Ùghdar: Mark Sanchez
Ceann-Latha Cruthachadh: 2 Am Faoilleach 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 15 An Gearran 2025
Anonim
Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.
Bhidio: Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.

Susbaint

Anns an t-saoghal ùr ghaisgeil seo far a bheil fasan a ’coinneachadh ri fallaineachd, tha sneakers air a thighinn gu bhith nan prìomh shruth-laighe, tha mogal breathable agus neoprene deiseil airson tràigh air a dhol couture, agus tha“ Athleisure ”air a chuir ris an fhaclair gu h-oifigeil. Agus tha e a ’dol an rathad eile cuideachd: tha luchd-briseadh gaoithe nylon spòrs capes àrd-fhasanta agus cutouts sexy air an slighe a dhèanamh gu leggings agus bras spòrs. Nach eil gluasad sam bith sàbhailte?

Chan e, chan e eadhon leathar, stuth a shaoileadh tu nach biodh thu a ’caitheamh don gym. Agus fhathast, tha an gluasad aon-gheamhraidh a-nis a ’nochdadh suas air a h-uile seòrsa gèar obrach. Ach ged a tha a ’mhòr-chuid de na gluasadan eile ag eadar-theangachadh gu furasta san gym, a bheil duine sam bith gu dearbh ag iarraidh fallas ann an leathar?

Leis mar a tha aodach obrach gym-gu-sràid a ’sìor fhàs, tha cuid de chompanaidhean a’ bancadh air. Thairg Lululemon paidhir pants leathair anns a ’chruinneachadh aca & go an-uiridh, bha dealbhadh Rita Ora airson leathar feart Adidas, agus bha co-obrachadh tuiteam Athleta 2015 le Derek Lam làn leathar. Gu soilleir, tha margaidh ann airson seo. Ach ann an ainm fallaineachd, bha mi airson faighinn a-mach cò ris a tha e coltach a dhol dhan gym ann an casan leathair.


Na Pants

Tha ADAY ùr don mhargaidh lùth-chleasachd, agus tha am brannd stèidhichte ann an New York agus Lunnainn a ’dèanamh ainm dha fhèin le bhith a’ tionndadh stàplalan cas, làitheil (ie pants leathair) gu gèar deiseil airson obair-obrach a ’cleachdadh aodach dèanadais as urrainn eadhon an obair as làidire a làimhseachadh. . Cho-dhùin mi deuchainn a dhèanamh air ADAY's Hail Yes Trackpants ($ 95; thisisaday.com). Tha na joggers leathair fionnar AF-tha an leathar faux a ’coimhead legit agus tha am meadhan meadhan-àrd agus ìochdaran taobhach a’ fàs rèidh air casan de gach fad. Nas cudromaiche, tha na pants resistant UV, taise-wicking, agus tiormachadh luath. Ach an urrainn dhaibh seasamh ri gnàth-chleachdadh àrd neach-deasachaidh fallaineachd?

Y7 Hip Hop Yoga

Airson a ’chiad obair-obrach agam, chuir mi romham feuchainn air yoga teth. Rach mòr no rach dhachaigh, ceart? Nam b ’urrainn dha na casan leathair seasamh suas ri cumhachd vinyasa ann an seòmar 105 ° F (agus na tha de shuain a’ gealltainn), is dòcha gum faodadh iad làimhseachadh sam bith Obrachadh a-mach. Bha mi a ’coimhead gun teagamh bailteil“ nighean fionnar, ”ach bha coiseachd chun an t-subway a’ faireachdainn rud beag neònach, mar gum biodh daoine a ’coimhead orm mar“ tha aodach oirre sin dhan gym? "(Rinn mo sneakers agus hoodie mo cheann-uidhe follaiseach.) Bha, bha mi. Agus, bha, às deidh dìreach mionaidean anns na temps fo-thalamh a bha daonnan a’ gluasad, bha mi mu thràth a ’gabhail fras.


Bidh stiùidio Y7 a ’cleachdadh siostam teasachaidh fo-dhearg, air a stiùireadh le HigherDOSE-agus chan eil e idir teth. Mar, an clas yoga as teotha san robh mi a-riamh, agus bidh mi a ’dèanamh seo gu cunbhalach. B ’fheudar dhomh mo lèine a chladhach aig àm air choreigin, agus bha mi air leth cianail mu bhith a’ leaghadh anns na pants leathair.Bha an drapey faric clingy ann an dòigh a bha a ’faireachdainn eadar-dhealaichte bho leggings dàrna-craiceann - nuair a bhiodh e a’ bualadh orm, bha mi air leth mothachail air cho sweaty ’s a bha e (agus mise). Ach bha na pants gu math comhfhurtail, agus ghluais iad gu furasta leam ge bith dè an suidheachadh anns an robh mi. Agus nuair a bha an clas seachad, cha robh turas fo-thalamh bogach ann - eu-coltach ri cuid de na casan eile agam, bha na pants ADAY gu dearbh rinn tiormaich gu h-iongantach luath. (Psst... Tha 11 dòigh againn air do chuid aodaich siùbhlach a dhèanamh nas lugha.)

