5 Puingean Acupressure gus faochadh a thoirt air cuideam agus àrdachadh do bheatha gnè

Susbaint

• A ’briseadh sìos na cnapan-starra saidhgeòlasach a thaobh gnè uamhasach
• 1. Mass massage, ag amas air DU20
• 2. Mass massage coise, a ’cleachdadh KI1, SP4, agus LR3
• 3. Massage laogh, a ’cleachdadh KI7 agus SP6
• 4. Rub bolg, a ’cuimseachadh air Ren6
• 5. ST30
• Chan eil dòigh cheart ann airson do thogail

Tha feise saidhgeòlach, mar sin na gabh fois an toiseach.

Tha gnè nas motha na dìreach, uill, gnè. Chan eil ciamar cinnteach ann, agus tha e nas motha na dìreach caidreamh. Gu dearbh, is e “cùrsa a-muigh” an ro-shealladh flirtatious ùr a bu chòir dhuinn a bhith a ’feuchainn.

Mar bhoireannach (a tha duilich a thoileachadh), faodaidh gnè a bhith a ’faireachdainn mar dhannsa dhomh - agus uaireannan tha e duilich companach dannsa math a lorg. Tha e a ’toirt a-steach a bhith a’ suathadh, a ’faireachdainn, agus a bhith so-leònte gu tòcail. Agus nuair a thig e gu bhith a ’suathadh agus a’ faireachdainn, faodaidh acupressure cuideachadh. Tha dòighean agus puingean ann a dh ’fhaodas leum a-steach don àrainneachd shàbhailte agus àrach sin agus, an uair sin, cuideachadh gus an tlachd as motha fhaighinn.

Tha suathadh na rud cumhachdach, gu sònraichte ann an raointean a bharrachd air na pìosan spòrsail agad. a ’sealltainn gu bheil an gnìomh a bhith a’ suathadh gu corporra ri do chompanach a ’cuideachadh le bhith a’ cruthachadh dlùth-cheangal agus a ’faochadh cuideam. Tha sin a ’ciallachadh, anns an dealbh nas motha de dh’ iomadh eas-òrdugh gnèitheasach, gum faodadh suathadh cuideachadh le bhith a ’sgaoileadh cnapan-starra inntinn no tòcail. Gu sònraichte dha boireannaich a tha a ’faireachdainn gu bheil iad an dùil a bhith a’ fuireach suas no a ’coileanadh cuid de dhùilean.

Ach aig a ’cheann thall, bidh cuideam a’ toirt buaidh air gach gnè agus gu tric is e sin a tha gad chumail bho bhith a ’faighinn barrachd spòrs anns an t-seòmar-cadail.

A ’briseadh sìos na cnapan-starra saidhgeòlasach a thaobh gnè uamhasach

Gus cuideachadh le bhith a ’cruthachadh faireachdainn sìtheil, tha Anndra Perzigian, LAc, a’ moladh tòiseachadh le massage sgalp, a ’brùthadh badan do chorragan ann an gluasadan cruinn air a’ chraiceann agus an uairsin a ’gluasad sìos chun amhach. Tha Perzigian, eòlaiche ann an acupuncture, acupressure, agus leigheas luibheil Sìneach, a ’speisealachadh ann an torachas - a tha, mar a shaoileadh tu, gu tric a’ toirt a-steach cuideachadh chàraidean leis an iomairt feise aca.

“Rach gu na puingean cuideam as àirde agus as ìsle air a’ bhodhaig, na puingean as fhaide air falbh bhon chridhe, na puingean as fhaide air falbh às a bheil cothromachadh a ’tighinn, mar dhòigh air lùth sàbhailte, àrach agus socair a chruthachadh,” tha e ag ràdh. “Agus, bho shealladh-seallaidh, tha seo na dhòigh èifeachdach air a bhith a’ cothromachadh na h-oirean yin agus yang anns a ’bhodhaig.” Nuair a bhios tu a ’dèanamh seo, agus seòrsa sam bith de cheangal dlùth, tha e cudromach a bhith a’ dol gun dùil, ach le cùram agus rabhadh gu leòr.

