5 galairean droma as cumanta (agus mar a làimhsicheas tu iad)

Susbaint

• 1. Disc diosc
• 2. Pian ìseal air ais
• 3. Arthrosis anns an spine
• 4. Osteoporosis
• 5. Scoliosis
• Cuin a dhol chun dotair
• Mar a chuireas tu casg air galairean droma

Is e na duilgheadasan spine as cumanta pian ìseal air ais, osteoarthritis agus diosc herniated, a tha gu ìre mhòr a ’toirt buaidh air inbhich agus a dh’ fhaodadh a bhith co-cheangailte ri obair, droch staid agus neo-ghnìomhachd corporra.

Nuair a tha am pian anns an spine dian, leantainneach no nuair a thig e còmhla ri comharraidhean leithid pian, losgadh, tingling no atharrachadh eile ann an cugallachd san spine, na gàirdeanan no na casan, tha e cudromach orthopedist fhaicinn airson deuchainnean. Faodaidh làimhseachadh a bhith a ’toirt a-steach cleachdadh cungaidh-leigheis, leigheas corporra agus uaireannan obair-lannsa.

An seo tha sinn a ’nochdadh na prìomh ghalaran a tha a’ toirt buaidh air an spine, na comharran agus na dòighean làimhseachaidh aige:

1. Disc diosc

Cuideachd aithnichte mar "gob parrot", faodaidh diosgan herniated a bhith nan droch staid a dh ’fheumas lannsaireachd. Ach, tha mòran euslaintich comasach air fuireach le hernia gun phian sam bith. Mar as trice, bidh diosc herniated ag adhbhrachadh pian anns an roinn far a bheil e suidhichte, a bharrachd air mothachadh losgaidh, tingling no a ’faireachdainn lag anns na gàirdeanan no na casan. Tha seo air sgàth, mar a bhios an diosc intervertebral a ’putadh a’ chorda droma, tha buaidh air crìochnachaidhean neoni, ag adhbhrachadh nan comharran sin. Faic barrachd fiosrachaidh: Symptoms of herniated disc.

Dè a nì thu: Faodar an làimhseachadh airson diosgan herniated a dhèanamh le fiseadh-leigheis, cungaidhean-leigheis gus faochadh a thoirt do pian agus mì-chofhurtachd, acupuncture agus hydrotherapy, ach ann an cuid de chùisean chan urrainn eadhon lannsaireachd a bhith gu leòr gus an neach fa leth a leigheas agus, mar sin, feumar gach cùis a làimhseachadh gu faiceallach leis an dotair agus an eòlaiche-cuirp, gus am bi an làimhseachadh air a stiùireadh chun fheum agad.

2. Pian ìseal air ais

Cuideachd aithnichte mar pian cùil, bidh e a ’toirt buaidh air daoine fa-leth de gach aois agus faodaidh e nochdadh aig ìre sam bith de bheatha. Faodaidh pian ìseal air ais mairsinn airson làithean no mìosan. Ann an cuid de chùisean, a bharrachd air a bhith ag adhbhrachadh pian ann am bonn a ’chùil, faodaidh e mothachadh losgaidh no tingling adhbhrachadh ann an aon no an dà chas (gu sònraichte aig a’ chùl), ris an canar sciatica, seach gu bheil e a ’toirt buaidh air an nerve sciatic a thèid tro seo sgìre.

Dè a nì thu: Faodar an làimhseachadh aige a dhèanamh le seiseanan lùth-leigheas agus reeducation postural cruinne, ris an canar RPG acronym. Is e deagh làimhseachadh dachaigh a bhith a ’dèanamh eacarsaichean sìnte agus a’ cur teannachadh blàth air an raon pian.

Faic dè as urrainn dhut a dhèanamh gus faochadh a thoirt air pian cùil anns a ’bhidio a leanas:

3. Arthrosis anns an spine

A dh ’aindeoin a bhith nas cumanta ann an seann daoine, faodaidh arthrosis spinal buaidh a thoirt air daoine òga cuideachd. Faodaidh e a bhith air adhbhrachadh le tubaistean, cus gnìomhachd corporra, a ’togail cus cuideam, ach tha factaran ginteil an sàs cuideachd. Faodaidh arthrosis droma a bhith na dhroch ghalar a ghineas comharraidhean leithid fìor phian cùil agus duilgheadas faighinn a-mach às an leabaidh, mar eisimpleir.

Dè a nì thu: Faodar an làimhseachadh aige a dhèanamh le cungaidh pian, seiseanan lùth-leigheas agus, ann an cuid de chùisean, lannsaireachd. Mar as trice, bidh an fheadhainn aig a bheil osteoarthritis san spine cuideachd a ’fulang le osteoarthritis ann an joints eile den bhodhaig. Faic barrachd fiosrachaidh ann an: Làimhseachadh airson arthrosis spinal.

4. Osteoporosis

Ann an osteoporosis, tha cnàmhan an spine lag mar thoradh air an lùghdachadh ann am mais cnàimh agus faodaidh gluasadan nochdadh, le kyphosis thoracic cumanta. Tha an galar seo nas cumanta an dèidh aois 50 agus tha e sàmhach, gun chomharran sònraichte, gan lorg ach nuair a thèid deuchainnean leithid x-ghathan no densitometry cnàimh a dhèanamh.

