Mar a chuireas tu taic ris a ’chom-pàirtiche agad ann an stoidhle èiginn, Kim agus Kanye

Susbaint

• Bi an seòrsa neach-èisteachd ceart.
• Na gabh ris gu bheil feum aca air àite.
• Thoir an aire ort fhèin cuideachd.
• Lèirmheas airson

Mura h-eil thu air a bhith a ’diùltadh bho na meadhanan naidheachd gu lèir airson grunn làithean (fortanach dhut!), Is dòcha gun cuala tu gun deach Kanye West a ospadal airson a bhith claoidhte an t-seachdain sa chaidh às deidh dha an còrr de a chuid a chuir dheth Naomh Pablo turas. Ged nach eil fios againn dè dìreach a th ’ann mu na thachair - tha eadhon celebs airidh air beagan prìobhaideachd a thaobh an slàinte -Us Seachdaineach ag aithris gu bheil West fhathast san ospadal gun cheann-latha dearbhaidh dearbhte.

Tha bean Kanye, Kim Kardashian, air a bhith ri a thaobh fad na h-ùine, a rèir stòr a bhruidhinn ris an iris. Co-dhiù a tha thu nad neach-leantainn de chinneadh Kardashian no nach eil, chan eil teagamh sam bith gu bheil Kim air a h-uile càil a dhèanamh na cumhachd gus Kanye a chuideachadh gus an còrr agus an cùram a dh ’fheumas e fhaighinn. "Chan fhàgadh Kim a thaobh ach a-mhàin na clann fhaicinn," thuirt stòr ann an agallamh. "Tha i air a bhith san ospadal fad na h-ùine. Tha Kim air a bhith a’ cumail sùil gheur air agus gun a bhith a ’leigeil le daoine dragh a chuir air. Tha a h-uile seòrsa duine air flùraichean a ghairm agus a chuir a-steach, ach tha i air a bhith gu math faiceallach gun a bhith a’ leigeil leis a leòn agus a ’dèanamh cinnteach gu bheil e a’ gabhail fois agus a ’faighinn seachad air." Tha e gu cinnteach a ’faireachdainn gu bheil e ann an làmhan math. (An seo, tha Kim a ’fosgladh mun strì aice fhèin o chionn ghoirid le imcheist.)

Mar sin ma thèid an com-pàirtiche agad tro rudeigin mar seo a-riamh, ge bith a bheil iad air am briseadh sìos, air an claoidh no dìreach a ’dol tro ùine chruaidh san fharsaingeachd, ciamar as urrainn dhut taic a thoirt dhaibh? Bha triùir eòlaichean againn le cuideam air mar as urrainn dhut a bhith ann airson do S.O. ann an dòigh a tha an dà chuid truacanta agus èifeachdach.

Bi an seòrsa neach-èisteachd ceart.

Tha e cudromach gun cluinn thu na tha aig do chompanach ri ràdh, ach dèan cinnteach gu bheil thu ag èisteachd gu meòrachail deatamach, arsa Erika Martinez, Psy.D., eòlaiche-inntinn ceadaichte ann am Miami. Dè a th ’ann an èisteachd reflexive, tha thu a’ faighneachd? Gu bunaiteach, mar a bhios tu ag èisteachd ris na tha an com-pàirtiche agad ag ràdh, bu chòir dhut freagairt le bhith ag ath-sgrìobhadh na tha iad air innse dhut mar a thuigeas tu e, gus sealltainn gu bheil co-fhaireachdainn agad leis na tha iad a ’faireachdainn agus a’ dol troimhe. "Gu mì-fhortanach, bidh mòran dhaoine a’ faighinn dìon fhad ‘s a tha iad ag èisteachd agus a’ beachdachadh air rudan a chaidh a ràdh mar ionnsaighean pearsanta, "arsa Martinez. "Gus an obraich seo, feumaidh an neach-èisteachd sùil a thoirt air an ego aca aig an doras." Thugadh fa-near.