Seo na puingean acupressure agus na raointean as urrainn dhut fhèin agus do chompanach deuchainn a dhèanamh gus do bhodhaig a mhùchadh, earbsa a bhrosnachadh - agus is dòcha - suas do thlachd.

1. Mass massage, ag amas air DU20

Àite: Timcheall air mullach a ’chinn, os cionn nan cluasan.

Ged a tha seo air a mheas mar an raon as yang (gnìomhach) den bhodhaig, tha massaging na raointean sin gu dearbh a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh a ’ghnìomhachd seo a-mach às a’ cheann agus air ais gu cridhe na bodhaig. Le ar beatha frantic, air a stiùireadh le cinneasachd, bidh sinn gu tric a ’tasgadh cus de stòrasan ar bodhaig nar n-eanchainn agus faodaidh seo a dhol air adhart mar ro-shealladh. A ’dèanamh massage air DU20 agus an ceann san fharsaingeachd, a’ cuideachadh le bhith a ’socairachadh inntinn a tha air a dhol troimhe agus a’ leigeil leis an fhuil phrìseil sin sruthadh ann an dòigh nas cothromaiche sa bhodhaig.

2. Mass massage coise, a ’cleachdadh KI1, SP4, agus LR3

Àite: Bun na coise, timcheall air trian den t-slighe sìos (K11); taobh a-staigh na coise, aig bonn an òrdag (SP4).

Suathadh gu socair Kidney 1 (KI1) agus Spleen 4 (SP4), a tha le chèile suidhichte air na casan. Tha iad sin air am faicinn mar phuingean fìor chumhachdach airson a bhith a ’cothromachadh na lùths subtle anns a’ bhodhaig agus aig an aon àm a ’brosnachadh àrdachadh ann an sruthadh fala gu cridhe na bodhaig. Tha an dà phuing sin ceangailte gu dìreach agus gu dlùth ris na h-organan gintinn fireann is boireann… helloooo, àm feise!

3. Massage laogh, a ’cleachdadh KI7 agus SP6

Àite: Taobh a-staigh na laoigh, dà mheur os cionn an adhbrann.

Thathas den bheachd gu bheil Kidney 7 (KI7) ag adhartachadh an yang, a ’blàthachadh lùth anns a’ bhodhaig. Thathas ag ràdh gu bheil spleen 6 (SP6) ag adhartachadh an yin, a ’socrachadh lùth anns a’ bhodhaig. Tha na puingean sin nan riochdachaidhean foirfe de lùth fireann (KI7) agus boireann (SP6), a rèir leigheas Sìneach. Tha dlùth cheangal aca sin, a ’brosnachadh sruth fala fallain - rud nach eil na iongnadh oir bidh sruthadh fala fallain agus arousal gu cinnteach a’ dol làmh ri làimh.

4. Rub bolg, a ’cuimseachadh air Ren6

Àite: Dà àite mheòir sìos bhon phutan bolg.

Faodaidh puingean bolg a bhith gu math tairgse agus seach gu bheil iad suidhichte nas fhaisge air na h-organan gintinn againn agus na pàirtean a bhios sinn a ’cleachdadh ann an gnè, bu chòir a bhith a’ dèanamh massage air na puingean sin le beagan rabhadh agus cùram a bharrachd. Is e Ren6 aon a leugh thu mu dheidhinn agus tha e air a mheas mar phuing chudromach airson lùth a bhrosnachadh (no qi, ann an teirmean Sìneach). Leis gu bheil e cuideachd suidhichte air a ’phuing as socraiche de na seanalan acupuncture, tha e a’ dèanamh puing gu math cothromach. Mar sin faodaidh massage le cùram mar Ren6 cuideachadh le bhith a ’beathachadh faireachdainn dlùth-chàirdeas is tòcail uile aig an aon àm.