ModelFit

Tha rudeigin eagallach mu bhith a ’dol gu bùth-obrach anns an stiùidio air am bi Taylor Swift agus gaggle de mhodalan Victoria’s Secret (tha an trèanair Justin Gelband air obair le Karlie Kloss, Miranda Kerr, agus Candice Swanpoel, dìreach airson beagan ainmeachadh). Bha mi den bheachd gun toireadh na joggers “cool girl” agam cas suas air an t-sluagh fallaineachd fhasanta, ach chaill mi am meòrachan air an èideadh dubh-leggings-and-tight-black-tank, agus mar sin bha mi a ’faireachdainn beagan" feuch gu cruaidh "anns na pants fancy agam.


Ge bith - bha an t-seòmar-suidhe fhathast a ’faireachdainn sgoinneil, eadhon ann an clas a tha ag amas air gluasadan beaga deugaire. Ach chuir na pants beagan dragh orm bho bhith ag amas air an fhoirm agus an dòigh-obrach agam, an t-aodach sgaoilte ga dhèanamh duilich dhomh innse an robh na gluasadan beaga agam air a ’phuing. Ach ged a bha mi a ’faireachdainn beagan a-mach às an àite anns an stiùidio (tha mi creidsinn gu robh an èideadh a bha iomchaidh ann an cruth a’ dèanamh ciall an seo!), Bha mi a ’freagairt ceart nuair a choisich mi a-muigh smack a-steach do uber trendy Soho. Mar sin anns an t-seadh sin, rinn na pants an obair, a ’toirt orm bhon obair-obrach agam gu uair a thìde sona, chan eil feum air atharrachadh deise. (Thoir sùil air na h-aodach obrach Must-Have, Multifunctional Workout seo.)

CrossFlowX

Bha an t-àm ann na pants a chuir gu deuchainn cardio, ach cha robh mi idir airson a bhith a ’bualadh air a’ chrann treadaidh ann am baggy pants (aodach dèanadais no nach robh, cha robh mi suas airson a bhith a ’spìonadh mi fhìn air pìos uidheamachd agus a’ cur aghaidh ann am meadhan- clas). An àite sin, chaidh mi dhan ghluasad airson gluasad neart, cardio agus yoga a gheall a bhith "mar aon phàrtaidh mòr fallas." Agus fallas bha e, a-rithist, gu ìre le taing dha na pants. Tha e coltach cho luath ‘s a thòisicheas an teòthachd a-staigh agam ag èirigh, bidh na pants gam fhàgail nas teotha, mura h-eil ach a chionn’ s gu bheil mi cho mothachail air mar a bhios an t-aodach a ’dèanamh agus nach bi e a’ suathadh ri mo chraiceann.

Thuirt sin, thug an clas sinn tro burpees yoga (tha iad nas duilghe na feadhainn fìor oir tha iad nas slaodaiche, earbsa), hopan standstand, sreapadairean beinne, agus amannan nas dian, agus leig na pants airson làn ghluasad. nuair a bha mi a ’dùsgadh taiseachd (b’ e mise an aon fhear às aonais comharran fallas follaiseach aig deireadh a ’chlas!).

An Breith

Tha na pants sin rad. Sa mhòr-chuid air sgàth gu bheil iad a ’coimhead uamhasach, agus a’ paidhir a cheart cho snog le bhith a ’ruith sneaks mar a bhios iad le mo shàilean airson obair a-mhàin. Am biodh mi gan caitheamh gu clas fìor àrd-dian, le fòcas cardio? Nah. Ach bha iad fìor mhath anns na h-àiteachan-obrach dian nas ìsle (a tha a cheart cho cudromach!), Agus foirfe airson na làithean sin far a bheil thu a ’dol dìreach bhon gym gu uairean brunch / sona. A bharrachd air an sin, gheibh thu a ’bhuannachd a bharrachd de bhith a’ freagairt, "OMG, càite am faigheadh ​​tu na pants uamhasach sin?" le cas "Oh, iad sin? Chan eil annta ach mo bhrògan gym." Badass.

Lèirmheas airson

Sanas

Mòr-Chòrdte Air An Làrach

Miann lesion craiceann

Miann lesion craiceann

I e miann le ion craiceann a bhith a ’toirt air falbh fluid bho leòn craiceann (goirt).Bidh an olaraiche cùram làinte a ’cuir a- teach nàthad a- teach do ghoirt a’ chraicinn no ab ...
Potasium ann an daithead

Potasium ann an daithead

Tha pota ium na mhèinnear a dh ’fheuma do bhodhaig air on obrachadh gu ceart. I e eòr a de electrolyte a th ’ann.Tha pota ium na mhèinnear fìor chudromach air on bodhaig an duine. ...