Tha e cuideachd feumail faighneachd dha do chompanach dè dìreach a dh ’fheumas iad bhuat an-dràsta. "Faighnich ciamar as urrainn dhut cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an àmhghar. A bheil rudeigin ann as urrainn dhut a dhèanamh no a ràdh gus cùisean a dhèanamh nas fheàrr / nas fhasa / nas socraiche dhaibh? " a ’moladh Martinez. Bhiodh e feumail cuideachd cead iarraidh mus toir thu fios air ais no molaidhean air dè an ath rud a bu chòir a dhèanamh, tha i ag ràdh. "An dèidh èisteachd, bidh cuid de dhaoine a’ brùthadh a-steach le fuasglaidhean. An àite sin feuch rudeigin mar, “An urrainn dhomh amharc a dhèanamh?” No “Am bu mhath leat mo bheachd no an robh feum agad air fionnarachadh?” “A bharrachd air an sin, is e deagh bheachd a th’ ann faclan a sheachnadh agus bu chòir abairtean mar "'bu chòir," "dìreach," agus "a bhith," leis gu bheil iad a ’giùlan gealladh - eadhon ged nach e sin do rùn.

Na gabh ris gu bheil feum aca air àite.

Is e instinct mòran dhaoine ceum air ais a ghabhail nuair a tha fios aca gu bheil cuideigin eile a ’goirteachadh gus" àite a thoirt dhaibh. " Ach a rèir Anita Chlipala, neach-leigheis pòsaidh agus teaghlaich ceadaichte agus sealbhadair Dàimh Reality 312, chan e sin an-còmhnaidh an cùrsa gnìomh as fheàrr."Ma bheir thu àite dhaibh gun iad a bhith ga iarraidh, faodaidh tu an cunnart gun coimhead iad ort mar gun trèig thu iad nan àm èiginn." Às deidh na h-uile, cha bhith fios agad dè an S.O. dha-rìribh ag iarraidh no feumalachdan gus am bruidhinn thu mu dheidhinn. “Tha a h-uile càraid eadar-dhealaichte agus is e na tha cudromach dè a tha ag obair airson an dà chom-pàirtiche," thuirt i. "Nuair a bhuaileas èiginn, uaireannan bidh e gu bhith na dheuchainn-agus-mearachd a’ feuchainn ri faighinn a-mach dè a tha ag obair airson a ’chàraid. Is e rud cudromach a bhith a’ cumail còmhradh fosgailte gus an urrainn dhut an dà chuid a bhith sùbailte. " (FYI, is iad sin na 8 sgrùdaidhean dàimh a bu chòir a bhith aig a h-uile càraid airson beatha gaoil fallain.)

Thoir an aire ort fhèin cuideachd.

Tha e furasta dìochuimhneachadh mu na feumalachdan agad fhèin nuair a tha thu draghail mu chuideigin air a bheil thu dèidheil, ach cha bu chòir dhut dearmad a dhèanamh air do fhèin-chùram fhèin anns na suidheachaidhean sin. “Feumaidh tu a ghabhail a bharrachd cùram dhut fhèin nuair a tha thu a ’cuideachadh cuideigin tro èiginn," arsa Audrey Hope, eòlaiche dàimh iomraiteach agus comhairliche tràilleachd. "Mar as làidire a tha thu, is ann as fheàrr a tha e airson an dithis agaibh." Ge bith dè cho dona ‘s a gheibh cùisean, tha Hope a’ moladh a ’dèanamh beagan rudan sìmplidh gus do smachd a chumail ort fhèin ann an èiginn: Gabh an ùine gus frasadh agus atharrachadh a dhèanamh air d’ aodach, faigh èadhar ùr agus solas na grèine a-nis agus a-rithist, agus gabh fois ghoirid bho thaobh do chom-pàirtiche gus ithe agus coiseachd timcheall. Faodaidh na rudan beaga diofar mòr a dhèanamh.

Lèirmheas airson