Dè a nì thu: Thathas a ’moladh leigheasan calcium agus vitimín D a ghabhail a mhol an dotair, nochdaidh thu fhèin don ghrèin, cleachd eacarsaichean, leithid an fheadhainn aig Pilates clionaigeach, agus cùm deagh staid an-còmhnaidh. Leis na ro-innleachdan sin tha e comasach lùghdachadh a dhèanamh air cho dona ‘s a tha osteoporosis, a’ fàgail nan cnàmhan nas làidire agus cho buailteach a bhith a ’briseadh.

5. Scoliosis

Tha scoliosis na ghluasad taobhach den spine, air a chumadh mar C no S, a bheir buaidh air mòran dhaoine òga is deugairean. Chan eil fios dè a ’mhòr-chuid den ùine, ach ann an iomadh cùis tha e comasach suidheachadh an spine a cheartachadh leis an làimhseachadh cheart. Faodar scoliosis a dhearbhadh le deuchainnean mar x-ghathan, a tha cuideachd a ’sealltainn ìre scoliosis, a tha cudromach a bhith a’ mìneachadh dè an làimhseachadh a tha air a chomharrachadh.

Dè a nì thu: A rèir an ìre de ghluasad anns an spine, physiotherapy, cleachdadh vest no orthosis, agus anns na cùisean as cruaidhe, faodar lannsaireachd a mholadh. Tha lùth-leigheas agus eacarsaichean corporra mar snàmh air an comharrachadh anns na cùisean as sìmplidh, agus nuair a tha buaidh air clann, faodaidh an orthopedist a bhith a ’moladh a bhith a’ cleachdadh vest orthopédic a bu chòir a chaitheamh airson 23 uair san latha. Tha lannsaireachd glèidhte airson na cùisean as miosa, nuair a tha gluasadan mòra anns an spine, gus casg a chuir air adhartas agus gluasad an neach a leasachadh.

Coimhead air a ’bhidio a leanas agus ionnsaich na h-eacarsaichean as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh gus cuideachadh le scoliosis ceart:

Cuin a dhol chun dotair

Thathas a ’comhairleachadh a dhol gu co-chomhairleachadh meidigeach nuair a tha pian anns an spine nach eil a’ falbh eadhon le bhith a ’cleachdadh cungaidhean pian, leithid Paracetamol, agus uachdaran, leithid Cataflan, mar eisimpleir. Is e an dotair as fheàrr a tha a ’coimhead anns na cùisean sin an orthopedist, a bhios comasach air an neach fa leth fhaicinn, èisteachd ris na gearanan aca agus deuchainnean òrdachadh, leithid x-ghathan no MRI, a chuidicheas ann a bhith a’ breithneachadh, a bhith cudromach gus co-dhùnadh a dhèanamh làimhseachadh as iomchaidh. Tha co-chomhairleachadh meidigeach cuideachd air a chomharrachadh nuair:

• Tha fìor dhroch pian cùil aig an neach fa leth, nach eil a ’dol sìos le bhith a’ cleachdadh analgesics agus drogaichean anti-inflammatory;
• Chan eil e comasach gluasad gu ceart air sgàth pian cùil;
• Tha am pian leantainneach no a ’fàs nas miosa thar ùine;
• Tha am pian anns an spine a ’radiates gu roinnean eile den bhodhaig;
• Fiabhras no chills;
• Ma tha tubaist de sheòrsa sam bith air a bhith agad o chionn ghoirid;
• Ma chailleas tu barrachd air 5 kg ann an 6 mìosan, gun adhbhar sam bith;
• Chan eil e comasach smachd a chumail air fual agus salachar;
• Laigse fèithean;
• Duilgheadas a ’gluasad timcheall sa mhadainn.

Is e an dotair a tha a ’coimhead air eagal‘ s gum bi pian cùil ann an orthopedeist no reumatologist. Bu chòir dha deuchainnean ìomhaighean òrdachadh den spine mar x-ghath no MRI agus an dèidh dha na toraidhean fhaicinn co-dhùnadh mun làimhseachadh as fheàrr. Anns a ’cho-chomhairle, tha e cudromach feart a’ phian a ràdh, cuin a thòisich e, dè bha e a ’dèanamh nuair a nochd e, ma tha àm ann nuair a dh’ fhàsas e nas miosa, ma tha raointean eile fo bhuaidh.

Mar a chuireas tu casg air galairean droma

Tha e comasach casg a chuir air galairean an spine le bhith ag eacarsaich gu cunbhalach, fo stiùireadh proifeasanta, agus le bhith a ’gabhail ri deagh dhreuchd fhad‘ s a tha thu nad shuidhe, a ’laighe sìos no a’ gluasad. Tha ceumannan dìon den spine mar a bhith a ’cumail na fèithean bhoilg agad làidir agus a’ seachnadh cuideaman a thogail gu ceàrr cuideachd cudromach airson slàinte an spine a chumail suas.