Dè a th ’ann am Fructose Malabsorption?

Susbaint

• Neo-fhulangas fructose oighreachail
• Adhbharan
• Symptoms
• Factaran cunnairt
• Diagnosis
• Riaghladh
• Fructose malabsorption: Q&A
• C:
• A:
• Ro-shealladh

Sealladh farsaing

Bidh fructose malabsorption, air an robh an t-ainm neo-fhulangas fructose daithead, a ’tachairt nuair nach urrainn do cheallan air uachdar a’ bhroinn briseadh sìos gu h-èifeachdach.

Is e siùcar sìmplidh a th ’ann am frructose, ris an canar monosaccharide, a tha a’ tighinn sa mhòr-chuid bho mheasan agus cuid de ghlasraich. Tha e cuideachd ri lorg ann am mil, agave neachtar, agus mòran de bhiadhan giullaichte anns a bheil siùcar a bharrachd.

Tha caitheamh fructose bho syrup arbhair àrd fructose air a dhol suas còrr air 1,000 sa cheud dìreach bho 1970-1990. Dh ’fhaodadh gu bheil an t-àrdachadh seo ann an caitheamh air leantainn gu àrdachadh ann am malabsorption fructose agus neo-fhulangas.

Ma bhios tu ag ithe fructose agus a ’faireachdainn cùisean cnàmhaidh, dh’ fhaodadh gum bi buaidh agad le fructose malabsorption.

Tha frructans nan gualaisg fermentable a tha air an dèanamh suas le slabhraidhean goirid de fructose le aon aonad glùcois ceangailte. Faodaidh neo-fhulangas frructan a bhith an cois malabsorption fructose no a bhith na adhbhar bunaiteach airson comharraidhean.

Neo-fhulangas fructose oighreachail

Is e cùis nas cunnartaiche agus suidheachadh gu tur neo-cheangailte ri neo-fhulangas fructose oighreachail (HFI). Is e suidheachadh ginteil tearc a tha seo a bheir buaidh air 1 ann an 20,000 gu 30,000 neach agus bidh e a ’tachairt leis nach bi an corp a’ dèanamh an enzyme a dh ’fheumar gus fructose a bhriseadh sìos. Faodaidh seo leantainn gu droch chùisean slàinte leithid fàilligeadh liver mura leanar daithead teann gun fructose. Bithear a ’lorg a’ chumha mar as trice nuair a thòisicheas pàisde ag ithe biadh no foirmle leanaibh.

Adhbharan

Tha malabsorption fructose gu math cumanta, a ’toirt buaidh air suas ri 1 ann an 3 neach. Tha luchd-giùlan fructose a lorgar anns na enterocytes (ceallan nad bhroinn) an urra ri bhith a ’dèanamh cinnteach gu bheil fructose air a stiùireadh gu far am feum e a dhol. Ma tha uireasbhuidh luchd-giùlan ort, faodaidh fructose togail suas anns a ’bhroinn mhòr agad agus cùisean gut adhbhrachadh.

Faodaidh malabsorption fructose a bhith mar thoradh air mòran adhbharan a tha a ’toirt a-steach:

• mì-chothromachadh bacteria math is dona anns an t-sgoltadh
• ìre àrd de bhiadhan ath-leasaichte agus air an giullachd
• cùisean gut preexisting mar syndrome innidh neo-thorrach (IBS)
• sèid
• cuideam

Symptoms

Am measg nan comharran airson malabsorption fructose tha:

• nausea
• bloating
• gas
• pian bhoilg
• a ’bhuineach
• vomiting
• laigse fèith
• malabsorption cuid de bheathachadh, leithid iarann

A bharrachd air an sin, tha fianais ann a tha a ’ceangal malabsorption fructose le eas-òrdughan mood agus trom-inntinn. sheall gu robh ceangal eadar fructose malabsorption le ìrean nas ìsle de tryptophan, aig a bheil àite mòr ann an leasachadh eas-òrdugh trom-inntinn.

Factaran cunnairt

Ma tha eas-òrdughan gut sònraichte agad leithid IBS, galar Crohn, colitis, no galar celiac, tha thu nas dualtaiche malabsorption no neo-fhulangas daithead a bhith agad.

Ach, chan eil e soilleir a bheil aon ag adhbhrachadh an tè eile. Ann an cùis a bha a ’toirt a-steach 209 euslaintich le IBS, bha mu thrian dhiubh le neo-fhulangas fructose. Chunnaic an fheadhainn a bha a ’gèilleadh ri bhith a’ cuingealachadh fructose leasachadh ann an comharraidhean. Ma tha thu a ’fuireach le Crohn’s, is dòcha gun cuidich an stiùireadh beathachaidh seo thu.

A bharrachd air an sin, ma tha thu air daithead saor bho ghluten ach fhathast le comharraidhean, is dòcha gum bi duilgheadas agad le fructose. Chan e droch bheachd a th ’ann a-riamh sgrùdadh a dhèanamh airson malabsorption fructose ma tha prìomh chùis gut agad.

Diagnosis

Is e deuchainn anail hydrogen a tha cumanta airson deuchainnean a lorg le bhith a ’cnàmh fructose. Is e deuchainn sìmplidh a th ’ann nach eil a’ toirt a-steach tarraing fala. Feumaidh tu gualaisg a chuingealachadh an oidhche roimhe agus madainn na deuchainn a luathachadh.