5. ST30

Àite: Àite beag, os cionn a ’chrotch far am bi an hip a’ lùbadh agus a ’coinneachadh ris a’ bhodhaig.

Tha stamag 30 (ST30) ceart faisg air prìomh artery, a tha a-rithist, a ’cuideachadh le bhith a’ meudachadh sruth fala anns a ’bhodhaig. Beag air bheag brùth air a ’phuing cuideam seo airson beagan dhiog, cùm, agus leig às. Airson na toraidhean as fheàrr, cùm conaltradh sùla ris a ’chompanach agad tron ​​chleachdadh àbhaisteach seo.

Tha na puingean cuideachail sin air an taghadh airson an comas a bhith socair, a tha a ’dèanamh airson ro-shealladh nas mothachail agus nas ciallaiche agus caidreamh nas togarraiche agus nas inntinniche. Tha e cudromach a bhith dàimheil agus socair, agus suathadh no massage gu socair na puingean sin le gaol, mar phòg bhog, agus chan e cuideam cruaidh.

San fharsaingeachd, nuair a thig e gu acupressure, tha Perzigian a ’comhairleachadh gum feum gach neach an làimhseachadh sònraichte aca fhèin (mar as fheàrr, air a dhealbhadh dhaibh le proifeasanta). Cha robh adhbhar Acupressure a-riamh airson aimhreit feise.

Chan eil dòigh cheart ann airson do thogail

Os cionn a h-uile càil eile, tha Perzigian a ’moladh àite socair a chruthachadh dhut fhèin agus do chompanach. “Tha cha mhòr a h-uile cùis connspaid saidhgeòlach, chan e corporra,” tha Perzigian ag ràdh. Leis gu bheil an comann-sòisealta a th ’againn an-dràsta a’ moladh cho trang agus a tha cuideam, chan eil mionaid aig na cuirp agus na h-inntinnean againn a bhith air an leamhachadh. Ach tha boredom deatamach dha ar beatha daonna. Tha Perzigian a ’toirt cunntas air mar as urrainn do bhith a’ cur fòcas air puingean cuideam sònraichte, no socair, cuideam a chuir air a ’bhodhaig agus a bhith a’ gleusadh a-mach à cianalas beatha.

“Is e seo a’ bhunait air am faod àrdachadh sam bith ann an iomairt feise tachairt, an coimeas ri àrdachadh fuadain bho dhrogaichean no porn, ”arsa Perzigian. Le bhith a ’sparradh boredom air a’ bhodhaig, socraichidh daoine gu staid nas socair gus am bi iad rim faighinn gu inntinn agus gu corporra airson dlùth-cheangal.

A h-uile duine agus a h-uile bodhaig eadar-dhealaichte, agus tha na taobhan as cudromaiche de bhith a ’leasachadh do bheatha gnè a’ tighinn bhon taobh a-staigh. Tha conaltradh, earbsa, agus fois bunaiteach. A bharrachd air an sin, chan eil sgrùdadh saidheansail gu leòr ann fhathast timcheall air an toileachas de ghnè agus gu cinnteach chan eil inbhe òrail ann airson a dhèanamh.

Bidh na puingean cuideam sin a ’cuideachadh le bhith a’ meudachadh socair agus a ’lughdachadh cuideam, a dh’ fhaodadh leantainn gu barrachd tlachd agus conaltradh rè gnè. Chan eilear a ’comhairleachadh na puingean sin a chleachdadh dìreach airson toileachas gnèitheasach.

Tha a ’Bhreatainn Bheag na sgrìobhadair neo-cheangailte, neach-dèanaidh mheadhanan, agus leannan fuaim suidhichte ann an San Francisco. Bidh an obair aice a ’cur fòcas air eòlasan pearsanta, gu sònraichte a thaobh tachartasan ealain is cultair ionadail. Gheibhear barrachd den obair aice aig brittanyladin.com.