Mar a gheibh thu cuidhteas de dèideadh air an oidhche

Susbaint

• A ’faighinn cuidhteas an dèideadh air an oidhche
• Leigheasan nàdurrach airson dèideadh
• Dè na h-adhbharan airson dèideadh?
• Cuin a bu chòir dhut a dhol chun fhiaclair?
• Ro-shealladh

Sealladh farsaing

Ma tha an dèideadh ort, tha coltas ann gu bheil e a ’faighinn ann an dòigh do chadal. Ged is dòcha nach urrainn dhut faighinn cuidhteas e gu tur, tha cuid de leigheasan dachaigh ann as urrainn dhut feuchainn ri cuideachadh leis a ’phian.

A ’faighinn cuidhteas an dèideadh air an oidhche

Mar as trice bidh làimhseachadh dèideadh san dachaigh a ’toirt a-steach riaghladh pian. Seo beagan dhòighean air do phian a mhùchadh gus am faigh thu deagh oidhche cadail.

• Cleachd cungaidh-leigheis pian thar-an-aghaidh. Faodaidh cleachdadh cungaidhean mar ibuprofen (Advil, Motrin), acetaminophen (Tylenol), agus aspirin faochadh a thoirt do phian beag bhon dèideadh. Le bhith a ’cleachdadh pasgain no gels numbing - gu tric le benzocaine - faodaidh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh a ’phian fada gu leòr airson gun tuit thu nad chadal. Na cleachd bathar sam bith le benzocaine airson naoidheanan no clann fo aois 2 a làimhseachadh.
• Cùm do cheann àrdaichte. Le bhith a ’pronnadh do chinn nas àirde na do bhodhaig faodaidh e an fhuil a chumail bho bhith a’ reubadh nad cheann. Ma tha amaran fala nad cheann, dh ’fhaodadh e dian pian an dèideadh a dhèanamh agus is dòcha do chumail nad dhùisg.
• Seachain ag ithe biadh searbhagach, fuar no cruaidh dìreach ron leabaidh. Faodaidh na biadhan sin d ’fhiaclan a dhèanamh nas miosa agus uamhan sam bith a dh’ fhaodadh a bhith air cruthachadh mar-thà. Feuch ri biadh a sheachnadh a bhrosnaicheas pian.
• Rèitich d ’fhiaclan le beul-beul. Cleachd beul-beul anns a bheil deoch làidir gus an dà chuid d ’fhiaclan a ghlanadh agus a bhacadh.
• Cleachd pasgan deighe ron leabaidh. Paisg paca deighe ann an clò agus cuir sìos taobh pianail d ’aodainn air. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a ’lughdachadh a’ phian gus am faigh thu fois.

Leigheasan nàdurrach airson dèideadh

Chaidh dòighean teirpeach a chleachdadh le luchd-slànachaidh nàdurrach gus galairean beòil a làimhseachadh a ’toirt a-steach dèideadh air an oidhche. A rèir a, tha cuid de leigheasan nàdarra a chaidh a chleachdadh a ’toirt a-steach:

• clove
• duilleagan guava
• rùsg mango
• sìol piorra agus rùsg
• duilleagan buntàta milis
• duilleagan lus na grèine
• duilleagan tombaca
• garlic

Bruidhinn ris an dotair agus fiaclair agad mus cleachd thu leigheasan nàdurrach. Bi faiceallach mu alergidhean no ath-bhualadh sam bith dha na lusan no na h-olan a thathas a ’cleachdadh.

Dè na h-adhbharan airson dèideadh?

Faodaidh dèideadh a bhith air adhbhrachadh le rudeigin a ’tachairt dha d’ fhiaclan no guma. Faodaidh iad cuideachd a bhith air adhbhrachadh le pian ann am pàirtean eile den bhodhaig agad. Am measg nan adhbharan cumanta air dèideadh tha:

• Leòn beòil no giallan. Faodaidh iad tachairt bho bhrùthadh feachd blunt chun àite aghaidh.
• Galar sinus. Faodaidh drèanadh bho ghalaran sinus pian fiacail adhbhrachadh.
• Crìonadh fiacail. Nuair a dh ’adhbhraicheas lobhadh fiacail, dh’ fhaodadh gum bi na nearbhan nad fhiaclan fosgailte, ag adhbhrachadh pian.
• A ’call lìonadh. Ma chailleas tu lìonadh, dh ’fhaodadh gum bi an nerve taobh a-staigh an fhiacail fosgailte.
• Fiacail sgaoilte no gabhaltach. Uaireannan ris an canar abscess fiaclaireachd, thathas a ’toirt iomradh air an t-suidheachadh seo mar phòcaid de phus anns an fhiacail.
• Bidh biadh no sprùilleach eile air d ’fhiaclan. Faodaidh stuth organach agus neo-organach a tha air d ’fhiaclan cuideam adhbhrachadh eadar na fiaclan.
• Fiaclan rudeigin no gliocas a ’crùnadh. Ma tha fiaclan gliocais agad a ’tighinn a-steach, a bharrachd air a bhith a’ briseadh tro na gomaichean, is dòcha gum bi iad a ’brùthadh an aghaidh fiaclan eile.
• Eas-òrdughan co-phàirteach temporomandibular. Tha TMJ air a sheòrsachadh mar pian anns a ’cho-bhanntachd giallan agad, ach faodaidh e cuideachd buaidh a thoirt air d’ fhiaclan.
• Galar guma. Faodaidh galairean guma leithid gingivitis no galar periodontal adhbhrachadh air dèideadh no pian.
• A ’bleith. Faodaidh tu d ’fhiaclan a bhleith no a lìonadh air an oidhche a dh’ fhaodadh pian a bharrachd adhbhrachadh.

Cuin a bu chòir dhut a dhol chun fhiaclair?

Cum sùil air an dèideadh air an ath 24 uair. Ma thèid e fodha, is dòcha gu bheil thu dìreach air irioslachadh. Cuir coinneamh air dòigh leis an fhiaclair agad:

• tha am pian cruaidh
• mairidh an dèideadh agad nas fhaide na dà latha
• tha fiabhras, ceann goirt no pian ort nuair a tha thu a ’fosgladh do bheul
• tha duilgheadas agad anail no slugadh

Ro-shealladh

A rèir dè a dh ’adhbhraich an dèideadh ort, co-dhùinidh d’ fhiaclair làimhseachadh as fheàrr a fhreagras air do staid. Ma tha lobhadh fiacail ort, is dòcha gun glan iad agus gun lìon iad uamhan anns an fhiacail agad.

Ma tha d ’fhiaclan air sgoltadh no air sgàineadh, faodaidh d’ fhiaclair a chàradh no moladh fiacail meallta a chur na àite. Ma tha an dèideadh ort mar thoradh air galar sinus, mar as trice bidh comharraidhean a ’dol sìos aon uair‘ s gum falbh an galar sinus agad, uaireannan le cuideachadh bho antibiotaicean.

Dèan cinnteach gun cuir thu comhairle ris an fhiaclair agad ma mhaireas an dèideadh ort barrachd air dà latha no ma dh ’adhbhraicheas e fìor mhì-chofhurtachd dhut.