Dè a th ’ann am Phosphatidylcholine agus ciamar a thèid a chleachdadh?

Susbaint

• 1. Faodaidh e cuideachadh le gnìomhachd inntinneil a bhrosnachadh
• 2. Is dòcha gun cuidich e le càradh grùthan
• 3. Is dòcha gun cuidich e le dìon bho bhuaidhean cungaidh-leigheis
• 4. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’lughdachadh comharraidhean colitis ulcerative
• 5. Dh ’fhaodadh e adhartachadh lipolysis
• 6. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’sgaoileadh clachan gall
• Mar a chleachdas tu
• Fo-bhuaidhean is cunnartan a dh'fhaodadh a bhith ann
• An loidhne bun

Dè th 'ann?

Tha fosfatidylcholine (PC) na fospholipid ceangailte ri grìogag choline. Ann am fospholipids tha searbhagan geir, glycerol, agus fosphorous.

Tha am pàirt fosphorous den stuth fospholipid - an lecithin - air a dhèanamh suas de PC. Air an adhbhar seo, tha na briathran phosphatidylcholine agus lecithin gu tric air an cleachdadh gu h-eadar-mhalairteach, ged a tha iad eadar-dhealaichte. Is e biadh anns a bheil lecithin na stòran daithead as fheàrr de PC.

Ged a tha PC air a chleachdadh gu traidiseanta gus taic a thoirt do shlàinte eanchainn, faodaidh e cuideachd taic a thoirt do ghnìomhachd grùthan agus sùil a chumail air ìrean cholesterol. Leugh air adhart gus faighinn a-mach dè a tha an rannsachadh ag ràdh mu na buannachdan a tha an cois an t-sùim beathachaidh seo.

1. Faodaidh e cuideachadh le gnìomhachd inntinneil a bhrosnachadh

A rèir a, faodaidh àrdachadh PC àrdachadh acetylcholine neurotransmitter san eanchainn. Is dòcha gun leasaich e cuimhne cuideachd. Lorg an sgrùdadh nach robh àrdachadh cuimhne aig luchagan gun dementia, a dh ’aindeoin an àrdachadh ann an ìrean acetylcholine.

Lorg sgrùdadh ann an 2001 gu robh biadh math dha luchainn a bha beairteach ann am PC agus bhiotamain B-12 cuideachd a ’toirt buaidh mhath air slàinte eanchainn. Ged a tha na toraidhean sin gealltanach, tha feum air barrachd sgrùdaidh.

Tha rannsachadh air leantainn, agus tha sgrùdadh ann an 2017 air faighinn a-mach gu bheil ìrean phosphatidylcholine ceangailte gu dìreach ri galar Alzheimer.

2. Is dòcha gun cuidich e le càradh grùthan

Tha fios gu bheil daithead le geir àrd a ’toirt droch bhuaidh air an grùthan. Dh ’fhaodadh e galar grùthan geir neo-dheoch làidir no cirrhosis an grùthan adhbhrachadh. A rèir sgrùdadh ann an 2010, chuidich PC le bhith a ’lughdachadh lipidean a dh’ fhaodadh a bhith a ’leantainn gu grùthan geir (lipidean hepatic) ann an luchagan a’ biadhadh daithead làn geir.

Rinn sgrùdadh eile air luchainn ath-sgrùdadh a bheil a bhith a ’toirt ìrean àrda de PC air ais gu àbhaisteach a’ cuideachadh le casg a chuir air galar grùthan geir neo-dheoch làidir. Lorg an sgrùdadh gun do chuidich e le bhith a ’casg cruinneachadh geir anns an grùthan. Cha do chuir e stad, ge-tà, air galar grùthan geir neo-dheoch làidir.

3. Is dòcha gun cuidich e le dìon bho bhuaidhean cungaidh-leigheis

Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis, leithid drogaichean anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs), droch bhuaidhean gastrointestinal adhbhrachadh le cleachdadh leudaichte. Tha seo a ’toirt a-steach pian stamag, bleeding gastric, agus perforation intestinal.

A rèir, faodaidh cleachdadh NSAID san fhad-ùine dragh a chuir air còmhdach fospholipid den t-slighe gastrointestinal. Dh ’fhaodadh seo leòn gastrointestinal adhbhrachadh. Tha rannsachadh air sealltainn gum faodadh PC cuideachadh le casg a chuir air milleadh gastrointestinal co-cheangailte ri NSAID.

4. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’lughdachadh comharraidhean colitis ulcerative

Bidh colitis ulcerative ag adhbhrachadh sèid anns an t-slighe cnàmhaidh. Dh ’fhaodadh e cuideachd othras adhbhrachadh. A rèir sgrùdadh ann an 2010, bidh daoine le colitis ulcerative gu tric air ìrean PC a lughdachadh anns a ’mhucus intestinal aca. Faodaidh cur-ris cuideachadh le bhith a ’dìon còmhdach mucus an t-slighe cnàmhaidh agus a’ lughdachadh sèid.

5. Dh ’fhaodadh e adhartachadh lipolysis

Is e lipolysis briseadh sìos geir anns a ’bhodhaig. Faodaidh cus geir adhbhrachadh gu bheil lipomas a ’cruthachadh. Tha lipomas nan tumhan gruamach gruamach. Tha a ’mhòr-chuid dhiubh air an toirt air falbh gu surgically.

