Gualainn sgaoilte - ath-chùram

Tha an gualainn na bhall ball agus socaid. Tha seo a ’ciallachadh gu bheil mullach cruinn do chnàmh gàirdean (am ball) a’ freagairt a-steach don chlais anns an lann ghualainn agad (an socaid).

Nuair a tha gualainn eas-chruthach agad, tha e a ’ciallachadh gu bheil am ball gu lèir a-mach às an t-socaid.

Nuair a tha gualainn air a sgaradh gu ìre, tha e a ’ciallachadh nach eil ach pàirt den bhall a-mach às an t-socaid. Canar subluxation ghualainn ris an seo.

Tha thu nas coltaiche gun do chuir thu do ghualainn bho leòn spòrs no tubaist, leithid tuiteam.

Tha e coltach gu bheil thu air dochann (sìneadh no reubadh) cuid de na fèithean, tendons (nèapraigean a tha a ’ceangal fèithean ri cnàmh), no ligaments (toitean a tha a’ ceangal cnàmh ri cnàmh) den cho-ghualainn. Bidh na cnàmhan sin uile a ’cuideachadh le bhith a’ cumail do ghàirdean na àite.

Tha pian gualainn gu math pianail. Tha e gu math duilich do ghàirdean a ghluasad. Faodaidh tu cuideachd:

• Beagan sèid agus bruis air do ghualainn
• Àireamhachd, tingling, no laigse nad ghàirdean, do làmh no do chorragan

Dh ’fhaodadh gum bi feum air lannsaireachd às deidh do sgaoileadh. Tha e an urra ri d ’aois agus dè cho tric sa chaidh do ghualainn a ghluasad. Is dòcha gu feum thu obair-lannsa cuideachd ma tha obair agad anns am feum thu do ghualainn a chleachdadh tòrr no ma dh ’fheumas tu a bhith sàbhailte.

Anns an t-seòmar èiginn, chaidh do ghàirdean a chuir air ais (ath-ghluasad no lughdachadh) a-steach don t-socaid ghualainn agad.

• Tha e coltach gun d ’fhuair thu cungaidh-leigheis airson do fhèithean a shocrachadh agus do phian a bhacadh.
• Às deidh sin, chaidh do ghàirdean a chuir ann an inneal dìon gualainn gus an slànaich e gu ceart.

Bidh cothrom nas motha agad do ghualainn a ghluasad a-rithist. Le gach dochann, bidh e a ’toirt nas lugha de fhorsa airson seo a dhèanamh.

Ma chumas do ghualainn a ’gluasad gu ìre no gu h-iomlan san àm ri teachd, is dòcha gum feum thu lannsaireachd gus na ligaments a chumas na cnàmhan ann an co-ghualainn do ghualainn a chàradh no teannachadh.

Gus lughdachadh sèid:

• Cuir pasgan deighe air an àite ceart às deidh dhut a ghoirteachadh.
• Na gluais do ghualainn.
• Cùm do ghàirdean faisg air do bhodhaig.
• Faodaidh tu do wrist agus elbow a ghluasad fhad ‘s a tha thu san t-sling.
• Na cuir fàinneachan air do chorragan gus an innis do dhotair dhut gu bheil e sàbhailte sin a dhèanamh.

Airson pian, faodaidh tu ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), no acetaminophen (Tylenol) a chleachdadh.

• Bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mus cleachd thu na cungaidhean sin ma tha tinneas cridhe ort, bruthadh-fala àrd, galar dubhaig, no ma bha tinneasan stamag no bleeding a-staigh ort roimhe seo.
• Na gabh barrachd na an t-sùim a chaidh a mholadh air a ’bhotal leigheis no leis an t-solaraiche agad.
• Na toir aspirin do chloinn.

Bidh an solaraiche agad:

• Innsidh mi dhut cuin agus dè cho fada gus an splint a thoirt air falbh airson amannan goirid.
• Seall eacarsaichean socair dhut gus cuideachadh le bhith a ’cumail do ghualainn bho bhith a’ teannachadh no a ’reothadh.

Às deidh do ghualainn a bhith air a leigheas airson 2 gu 4 seachdainean, thèid do chuir air adhart airson leigheas corporra.

• Ionnsaichidh neach-leigheis corporra eacarsaichean dhut gus do ghualainn a shìneadh. Nì seo cinnteach gu bheil deagh ghluasad gualainn agad.
• Mar a chumas tu a ’slànachadh, ionnsaichidh tu eacarsaichean gus neart fèithean do ghualainn agus ligaments àrdachadh.

Na till air ais gu gnìomhan a chuireas cus cuideam air do ghualainn ghualainn. Faighnich don t-solaraiche agad an toiseach. Tha na gnìomhan sin a ’toirt a-steach a’ mhòr-chuid de ghnìomhachd spòrs a ’cleachdadh do ghàirdeanan, gàirneilearachd, togail trom, no eadhon a’ ruighinn os cionn ìre do ghualainn.

Faighnich don t-solaraiche agad cuin a dh'fhaodas dùil a bhith agad tilleadh chun ghnìomhachd àbhaisteach agad.

Faic eòlaiche cnàimh (orthopedist) ann an seachdain no nas lugha às deidh do cho-ghualainn a chuir air ais na àite. Nì an dotair seo sgrùdadh air na cnàmhan, na fèithean, na tendons, agus na ligaments anns do ghualainn.

Cuir fios chun dotair agad ma tha:

• Tha sèid no pian anns a ’ghualainn, do ghàirdean no do làmh a dh’ fhàsas nas miosa
• Bidh do ghàirdean no do làmh a ’tionndadh purpaidh
• Tha fiabhras ort

Dislocation ghualainn - iar-chùram; Subluxation ghualainn - ath-chùram; Lùghdachadh gualainn - ath-chùram; Dislocation co-phàirteach Glenohumeral

Phillips BB. Eas-òrdughan ath-chuairteachaidh. Ann an: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Orthopedics obrachail Caimbeul. 13mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 47.

Smith JV. Dislocations ghualainn. Ann an: Fowler GC, ed. Modhan Pfenninger agus Fowler airson Cùram Bun-sgoile. 4mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: caib 174.

Thompson SR, Menzer H, Brockmeier SF. Neo-sheasmhachd ghualainn roimhe. Ann an: Miller MD, Thompson SR, eds. Leigheas Spòrs Orthopedic DeLee Drez & Miller. 5mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: caib 40.

• Gualainn sgaoilte
• Dislocations