Gràdh

Tha mulad mar fhreagairt air call mòr dha cuideigin no rudeigin. Mar as trice tha e na fhaireachdainn mì-thoilichte agus pianail.

Dh ’fhaodadh gum bi bròn air a bhrosnachadh le bàs neach gaoil. Faodaidh daoine cuideachd bròn fhaighinn ma tha tinneas orra nach eil leigheas ann, no suidheachadh leantainneach a bheir buaidh air càileachd beatha. Faodaidh deireadh dàimh chudromach a bhith ag adhbhrachadh bròn cuideachd.

Bidh a h-uile duine a ’faireachdainn bròn nan dòigh fhèin. Ach tha ìrean cumanta ann am pròiseas caoidh. Bidh e a ’tòiseachadh le bhith ag aithneachadh call agus a’ leantainn gus an gabh duine ris a ’chall sin mu dheireadh.

Bidh freagairtean dhaoine gu bròn eadar-dhealaichte, a rèir suidheachadh a ’bhàis. Mar eisimpleir, ma bha tinneas leantainneach air an neach a bhàsaich, is dòcha gum biodh dùil ris a ’bhàs. Is dòcha gun tàinig deireadh fulangas an neach mar fhaochadh. Nam biodh am bàs gun fhiosta no fòirneartach, dh ’fhaodadh gun toireadh e ìre gabhail ris nas fhaide.

Tha aon dòigh air bròn a mhìneachadh ann an còig ìrean. Is dòcha nach tachair na h-ath-bheachdan sin ann an òrdugh sònraichte, agus faodaidh iad tachairt còmhla. Chan eil a h-uile duine a ’faighinn eòlas air na faireachdainnean sin uile:

• Aicheadh, disbelief, numbness
• Fearg, a ’cur a’ choire air daoine eile
• Bargaining (mar eisimpleir, "Ma thèid mo leigheas leis an aillse seo, cha bhith mi a’ smocadh a-chaoidh tuilleadh. ")
• Misneachd dubhach, bròn, agus caoineadh
• Glacadh, a ’tighinn gu cumhachan

Is dòcha gum bi daoine a tha a ’caoidh geasan caoineadh, trioblaid cadail, agus dìth cinneasachd san obair.

Nì an solaraiche cùram slàinte agad sgrùdadh corporra agus faighnichidh e mu na comharraidhean agad, a ’toirt a-steach do chadal agus do mhiann. Dh ’fhaodadh na comharraidhean a mhaireas airson ùine leantainn gu trom-inntinn clionaigeach.

Faodaidh teaghlach is caraidean taic tòcail a thabhann tron ​​phròiseas bròin. Aig amannan, faodaidh factaran bhon taobh a-muigh buaidh a thoirt air a ’phròiseas bròin àbhaisteach, agus is dòcha gum feum daoine cuideachadh bho:

• Clèir
• Eòlaichean slàinte inntinn
• Luchd-obrach sòisealta
• Buidhnean taic

Bidh an ìre dòrainneach de bhròn gu tric a ’mairsinn suas ri 2 mhìos. Faodaidh comharraidhean nas ciùine mairsinn airson bliadhna no nas fhaide. Faodaidh comhairleachadh saidhgeòlach cuideachadh a thoirt do neach nach urrainn a dhol an aghaidh a ’chall (freagairt bròin neo-làthaireach), no aig a bheil trom-inntinn le bròn.

A ’dol còmhla ri buidheann taic far am bi buill a’ co-roinn eòlasan is duilgheadasan cumanta agus a ’cuideachadh le faochadh a thoirt don cuideam bho bhith a’ caoidh gu sònraichte ma tha thu air leanabh no cèile a chall.

Dh ’fhaodadh gun toir e bliadhna no nas fhaide faighinn thairis air faireachdainnean làidir bròin agus gabhail ris a’ chall.

Am measg nan duilgheadasan a dh ’fhaodadh tighinn bho bhròn leantainneach tha:

• Cleachdadh dhrogaichean no deoch làidir
• Ìsleachadh

Cuir fios chun t-solaraiche agad ma tha:

• Chan urrainn dhut dèiligeadh ri bròn
• Tha thu a ’cleachdadh cus dhrogaichean no deoch làidir
• Bidh thu gu math trom-inntinn
• Tha trom-inntinn fad-ùine agad a chuireas bacadh air do bheatha làitheil
• Tha smuaintean fèin-mharbhadh agad

Cha bu chòir casg a chuir air bròn oir tha e na fhreagairt fallain do chall. An àite sin, bu chòir urram a thoirt dha. Bu chòir taic a bhith aig an fheadhainn a tha a ’caoidh gus an cuideachadh tron ​​phròiseas.

Mùchadh; A ’caoidh; Méala

Làrach-lìn Comann Eòlas-inntinn Ameireagaidh. Eas-òrdughan trauma agus cuideam. Ann an: Comann Eòlas-inntinn Ameireagaidh. Leabhar-làimhe breithneachaidh is staitistigeil de dhuilgheadasan inntinn. 5mh deas. Arlington, VA: Foillseachadh Eòlas-inntinn Ameireagaidh. 2013: 265-290.

Powell AD. Gràdh, bàs, agus eas-òrdughan atharrachaidh. Ann an: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Eòlas-inntinn clionaigeach coileanta ospadal coitcheann Massachusetts. 2mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: caib 38.

Rianachd Seirbheisean Mì-ghnàthachaidh Stuth is Slàinte Inntinn. Molaidhean airson an fheadhainn a thàinig beò: a ’dèiligeadh ri bròn às deidh mòr-thubaist no tachartas duilich. Àireamh foillseachaidh HHS SMA-17-5035 (2017). stòr.samhsa.gov/sites/default/files/d7/priv/sma17-5035.pdf. Air a ruigheachd 24 Ògmhios 2020.