Aig oifis an dotair agad, gheibh thu fuasgladh àrd fructose airson òl, agus an uairsin a h-uile 20 gu 30 mionaid airson grunn uairean a thìde tha d ’anail air a sgrùdadh. Mairidh an deuchainn gu lèir timcheall air trì uairean a-thìde. Nuair a tha fructose gun ghluasad, bidh e a ’dèanamh meudan nas àirde de hydrogen anns na caolan. Bidh an deuchainn seo a ’tomhas na tha de hydrogen air d’ anail bhon malabsorption seo.

Tha cuir às do fructose bhon daithead agad mar dhòigh eile air innse a bheil malabsorption fructose agad. Le cuideachadh bho neach-dietachd clàraichte, faodaidh tu plana a leasachadh gus biadh sam bith anns a bheil fructose a thoirt air falbh gu h-èifeachdach agus faicinn a bheil na comharraidhean agad a ’fuasgladh.

Tha diofar fhulangas aig diofar dhaoine airson fructose. Dh ’fhaodadh cuid a bhith nas cruaidhe na cuid eile. Le bhith a ’cumail leabhar-latha bìdh cuidichidh e le bhith a’ cumail sùil air na biadhan a tha thu air ithe agus comharran sam bith a tha agad.

Riaghladh

Mar as trice bidh riaghladh cùis le briseadh fructose a ’toirt a-steach cuir às don t-siùcar. Tha cuir às do bhiadhan anns a bheil ìrean àrda de fructose na àite math airson tòiseachadh. Nam measg tha:

• sodas
• bàraichean arbhair àraidh
• measan sònraichte, leithid prùrain, piorran, cherisean, peitseagan, ùbhlan, plumaichean, agus watermelon
• sùgh ùbhlan agus seagal ubhal
• sùgh piorra
• peitean snap siùcair
• mil
• milseagan mar reòiteag, candy, agus briosgaidean anns a bheil milsearan fructose

Nuair a bhios tu a ’leughadh bhileagan, tha mòran ghrìtheidean ann airson coimhead a-mach nuair a tha thu a’ feuchainn ri malabsorption fructose a riaghladh. Bi mothachail air na leanas:

• siorup arbhair àrd fructose
• neachtar agave
• fructose criostalach
• fructose
• mil
• sorbitol
• fructooligosaccharides (FOS)
• syrup arbhair
• alcol siùcair

Faodaidh daithead FODMAP a bhith cuideachail cuideachd nuair a tha thu a ’feuchainn ri cùisean cnàmhaidh fructose a riaghladh. Tha FODMAP a ’seasamh airson oligo-, di-, monosaccharides agus polyols fermentable. Tha FODMAPs a ’toirt a-steach fructose, fructans, galactans, lactose, agus polyols. Ann an cuid de chùisean, is dòcha nach bi an fheadhainn le malabsorption fructose a ’gabhail ri fructans a lorgar ann an cruithneachd, artichokes, asparagus, agus uinneanan.

Tha an daithead ìosal-FODMAP a ’toirt a-steach biadh a tha mar as trice nas fhasa a chnàmh airson a’ mhòr-chuid de dhaoine, agus faodaidh seo faochadh a thoirt do chomharran cumanta. Faodar gabhail ri biadh aig a bheil co-mheas 1: 1 de ghlùcois gu fructose nas fheàrr air an daithead ìosal-FODMAP na na biadhan sin anns a bheil barrachd fructose na glucose. Tha an stiùireadh mionaideach seo a ’toirt a-steach dè a dh’ itheas tu fhad ‘s a tha thu a’ leantainn daithead ìosal-FODMAP.

Fructose malabsorption: Q&A

C:

A bheil leigheasan meidigeach rim faighinn airson malabsorption fructose?

Euslainteach gun urra

A:

Ged a dh ’fhaodadh malabsorption fructose leasachadh le daithead fructose nas lugha, is dòcha gu bheil an suidheachadh seo cuideachd a’ moladh gu bheil cus fàs bacterial intestinal (SIBO) a ’cluich. Anns gach cùis, faodar antibiotaicean, probiotics, enzyman cnàmhaidh mar xylose isomerase, agus daithead atharraichte a mholadh.

Tha Natalie Butler, RD, LDAnswers a ’riochdachadh beachdan ar eòlaichean meidigeach. Tha a h-uile susbaint gu tur fiosrachail agus cha bu chòir a mheas mar chomhairle meidigeach.

Ro-shealladh

Bidh cùisean gut le malabsorption fructose ag atharrachadh bho dhuine gu duine, agus mar sin bidh an làimhseachadh.

Ge bith a bheil cùis meadhanach no dona agad, is dòcha gum bi daithead cuir às do fructose no daithead ìosal-FODMAP feumail. Is e deagh dhòigh a th ’ann a bhith a’ leantainn aon de na daithead sin airson ceithir gu sia seachdainean, agus an uairsin a bhith a ’toirt a-steach diofar bhiadhan fructose agus a’ measadh fulangas gu slaodach. Tha e nas fheàrr an daithead a dhealbhadh stèidhichte air na comharran sònraichte agad bho bhiadhan.

Obraich còmhla ri neach-dietachd a chuidicheas gus taic a thoirt dhut air an t-slighe agus plana a leasachadh leat.