Mar as urrainn dhut do bhruis fhiaclan a ghlanadh agus a chumail glan

Susbaint

• Mar a ghlanas tu brusg fhiaclan
• Ruith uisge teth thairis air ro agus às deidh gach cleachdadh
• Soak e ann am beul beul antibacterial
• Am bu chòir dhut a bhith a ’goil bruisean fhiaclan?
• Glanadair fiaclaireachd
• Glanadair brusg fhiaclan UV
• Mar a ghlanas tu ceann brusg fhiaclan dealain
• Mar a chumas tu brusg fhiaclan glan
• Glèidh e ann am fuasgladh hydrogen peroxide a tha air atharrachadh gach latha
• Seachain a bhith a ’stòradh bruisean fhiaclan taobh ri taobh
• Cùm e cho fada air falbh bhon taigh-beag agus a ghabhas
• Glan còmhdach brusg fhiaclan agus neach-gleidhidh
• Cleachd inneal-pasgaidh fhiaclan
• Cuin a chuireas tu do bhruis fhiaclan an àite
• Thoir air falbh

Is dòcha gu bheil thu a ’cleachdadh do bhruis fhiaclan a h-uile latha gus plac agus bacteria a sgrìobadh far uachdar d’ fhiaclan agus do theanga.

Fhad ‘s a tha do bheul air fhàgail tòrr nas glaine às deidh brùthadh domhainn, bidh do bhruis fhiaclan a-nis a’ giùlan na bitheagan agus na tha air fhàgail às do bheul.

Is dòcha gu bheil do bhruis fhiaclan cuideachd air a stòradh san t-seòmar-ionnlaid, far am faod bacteria laighe san adhar.

Bidh an artaigil seo a ’còmhdach dhòighean anns an urrainn dhut do bhruis fhiaclan a dhì-ghalarachadh gus dèanamh cinnteach gu bheil e glan agus sàbhailte a chleachdadh gach uair.

Mar a ghlanas tu brusg fhiaclan

Tha grunn dhòighean ann airson do bhruis fhiaclan a dhì-ghalarachadh eadar cleachdaidhean. Tha cuid nas èifeachdaiche na feadhainn eile.

Ruith uisge teth thairis air ro agus às deidh gach cleachdadh

Is e an dòigh as bunaitiche airson glanadh a ’bhruis fhiaclan agad uisge teth a ruith thairis air na bràgan ro agus às deidh gach cleachdadh.

Bidh seo a ’faighinn cuidhteas bacteria a dh’ fhaodadh a bhith air cruinneachadh air a ’bhruis fhiaclan anns na h-uairean eadar bruisean. Bidh e cuideachd a ’cur às do bacteria ùra a dh’ fhaodadh a bhith air cruinneachadh às deidh gach cleachdadh.

Airson a ’mhòr-chuid de dhaoine, tha uisge glan, teth gu leòr airson bruis fhiaclan a ghlanadh eadar cleachdaidhean.

Mus cuir thu poca fhiaclan an sàs, ruith uisge teth gu socair thairis air ceann do bhruis fhiaclan. Bu chòir don uisge a bhith teth gu leòr airson smùid a dhèanamh.

Às deidh dhut d ’fhiaclan agus do bheul a bhrùthadh gu mionaideach, sruth do bhruis le barrachd uisge teth.

Soak e ann am beul beul antibacterial

Mura h-eil sruth uisge teth gu leòr gus fois inntinn a thoirt dhut, faodaidh tu do bhruis fhiaclan a bhogadh ann am beul beul antibacterial.

Cumaibh cuimhne gum faodadh seo a bhith a ’caitheamh do bhruis fhiaclan nas luaithe, oir mar as trice bidh grìtheidean anns na beul-beul sin a bheir air bràgan briseadh sìos.

Tha an dòigh seo a ’toirt a-steach leigeil le do bhruis fhiaclan suidhe, ceann sìos, ann an cupa beag beul-beul airson timcheall air 2 mhionaid às deidh gach brùthadh.

Am bu chòir dhut a bhith a ’goil bruisean fhiaclan?

Cha leig thu leas a ’bhruis fhiaclan agad a ghoil gus am bi e glan gu leòr airson a chleachdadh, agus is dòcha gun tòisich làmh plastaig a’ mhòr-chuid de bhruisean fhiaclan a ’leaghadh ann an uisge goileach.

