Suppressants appetite as fheàrr: nàdarra agus bùth-chungaidhean

Susbaint

• 1. Biadh
• 2. Leasachaidhean nàdurrach
• 3. Leigheasan bùth-chungaidhean

Bidh suppressants blas, an dà chuid nàdarra agus droga bhon bhùth-chungaidhean, ag obair le bhith a ’toirt air faireachdainn satiety mairsinn nas fhaide no le bhith a’ lughdachadh an dragh a tha a ’nochdadh nuair a bhios iad a’ bàsachadh.

Is e cuid de eisimpleirean de suppressants appetite nàdarra pear, tì uaine no coirce, agus tha na prìomh leigheasan a ’toirt a-steach sibutramine, a tha air a reic sa bhùth-chungaidhean, no 5HTP, a tha na leasachadh nàdarra.

1. Biadh

Is e na prìomh bhiadhan a tha a ’cur bacadh air miann agus acras:

• Pear: seach gu bheil e làn uisge is snàithleach, bidh am pear a ’faochadh an ìmpidh a bhith ag ithe siùcairean agus a’ leudachadh faireachdainn lànachd anns a ’bhroinn, leis gu bheil a cnàmhadh slaodach;
• Tì uaine: tha e beairteach ann am flavonoids, polyphenols, catechins agus caffeine, stuthan a bhios a ’gnìomhachadh metabolism, a’ lughdachadh sèid anns a ’bhodhaig agus a’ cuideachadh le losgadh geir;
• Coirce: beairteach ann am fiodhanan a bhios gu nàdarra a ’meudachadh satiety agus a’ leasachadh lusan intestinal, a bharrachd air a bhith a ’brosnachadh cinneasachadh serotonin, an hormone sunnd.

A bharrachd air an sin, bidh biadh thermogenic cuideachd a ’cuideachadh le bhith ag àrdachadh metabolism agus a’ brosnachadh losgadh geir, leithid piobar, sinamon agus cofaidh.

Coimhead air a ’bhidio a leanas agus faigh a-mach dè na stuthan-taic a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh an acras:

2. Leasachaidhean nàdurrach

Mar as trice bidh stuthan nàdarra gan reic ann an cruth capsal agus tha iad air an cruthachadh bho lusan cungaidh:

• 5 HTP: air a dhèanamh bhon phlannt Afraganach Griffonia Simplicifolia, agus a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh miann le bhith a ’meudachadh cinneasachadh serotonin agus cuideachd a’ cuideachadh le smachd a chumail air duilgheadasan eile, leithid insomnia, migraine agus comharran menopause. Seo mar a ghabhas tu e.
• Chromium picolinate: tha cromium na mhèinnear a bhios a ’leasachadh cugallachd insulin, a’ brosnachadh smachd nas fheàrr air siùcar fala agus a ’lughdachadh faireachdainn an acras. Gheibhear e cuideachd ann am biadh mar feòil, iasg, uighean, pònairean, soy agus arbhar.
• Spirulina: tha feamainn nàdarra ris an canar sàr-bhiadh oir tha i beairteach ann am freumhag, pròtain agus grunn bhiotamain agus mèinnirean a bhios a ’leasachadh metabolism agus a’ lughdachadh cravings airson siùcairean. Tha e air a lorg ann am pùdar no capsalan;
• Agar-agar: tha seo na chur-ris nàdarra air a dhèanamh le feamainn a tha saidhbhir ann am freumhag agus, nuair a thèid a shlugadh le uisge, bidh sin a ’leantainn gu cruthachadh gel anns an stamag a tha a’ meudachadh faireachdainn satiety.

Gheibhear na stuthan sin ann an stòran bìdh slàinte agus ann an cuid de bhùthan. A bharrachd air an sin, anns na h-àiteachan sin tha e comasach cuideachd leigheasan eile a lorg anns a bheil grunn de na pàirtean sin measgaichte le snàithleach agus aig a bheil an aon bhuaidh. Tha cuid de dh ’eisimpleirean: Cumhachd caol, ReduFit no Fitoway, mar eisimpleir.

3. Leigheasan bùth-chungaidhean

Faodar na drogaichean sin a cheannach aig a ’bhùth-chungaidhean agus cha bu chòir an gabhail ach a rèir stiùireadh an dotair:

• Sibutramine: tha e air a chleachdadh gus acras a lughdachadh agus smachd a chumail air mood, a ’seachnadh spìcean de dhragh a tha a’ leantainn gu bhith ag ithe cus. Ionnsaich tuilleadh mu sibutramine agus na cunnartan;
• Saxenda: is e stuth-leigheis injectable a bhios a ’riaghladh acras, cinneasachadh hormona san eanchainn agus a’ cuideachadh le smachd a chumail air glycemia, is e sin siùcar fala;
• Victoza: tha e air a chleachdadh sa mhòr-chuid gus smachd a chumail air tinneas an t-siùcair, ach tha buaidh taiceil aige cuideachd air call cuideim;
• Belviq: a ’meudachadh ìrean serotonin san eanchainn, a tha na hormona sunnd, a’ lughdachadh miann agus a ’meudachadh satiety.

Tha e cudromach cuimhneachadh gum faod na cungaidhean sin uile droch bhuaidh cunnartach a thoirt air slàinte agus, mar sin, cha bu chòir an cleachdadh ach a rèir òrdugh an dotair.

Faic molaidhean luath is furasta eile gus an t-acras a lughdachadh.