainn gu dysbiosis. Mar as trice bidh dysbiosis a ’tachairt nuair a thig na bacteria anns an t-slighe gastrointestinal (GI) agad - a tha a’ toirt a-steach do stamag agus do bhroinn - gu mì-chothromach.

Tha cuid de bhuaidhean dysbiosis, leithid stamag troimh-chèile, sealach agus tlàth. Ann an iomadh cùis, faodaidh do bhodhaig an neo-chothromachadh a cheartachadh gun làimhseachadh. Ach ma dh ’fhàsas na comharraidhean agad nas cunnartaiche, feumaidh tu an dotair agad fhaicinn airson breithneachadh.

Leugh air adhart gus tuilleadh ionnsachadh mu na dh ’fhaodadh dysbiosis adhbhrachadh, mar a dh’ aithnicheas tu na comharran aige, agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus an suidheachadh seo a làimhseachadh agus a chasg.

Dè a tha ag adhbhrachadh dysbiosis agus cò a tha ann an cunnart?

Faodaidh briseadh sam bith ann an cothromachadh microbiota dysbiosis adhbhrachadh.

Nuair a thachras dysbiosis anns an t-slighe GI agad, tha e mar as trice mar thoradh air:

• atharrachadh daithead a tha a ’meudachadh na tha thu a’ faighinn de phròtain, siùcar, no stuthan bìdh
• caitheamh ceimigeach gun fhiosta, leithid puinnseanan bhiastagan air measan gun nighe
• ag òl dà dheoch làidir no barrachd gach latha
• cungaidhean ùra, leithid antibiotaicean, a bheir buaidh air lusan do ghut
• slàinteachas fiaclaireachd bochd, a leigeas le bacteria fàs a-mach à cothromachadh nad bheul
• ìrean àrda de dh ’uallach no iomagain, a dh’ fhaodadh an siostam dìon agad a lagachadh
• gnè gun dìon, a dh ’fhaodas bacteria cronail a thoirt dhut

Tha dysbiosis cuideachd cumanta air do chraiceann. Faodaidh e bhith air adhbhrachadh le bhith a ’nochdadh bacteria cronail no le bhith a’ fàs thairis air aon seòrsa de bacteria.

Mar eisimpleir, Staphylococcus aureus faodaidh bacteria fàs a-mach à smachd agus leantainn gu gabhaltachd staph. Gardnerella vaginalis faodaidh bacteria gabhail seachad bacteria fallain sa bhànag agus adhbhrachadh losgadh faighne, itch, agus sgaoileadh.

Dè na comharran a th ’ann an dysbiosis?

Bidh na comharraidhean agad an urra ri far a bheil an neo-chothromachadh bacteria a ’leasachadh. Faodaidh iad cuideachd atharrachadh a rèir an seòrsa bacteria a tha a-mach à cothromachadh.

Am measg nan comharran cumanta tha:

• droch anail (halitosis)
• stamag troimh-chèile
• nausea
• constipation
• a ’bhuineach
• duilgheadas le urinating
• itching vaginal no rectal
• bloating
• pian ciste
• broth no deargadh
• sgìths
• aig a bheil duilgheadas a ’smaoineachadh no a’ dìreadh
• imcheist
• trom-inntinn

Ciamar a thèid dysbiosis a dhearbhadh?

An dèidh a dhol thairis air an eachdraidh mheidigeach agad agus na comharraidhean agad a mheasadh, faodaidh do dhotair aon no grunn de na deuchainnean breithneachaidh a leanas òrdachadh:

Deuchainn aigéid organach

Cruinnichidh do dhotair sampall fual agus cuiridh e gu obair-lann e. Nì an teicneolaiche deuchainn deuchainn airson searbhagan sònraichte as urrainn dha bacteria a dhèanamh. Ma tha na h-ìrean searbhagach sin neo-àbhaisteach, dh ’fhaodadh gum bi e a’ ciallachadh gu bheil bacteria sònraichte a-mach à cothromachadh.

Mion-sgrùdadh stòl cnàmhaidh (CDSA)

Bheir an dotair agad uidheamachd sònraichte dhachaigh gus sampall den bhop agad fhaighinn. Tillidh tu an sampall seo chun dotair agad airson deuchainn obair-lann. Nì teicneolaiche an deuchainnlann deuchainn air a ’phòla gus faicinn dè na bacteria, beirm, no fungasan a tha an làthair. Faodaidh na toraidhean innse don dotair agad ma tha mì-chothromachadh no cus-fhàs ann.

Deuchainn anail hydrogen

Bidh an dotair agad ag òl fuasgladh siùcair agus anail a-steach do bhailiùn sònraichte. Faodar an èadhar anns a ’bhailiùn an uairsin a dhearbhadh airson gasaichean a rinn bacteria. Faodaidh cus no ro bheag de ghasan sònraichte mì-chothromachadh bacterial a chomharrachadh. Bidh an deuchainn seo gu tric air a chleachdadh gus deuchainn a dhèanamh airson cus fàs bacterial intestinal (SIBO).

Faodaidh do dhotair cuideachd sampall de bacteria no clò (biopsy) a thoirt bho raon de ghabhaltas gnìomhach gus faicinn dè na bacteria a tha ag adhbhrachadh an galair.

Dè na roghainnean leigheis a tha rim faighinn?