A rèir, faodaidh stealladh PC a-steach do lipoma na ceallan geir aige a mharbhadh agus a mheud a lughdachadh. Tha feum air barrachd sgrùdaidh gus sàbhailteachd fad-ùine an làimhseachaidh seo a dhearbhadh.

6. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’sgaoileadh clachan gall

Tha clachan gallst nan tasgaidhean cruaidh anns an gallbladder agad. Mar as trice bidh iad air an dèanamh le cholesterol no bilirubin gun fhuasgladh. Ma dh ’fhàgas iad gun làimhseachadh, dh’ fhaodadh iad a dhol a-steach do na ductan bile agad agus faodaidh iad pian mòr no pancreatitis adhbhrachadh.

A rèir sgrùdadh ann an 2003, lùghdaich àrdachadh PC cruthachadh gallstone cholesterol ann an luchagan a ’biathadh daithead àrd-cholesterol. Lorg an sgrùdadh, nuair a dh ’fhàs ìrean PC, lùghdaich ìrean sùghaidh cholesterol.

Mar a chleachdas tu

Tha mòran bhrandan de PC ann airson taghadh, ach chan eil iad uile air an cruthachadh co-ionann. Leis nach eil cungaidhean air an riaghladh gu math, faodaidh e a bhith dùbhlanach faighinn a-mach a bheil thu a ’faighinn toradh àrd-inbhe.

Bu chòir dhut branda a thaghadh a tha:

• air a dhèanamh ann an goireas GMP (Deagh chleachdaidhean saothrachaidh)
• air a dhèanamh le grìtheidean fìor-ghlan
• tha glè bheag de stuthan cur-ris
• a ’liostadh tàthchuid gnìomhach agus neo-ghnìomhach air an leubail
• air a dhearbhadh le treas phàrtaidh

Chan eil moladh dosage àbhaisteach ann airson PC airson a ’mhòr-chuid de shuidheachaidhean. Is e dòs cumanta 840 milligram suas ri dà uair san latha, ach bu chòir dhut an-còmhnaidh dàil a chuir air an dosachadh a tha air a thoirt seachad air an toradh. Faodaidh do dhotair cuideachd do chuideachadh gus dosachadh sàbhailte a dhearbhadh dhut.

Fo-bhuaidhean is cunnartan a dh'fhaodadh a bhith ann

Gus an cunnart agad airson fo-bhuaidhean a lughdachadh, tòisich leis an dòs as ìsle a tha comasach agus mean air mhean obraich air do shlighe suas gu dòs iomlan. Dèan cinnteach gun lean thu stiùireadh an neach-dèanamh no stiùireadh an dotair agad.

Faodaidh PC beòil cus sweating adhbhrachadh, agus dh ’fhaodadh gun toir e barrachd air 30 gram gach latha:

• a ’bhuineach
• nausea
• vomiting

Le bhith a ’stealladh PC gu dìreach a-steach do tumhair geir dh’ fhaodadh droch sèid no fibrosis adhbhrachadh. Faodaidh e cuideachd adhbhrachadh:

• pian
• losgadh
• itch
• bruis
• edema
• reddening of skin

Le bhith a ’toirt PC le inhibitor AChE, leithid donepezil (Aricept) no tacrine (Cognex), dh’ fhaodadh sin ìrean acetylcholine àrdachadh anns a ’bhodhaig. Faodaidh seo fo-bhuaidhean cholinergic adhbhrachadh, a ’toirt a-steach:

• glacaidhean
• laigse fèithe
• cridhe slaodach
• duilgheadasan analach

Faodaidh a bhith a ’toirt PC le drogaichean cholinergic no anticholinergic cuideachd buaidh a thoirt air an èifeachdas.

Cha deach PC a dhearbhadh gu sàbhailte airson boireannaich a tha trom no le broilleach, agus mar sin chan eilear ga mholadh.

An loidhne bun

Bidh PC a ’cuideachadh le bhith a’ toirt taic do mhòran de ghnìomhan do bhodhaig, bho metabolism geir gu bhith a ’cumail suas structar cealla. Gheibh thu gu leòr bho bhiadhan mar uighean, feòil dhearg, agus gràinnean slàn, agus is e stòran bìdh a ’chiad roghainn as fheàrr. Is e leasachaidhean an dàrna roghainn. Tagh do bhrand às deidh dhut rannsachadh a dhèanamh air cliù agus càileachd, oir chan eil cungaidhean air an riaghladh le Rianachd Bidhe is Dhrogaichean na SA.

Tha stuthan PC rim faighinn ann an cruthan capsal agus leaghan às aonais cungaidh. Thathas den bheachd gu bheil iad sàbhailte nuair a thèid an cleachdadh mar a tha iad air an stiùireadh airson ùine ghoirid. Feumaidh PC in-stealladh a bhith air a rianachd le proifeasanta slàinte.

Ma tha thu airson PC a chuir ris a ’chleachdadh àbhaisteach agad, bruidhinn ris an dotair agad. Faodaidh iad do choiseachd tro na buannachdan agus na cunnartan fa leth agad, a bharrachd air ceistean sam bith a tha agad a fhreagairt.