Mar a bhios Skater Speed ​​Oiliompaiceach a ’fuireach ann an cumadh

Susbaint

• Lèirmheas airson

Bidh an speuradair astar goirid Jessica Smith gu tric a ’caitheamh ochd uairean a-thìde gach latha a’ trèanadh. Ann am faclan eile, tha fios aice air rud no trì mu bhith a ’connadh suas agus a’ dol sìos. Fhuair sinn grèim air an alum Oiliompaiceach gus faighinn a-mach na greimean-bìdh ro-agus às dèidh na h-obrach, an dòigh ath-bheothachaidh as fheàrr aice, agus cò ris a bha e coltach a bhith ann an Sochi.

Cumadh: Mar sin is e seo an seusan dheth agad an-dràsta, ceart? Cò ris a tha na h-àiteachan-obrach agad coltach rè na h-ùine seo?

Jessica Nic a ’Ghobhainn (JS):Tha iad beagan nas aotroime na na ràithean àbhaisteach agam. An-dràsta, tha mi dìreach a ’dèanamh obair-obrach aon latha, a tha gu bunaiteach nan suidheachadh teicnigeach agus togail neart. Bidh mi a ’dèanamh tòrr suidhe ann an suidheachadh na cathair aig 90 ceum. Bidh mi a ’dèanamh beagan obair cardio a-nis cuideachd. Ach a dh ’aithghearr tòisichidh mi air obair-obrach dà latha, a’ cur trèanadh le barrachd cuideam agus air an trèanadh deigh agus beagan a bharrachd rothaireachd.

Cumadh: Dè as àbhaist dhut a dhèanamh airson workouts cardio?

IS: O tha e tòrr. Tha e an urra ri latha. Bidh sinn a ’dèanamh amannan obrach eadar-amail. Nì sinn còig seataichean de ruith 800-meatair agus tha sin às deidh latha trèanaidh seachd uairean a-thìde. Agus nì mi ruith 45-mionaid leam fhìn às deidh gach seisean trèanaidh, agus aig deireadh gach latha bidh sinn a ’rothaireachd agus a’ leum ròpa.

Cumadh: Dè cho fada agus dè cho tric a bhios tu ag obair?

IS: Bidh mi ag obair a-mach sia latha san t-seachdain airson ochd uairean a-thìde gach latha. Tha e gu cinnteach na obair làn-ùine.

Cumadh: A bheil thu a ’gabhail cungaidhean sam bith a chuidicheas le do choileanadh?

IS: Tha mi air a bhith a ’toirt SeroDyne bho Limitless Worldwide. Is e cur-ris a tha mi a ’faireachdainn a bheir iomall dhomh nuair a bhios mi a’ farpais. Bidh e cuideachd gam chuideachadh a bhith a ’faighinn tro m’ obair chruaidh agus faighinn seachad air.

Bidh mi a ’dèanamh trèanadh cuideam agus cardio agus anns na seiseanan togail againn bidh sinn a’ dèanamh tòrr sheataichean àrd-riochdairean le cuideaman trom. An uairsin bidh sinn a ’lughdachadh an àireamh de riochdairean, ach ag àrdachadh an cuideam mar a thèid sinn air adhart. Nuair a bhios mi a ’cleachdadh SeroDyne, tha mi a’ faireachdainn gu bheil e nas fhasa faighinn tro na h-ath-aithris agam agus mo chuideaman àrdachadh tro gach cuairt. A bharrachd air sin tha mi air eadar-dhealachadh mòr fhaicinn nam feabhas. Is urrainn dhomh cuideaman a thogail aon latha agus faighinn air ais gu luath gu leòr airson a chrìochnachadh an ath latha.

Tha e duilich toradh a lorg far a bheil thu a ’faireachdainn gu bheil thu a’ faighinn thoraidhean, ach le SeroDyne, mhothaich mi eadar-dhealachadh anns a ’bhad.

Cumadh: Dè na go-tos eile a th ’agad airson do bhlasadan ro-agus às dèidh obair?

IS: Thòisich mi air a ’bhliadhna seo chaidh a’ feuchainn ri rèimean a lorg agus a ’cumail riutha. Thòisich mi ag ithe uighean bruich cruaidh le pìos toast ro na seiseanan maidne agam. Tha mi a ’faireachdainn mar sin a’ toirt barrachd cothromachadh dhomh a bhith comasach air cumail suas agus bidh e a ’toirt aire don acras agam, fhad‘ s a tha mi fhathast comasach air sin a losgadh.

Mar as trice, bidh mi a ’feuchainn ri lòn a phacadh airson às deidh mo sheisean madainn agus bidh mi ag ithe feòil lòn gu tric. Tha beagan feòil is càise deli agam agus cuiridh mi beagan mheasan airson na slighe dhachaigh. San dòigh sin, gheibh mi am pròtain a dh ’fheumas mi.

Cumadh: An atharraich thu sin airson latha na rèise? Cò ris a tha do bhiadh coltach ris an latha a tha thu a ’farpais?