Ma tha thu fhathast airson uisge goileach a chleachdadh, teas uisge ann an coire tì no ann am poit air do stòbha. Cho luath ‘s a tha e a’ goil, cuir dheth an teas agus cuir do bhruis fhiaclan a-steach airson 30 diog no mar sin.

Glanadair fiaclaireachd

A bharrachd air uisge teth agus beul beul, faodaidh tu fuasgladh glanaidh fhiaclan a chleachdadh gus do bhruis fhiaclan a dhì-ghalarachadh.

Tha inneal-glanaidh fiaclaireachd air a dhèanamh suas de ghrìtheidean mì-cheimigeach a tha ag amas air bacteria agus plac a bhios a ’fàs nad bheul.

Na bi a ’cleachdadh inneal-glanaidh fhiaclan a tha thu air a chleachdadh mu thràth air d’ fhiaclan.

Cuir sìos leth clàr glanaidh ann an cupa uisge agus dòirt do bhruis fhiaclan ann airson 90 diog gus am bi do bhruis glan a bharrachd.

Glanadair brusg fhiaclan UV

Faodaidh tu cuideachd tasgadh a dhèanamh ann an toradh sanitizer aotrom ultraviolet (UV) air a dhèanamh gu sònraichte airson bruisean fhiaclan.

Lorg aon s a ’dèanamh coimeas eadar seòmraichean solais UV a chaidh a dhèanamh airson bruisean fhiaclan le fuasgladh saline agus fuasgladh gluconate chlorhexidine gur e solas UV an dòigh as èifeachdaiche air bruisean fhiaclan a dhì-ghalarachadh.

Faodaidh an uidheamachd seo a bhith air an taobh daor, agus chan fheumar fear a bhith agad airson brùthadh sàbhailte. Lean stiùireadh an neach-dèanamh airson ge bith dè an sanitizer UV a cheannaicheas tu.

Thoir an aire nach bi seo ag ràdh gum feum thu seòmar UV a chleachdadh gus do bhruis fhiaclan a ghlanadh.

Mar a ghlanas tu ceann brusg fhiaclan dealain

Airson a ’mhòr-chuid, faodaidh tu glanadh brusg fhiaclan dealain san aon dòigh anns an cuir thu às do bhruis fhiaclan cunbhalach.

Dèan cinnteach gun dì-cheangail thu ceann a ’bhruis fhiaclan bhon bhonn dealain mus cuir thu dad ach poca fhiaclan agus uisge blàth air do bhruis fhiaclan.

Mas e do bhruis fhiaclan dealain an seòrsa nach bi a ’dealachadh ris a’ bhunait, dìreach cleachd uisge blàth no dòrtadh beul luath, agus stòraich e ann an àite glan, tioram.

Mar a chumas tu brusg fhiaclan glan

Cho luath ‘s a thèid do bhruis fhiaclan a dhì-ghalarachadh, faodaidh tu ceumannan a ghabhail gus a chumail glan.

Is dòcha gu bheil e a ’stòradh do bhruis fhiaclan gu ceart cho cudromach ri bhith ga ghlanadh às deidh a chleachdadh.

Glèidh e ann am fuasgladh hydrogen peroxide a tha air atharrachadh gach latha

Sheall sgrùdadh ann an 2011 gur e dòigh eaconamach a th ’ann a bhith a’ cumail do bhruis fhiaclan ann an cupa beag de hydrogen peroxide.

Thoir a-mach an hydrogen peroxide gach latha mus cuir thu do bhruis fhiaclan sìos, bràgan an toiseach, a-steach don chupa.

Seachain a bhith a ’stòradh bruisean fhiaclan taobh ri taobh

Le bhith a ’tilgeil iomadh bruis fhiaclan còmhla ann an cupa faodaidh tar-thruailleadh bacterial am measg nam bràgan.

Ma tha grunn dhaoine anns an dachaigh agad, cùm gach bruis fhiaclan òirleach no dhà bho chèile.

Cùm e cho fada air falbh bhon taigh-beag agus a ghabhas

Nuair a bhios tu a ’sruthadh an taigh beag, bidh stuth fecal ag èirigh don adhar anns a’ bhuaidh ris an canar “plume toileat”.