Ma tha cungaidh-leigheis air cùl do mhì-chothromachadh bacterial, is dòcha gum bi do dhotair a ’toirt comhairle dhut stad a chuir air cleachdadh gus an tèid an cothromachadh bacterial ath-nuadhachadh.

Faodaidh do dhotair cungaidhean a thoirt seachad cuideachd gus smachd a chumail air na bacteria, nam measg:

• ciprofloxacin (Cipro), antibiotic a bhios a ’làimhseachadh ghalaran gut a thig bho dysbiosis
• rifaximin (Xifaxan), antibiotic a bhios a ’làimhseachadh comharraidhean de syndrome innidh neo-thorrach (IBS), suidheachadh cumanta co-cheangailte ri dysbiosis
• co-trimoxazole (Septrin), antibiotic a bhios a ’làimhseachadh ghalaran gut agus tract urinary a thig bho dysbiosis

A bheil atharrachaidhean daithead riatanach?

Ma tha an daithead agad aig cridhe do mhì-chothromachadh bacterial, cuidichidh do dhotair thu gus plana beathachaidh a chruthachadh.

Faodaidh seo dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’faighinn beathachadh gu leòr gus bacteria a chumail ann an cothromachadh, a’ toirt a-steach:

• Bhiotamain B-iom-fhillte, leithid B-6 agus B-12
• calcium
• magnesium
• beta-carotene
• sinc

Faodaidh do dhotair cuideachd innse dhut stad a bhith ag ithe biadh sònraichte anns a bheil ceimigean cronail no cus de bheathachadh sònraichte.

Am measg na biadhan as urrainn dhut a chur ris an daithead agad tha:

• uaine dorcha, duilleach, a ’toirt a-steach spinach agus càl
• iasg, a ’toirt a-steach bradan is rionnach
• feòil ùr (seachain toraidhean feòil air a phròiseasadh)

Am measg na biadhan a dh ’fhaodadh gum feum thu stad a bhith ag ithe tha:

• feòil air a phròiseasadh, leithid feòil deli agus feòil saillte no à tiona
• gualaisg ann an arbhar, coirce, no aran
• cuid de mheasan, leithid bananathan, ùbhlan, agus gràinneanan
• bainne, a ’toirt a-steach iogart, bainne, agus càise
• biadh a tha àrd ann an siùcar, leithid siorup arbhair, siorup maple, agus siùcar cana amh

Faodaidh a bhith a ’gabhail ro-agus probiotics cuideachd cuideachadh le bhith a’ cumail do bacteria gut ann an cothromachadh. Anns na stuthan sin tha cultaran de bhitheagan sònraichte as urrainn dhut ithe, òl, no a ghabhail mar chungaidh-leigheis. Bruidhinn ris an dotair agad mu na seòrsaichean ro-no probiotics a dh ’fheumas tu gus do microbiota a chumail cothromach.

a ’sealltainn gum faod yoga agus meòrachadh do bhodhaig a chuideachadh gus beathachadh a ghabhail a-steach. Faodaidh iad cuideachd sruth fala don eanchainn agad a mheudachadh agus air ais don t-sgoltadh agad. Faodaidh seo cuid de na comharran dysbiosis a lughdachadh.

Dysbiosis mar fhactar cunnairt airson galairean sònraichte

Thathar air sealltainn gu bheil dlùth cheangal aig dysbiosis ri galairean agus cùmhnantan sònraichte, nam measg:

• IBS
• galaran gut, leithid colitis
• candida, seòrsa de ghalar giosta
• galar celiac
• syndrome gut leaky
• tinneas an t-siùcair
• reamhrachd
• syndrome ovary polycystic
• suidheachaidhean craiceann, leithid eczema
• galar grùthan
• tinneas cridhe no fàilligeadh cridhe
• trom-inntinn anmoch
• Galar Pharkinson
• aillse anns an colon no rectum agad

Dè an sealladh a th ’ann?

Mar as trice tha dysbiosis tlàth agus faodar a làimhseachadh tro atharrachaidhean cungaidh-leigheis agus dòigh-beatha. Ach ma thèid fhàgail gun làimhseachadh, faodaidh dysbiosis leantainn gu tinneasan cronail, a ’toirt a-steach IBS.

Faic an dotair agad anns a ’bhad ma tha thu a’ faighinn pian stamag neo-àbhaisteach no leantainneach no pian craicinn. Mar as luaithe a nì do dhotair breithneachadh air do staid, is ann as dualtaiche a bhios tu duilgheadasan sam bith eile a leasachadh.

Molaidhean airson casg

Faodaidh cuid de dh ’atharrachaidhean dòigh-beatha cuideachadh le bhith a’ cumail do chothromachadh bacterial agus casg a chuir air cus fàs.

Beachdachadh

• Na gabh antibiotaicean ach fo stiùir an dotair agad.
• Bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a ’cur stuth a bharrachd ro-làimh no probiotic ris a’ chleachdadh làitheil agad gus cuideachadh le bhith a ’riaghladh do bacteria gastrointestinal.
• Deoch nas lugha de dheoch làidir no seachain e gu tur, oir faodaidh e casg a chuir air cothromachadh bacteria anns an t-sgoltadh agad.
• Bruich agus floss a h-uile latha gus casg a chuir air bacteria bho bhith a ’fàs a-mach à smachd nad bheul.
• Cleachd condoms a h-uile uair a bhios tu ri feise gus casg a chuir air sgaoileadh bacteria is ghalaran feise.