IS: Tha latha an rèis beagan eadar-dhealaichte. Is toil leam na h-uighean bruich cruaidh a rèir far a bheil mi. Ma tha mi thairis air cuantan, tha e beagan nas duilghe. Feuchaidh mi ri cumail ris an àbhaist ma tha iad aca. Mura h-eil, tha beagan uighean agus iogart agam. Bidh mi ag ithe suimean beaga tron ​​latha. Càite roimhe seo bha mi a ’faireachdainn mar gum biodh e an-còmhnaidh duilich ithe rè làithean rèis oir leis an t-slighe ghoirid tha cairtealan, cuairtean, semis agus cuairtean deireannach againn, agus mar sin tha sinn an-còmhnaidh a’ rèiseadh agus cha bhith thu a-riamh ag iarraidh gum bi làn stamag agad. Mhothaich mi gum bithinn ag ithe bracaist mhath sa mhadainn, an uairsin bhiodh sinn a ’blàthachadh uair a thìde, agus an uairsin blàthachadh 10-mionaid air deigh, an uairsin bidh fois uair a thìde gu leth agam ron rèis . Aig amannan bidh mi a ’toirt seòrsa de bhàr cumhachd no tha appleauce na ghoireas mòr dhomhsa - an fheadhainn beag squeezable, dìreach air sgàth gu bheil beagan siùcar agus carbs ann agus nach eil thu a’ faireachdainn làn air, ach tha do stamag fhathast rudeigin ri chleachdadh airson lùth agus airson do chumail a ’dol tron ​​latha. Agus gu follaiseach bidh mi a ’feuchainn ri ùine a lorg airson ithe mar leth ceapaire, ach tha e dìreach a rèir dè cho faisg‘ s a tha na rèisean agam air a chèile.

Mar as trice mairidh na rèisean eadar 7 sa mhadainn agus 8 f. Mura h-eil thu ag ithe, tha e chan ann a-mhàin a ’cur bacadh ort an latha sin, ach bidh e cuideachd a’ toirt cìs ort an ath latha. Bidh e a ’glacadh suas riut agus tha mòran dhaoine nach eil a’ tuigsinn sin. Mura h-eil thu a ’cumail suas ris na tha thu ag ithe agus a’ cumail do lùth suas na tha do bhodhaig dìreach a ’dol a dhùnadh mus tig a’ cho-fharpais gu crìch.

Cumadh: Cò ris a bha an t-eòlas agad ann an Sochi?

IS: Bha ùine iongantach agam. Dìreach a bhith a-muigh an sin agus a ’faicinn na b’ urrainn dhaibh a chuir ri chèile - bha na h-ionadan uamhasach, bha am baile sgoinneil, bha am biadh snog sa bhaile, agus bha mi a ’faireachdainn mar gum biodh a h-uile duine taiceil agus a’ feuchainn ri fàilte a chuir orm. Bhon mhionaid a choisich sinn a-mach aig na deas-ghnàthan fosglaidh, eil fhios agad, chan eil fios agad dè a tha e a ’faireachdainn. Bidh thu a ’faighinn chills nuair a bhios tu aig an taigh a’ coimhead air do dhùthaich a ’tighinn a-mach, ach nuair a tha thu ann a’ faighinn eòlas air, tha e na fhaireachdainn gu tur eadar-dhealaichte - dìreach fìor bhrosnachadh airson a ’mhòr-chuid dìreach fios a bhith agad gu bheil thu a’ riochdachadh do dhùthaich agus tha na lùth-chleasaichean sgoinneil sin timcheall thusa a tha ann airson an aon rud a dhèanamh. Tha e a ’faireachdainn math, a bhith comasach air a bhith nad phàirt den mhionaid agus a bhith ag aithneachadh gu bheil thu air ìobairt a dhèanamh air a h-uile dad a th’ agad agus gum bi daoine ri do thaobh nan seasamh an sin a ’freumhachadh dhut. Tha siostam taic cho mòr agad bho sgioba U.S.A. agus is e an companas a tha a ’toirt air a h-uile càil a thighinn beò.

Cumadh: Bha do theaghlach ann còmhla riut cuideachd, ceart?

IS: Yeah, bha e comasach dha mo theaghlach a bhith ann, agus mar sin bha sin brosnachail. Bha luchd-togail airgid againn airson an cuideachadh. Bha e gu ìre mhòr airson am faighinn ann. Is e turas fada a th ’ann dhuinn, agus mar sin airson an dèanamh mu dheireadh thall - airson an aisling seo a thoirt gu buil mu dheireadh agus dhaibh a bhith ann còmhla rium, thàinig e làn chearcall.

Cumadh: Am bi thu ag èisteachd ri ceòl mus dèan thu farpais?

IS: Tha mi. Tha e caran èibhinn oir tha mi a ’cumail ris na h-aon beagan òrain. Ma tha e ag obair agus tha mi a ’faireachdainn rudeigin bhuaithe, tha an liosta-cluiche beag ath-aithris agam de chòig òrain eadar-dhealaichte agus tha mi dìreach ag èisteachd ris gu bheil a’ cho-fharpais air fad, a tha eadar-dhealaichte, tha mi a ’smaoineachadh, na a’ mhòr-chuid de dhaoine. Tha mi a ’faireachdainn mar nuair a tha mi anns an raon agam agus tha na h-òrain sin a’ tighinn air mar gum biodh e gam chuir ann an sòn eadar-dhealaichte. Bheir e ort faireachdainn mar gu bheil thu aig an taigh agus deiseil airson falbh. Bidh mi ag èisteachd ri càraid eadar-dhealaichte.

Cumadh: A bheil liosta-cluiche agad a chleachdas tu a-nis?

IS:Is e an liosta-cluiche air a bheil mi ag èisteachd, uill, Eminem, beagan de Miley Cyrus, Fall Out Boy, agus tha mi a ’smaoineachadh gu bheil sin mu dheidhinn. Sin na trì a th ’agam mar as trice. Oh agus Katy Perry!

Lèirmheas airson