Bidh am pluga seo a ’sgaoileadh bacteria cronail air feadh uachdar an t-seòmar-ionnlaid agad, a’ toirt a-steach do bhruis fhiaclan.

Faodaidh tu casg a chuir air na bacteria sin bho bhith a ’truailleadh do bhruis fhiaclan le bhith ga stòradh ann am caibineat leigheis leis an doras dùinte. Air neo, is dòcha gu bheil thu dìreach a ’cumail do bhruis fhiaclan cho fada air falbh bhon taigh-beag.

Glan còmhdach brusg fhiaclan agus neach-gleidhidh

Faodaidh bacteria bhon bhruis fhiaclan agad faighinn air còmhdaichean bruis fhiaclan agus soithichean stòraidh a dh ’fhaodadh tu a chleachdadh gus do bhruis fhiaclan a chumail.

Dèan cinnteach gun glan thu còmhdaichean agus soithichean bruis fhiaclan gach 2 sheachdain gus bacteria cronail a chumail bho bhith a ’gabhail grèim.

Chan fheumar a bhith a ’còmhdach do bhruis fhiaclan, ach ma roghnaicheas tu, bi cinnteach gun leig thu leis èadhar tioram ro làimh. Faodaidh a bhith a ’còmhdach bruis fhiaclan fliuch leantainn gu barrachd fàs bacteria air na bràgan.

Cleachd inneal-pasgaidh fhiaclan

Nuair a chuireas tu poca fhiaclan anns a ’bhruis fhiaclan agad, tha an-còmhnaidh cothrom ann gum bi do bhruis fhiaclan agus an tiùb poca fhiaclan a’ conaltradh agus a ’gluasad bacteria.

Faodaidh tu inneal-pumpaidh poca fhiaclan a chleachdadh gus an cunnart seo bho thar-thruailleadh a lughdachadh.

Cuin a chuireas tu do bhruis fhiaclan an àite

Uaireannan is e an dòigh as fheàrr air dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’cleachdadh brusg fhiaclan glan dìreach a chur na àite.

Mar riaghailt choitcheann, bu chòir dhut do bhruis fhiaclan no ceann bruis fhiaclan a chur an àite gach 3 gu 4 mìosan.

Bu chòir dhut cuideachd do bhruis fhiaclan a thilgeil anns gach suidheachadh a leanas:

• Tha na bràgan air an caitheamh. Ma tha coltas gu bheil na bràgan air an lùbadh no air am briseadh, chan urrainn do bhruis fhiaclan d ’fhiaclan a ghlanadh cho èifeachdach.
• Tha cuideigin san dachaigh agad tinn. Ma tha galar gabhaltach air a bhith ort fhèin no air duine sam bith san dachaigh agad, leithid strep amhach no an cnatan mòr, lean ort a ’cleachdadh do bhruis fhiaclan.
• Tha thu air do bhruis fhiaclan a roinn. Ma tha cuideigin eile air a ’bhruis fhiaclan agad a chleachdadh, chan eil dòigh ann air an dì-ghalarachadh gu tur. Tha lusan beul gach neach gun samhail, agus cha bu chòir dhut a bhith a ’sgròbadh do bheul le bacteria bho chuideigin eile.

Thoir air falbh

Faodaidh do bhruis fhiaclan bacteria a thoirt às do bheul. Faodaidh na bacteria sin iomadachadh mura h-eil do bhruis fhiaclan air a dhì-ghalarachadh gu ceart. Às aonais dì-ghalarachadh ceart, bidh thu a ’feuchainn ri do bheul a ghlanadh le bruis fhiaclan salach.

Is dòcha gu bheil a bhith a ’glanadh do bhruis fhiaclan le uisge teth eadar cleachdaidhean gu leòr airson gum bi a’ mhòr-chuid a ’faireachdainn gu bheil am brusg fhiaclan aca air a dhì-ghalarachadh gu leòr.

Ma tha thu airson a ’phròiseas a thoirt ceum nas fhaide air adhart, gheibh dòighean socrach sìmplidh le beul beul, hydrogen peroxide, no inneal-glanaidh fhiaclan glanadh do bhruis fhiaclan.

Tha cùram agus stòradh ceart fhiaclan deatamach do shlàinte beòil, mar a tha a ’dol an àite do bhruis fhiaclan gu cunbhalach.