An urrainnear leigheas bìdh a leigheas?

Susbaint

• Symptoms of rag-ithe
• Ciamar a tha an làimhseachadh

Tha e comasach leigheas a ghabhail ann an rag-ithe, gu sònraichte nuair a thèid a chomharrachadh agus a làimhseachadh còmhla tràth agus an-còmhnaidh le taic bho eòlaiche-inntinn agus stiùireadh beathachaidh. Tha seo air sgàth leis an eòlaiche-inntinn gu bheil e comasach an adhbhar a bhrosnaich an èigneachadh a chomharrachadh agus, mar sin, na comharraidhean a lughdachadh agus a bhith a ’gealltainn leasachadh ann an càileachd beatha agus sunnd an neach. Tha conaltradh le neach-beathachaidh cudromach cuideachd gus nach bi easbhaidh beathachaidh aig an neach agus gun urrainn dhaibh smachd a chumail air na h-ìmpidhean ithe aca agus ionnsachadh ithe gun eagal cuideam fhaighinn.

Tha ithe rag na eas-òrdugh saidhgeòlach a dh ’fhaodas tòiseachadh air sgàth ionnsaighean imcheist no duilgheadasan hormonail, mar eisimpleir. Faodaidh daitheadan fìor chuingealaichte agus call mòr, leithid cuideigin a tha dèidheil air, a bhith a ’call obair no a’ ruith a-mach à airgead, cuideachd a bhith ag adhbhrachadh cus ithe.

Symptoms of rag-ithe

Is iad na prìomh chomharran a tha ag innse mu bhith ag ithe cus:

• Overeating;
• Ith eadhon gun acras;
• A ’faighinn duilgheadas stad air ithe;
• Dh ’fhaodadh no nach bi faireachdainn de chiont an dèidh an“ robaireachd ”don fhrigeradair no an cur-an-dreuchd;
• Ag ithe biadh neònach mar rus amh, jar ìm, pònairean reòta le càise, msaa.;
• Ith ro luath;
• Ag ithe falaichte;
• Tlachd anabarrach nuair a bhios tu ag ithe;
• Beagan dragh mu bhith reamhar.

Faodaidh an neach èiginneach aig àm “ionnsaigh” barrachd air 10,000 calaraidh a ghabhail a-steach ann an ùine ghoirid, nuair a bu chòir dha ithe gu cuibheasach de chalaraidhean 1200 gach latha.

Ciamar a tha an làimhseachadh

Bu chòir an làimhseachadh airson a bhith ag ithe cus a bhith a ’tòiseachadh cho luath‘ s a ghabhas agus tha e cudromach gum bi fios aig an neach gu bheil e a ’toirt beagan ùine mus tòisich e a’ tighinn gu buil. Thathas a ’moladh gun deidheadh ​​làimhseachadh airson a bhith ag ithe cus a thoirt a-steach tro cho-chomhairle le eòlaiche-inntinn, leis gu bheil e comasach mar sin comharrachadh dè a dh’ adhbhraich ithe rag agus, mar sin, obair air an taobh seo rè seiseanan leigheis.

Is ann tro sheiseanan leigheis a dh ’fhaodas comharran ithe rag a lùghdachadh, agus tha e cudromach a bhith a’ cur ri làimhseachadh le cungaidh-leigheis, a bu chòir a dhèanamh fo mholadh meidigeach, agus stiùireadh beathachaidh.

Tha gabhail cungaidh-leigheis cudromach gus gnìomhachd hormonail a riaghladh agus, mar sin, lughdachadh acras corporra is tòcail a thig bho iomagain, cuideam agus trom-inntinn. Feumaidh na drogaichean sin a bhith air an òrdachadh leis an endocrinologist agus feumaidh iad òrdugh-leigheis a cheannach. Faigh eòlas air na leigheasan airson a bhith ag ithe rag.

Tha an neach-beathachaidh na phroifeasanta glè chudromach gus an neach a stiùireadh anns na bu chòir dha ithe agus cuin a bu chòir dha ithe. Tha am proifeasanta seo speisealaichte ann am biadh agus faodaidh e molaidhean luachmhor a thoirt dhut gus faighinn thairis air acras le bhith ag ithe na biadhan ceart.Bidh eacarsaichean, air an làimh eile, a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh mood agus a ’tarraing aire bho bhiadh, fhad‘ s a bhios seiseanan leigheas-inntinn feumail airson a bhith a ’làimhseachadh pàirt tòcail an neach fa leth.

Seo molaidhean eile a chuidicheas le bhith ag ithe rag-ithe: