Kate Upton Just Took Bootcamp Fitness to the Extreme le clàr-obrach mara Grueling

Susbaint

• Lèirmheas airson

Chan eil Kate Upton a-riamh airson gluasad air falbh bho obair chruaidh. Tha i air cliù a chosnadh airson a bhith a ’putadh timcheall sleds làn de 500 punnd agus a’ dèanamh deadlifts 200-punnd a ’coimhead furasta. (Dh ’innis am modail dhuinn uile mu mar a dh’ obraich i suas gu bhith a ’togail trom anns an sgeulachd còmhdaich aice air a’ mhìos seo.) Airson an dùbhlan as ùire aice, ghluais i bho na seiseanan gym àbhaisteach aice, a ’gabhail pàirt ann an obair gruamach fo stiùir duine sam bith eile seach na Marines.

Bha an cuairteachadh cardio no-nonsense - anns an do ghabh Upton pàirt ann gus taic a thoirt do Sheachdain Marine Detroit agus a leannan Justin Verlander Win for Warriors Foundation - a ’toirt a-steach amannan burpees, push-ups siubhail, ruith, squats leum, agus glùinean àrda.

Dh ’fhaodadh gur e badass iomlan a th’ ann an Upton (le cuid de sgilean fìor dhrùidhteach), ach fhuair i fhathast gu robh an obair neo-adhartach, fìor-dian uh, dìreach a beag beagan duilich. “Gu h-àbhaisteach, is toil leam beagan fois a ghabhail eadar seataichean, ach b’ e rud gu math duilich a bh ’ann cumail a’ dol, "thuirt i ris an Naidheachdan Detroit. (Bruidhinn mu dheidhinn bùth-obrach boot-camp!) "Chuir na Marines ruck de 100 not, agus tha iad a’ dol airson 20 mìle. Cha stad iad a-riamh, agus mar sin sheall e dhomh gu bheil slighe fhada agam ri dhol mus cuir mi a-riamh e ruck air mo dhruim. "

Fhad ‘s a bha i gu soilleir na spòrs mòr mu bhith air a cur gu deuchainn (“ Chan eil mòran a bharrachd obrach agam ri dhol mus bi mi deiseil, ”sgrìobh i air Instagram le aodann gàire), feumaidh tu props a thoirt don nighean airson dùbhlan a thoirt dhi fhèin. gu gnìomh dian-dian. Às deidh a h-uile càil, eadhon dha cuideigin a tha gu math iomchaidh, faodaidh atharrachadh do chleachdadh fallaineachd agus feuchainn rudeigin a-mach às an raon comhfhurtachd agad a bhith eagallach-ach gu math buannachdail.

Lèirmheas airson