Cleachdadh deoch làidir agus òl sàbhailte

Tha cleachdadh deoch làidir a ’toirt a-steach a bhith ag òl lionn, fìon no deoch chruaidh.

Is e deoch làidir aon de na stuthan drogaichean as fharsainge san t-saoghal.

TEEN DRINKING

Chan e a-mhàin duilgheadas inbheach a th ’ann an cleachdadh deoch làidir. Tha a ’mhòr-chuid de sheann àrd-sgoiltean Ameireagaidh air deoch làidir òl anns a’ mhìos a chaidh. Tha seo a dh ’aindeoin gu bheil an aois òil laghail 21 bliadhna anns na Stàitean Aonaichte.

Tha timcheall air 1 às gach 5 deugairean air am meas mar "luchd-òl trioblaid." Tha seo a ’ciallachadh gu bheil iad:

• Gabh an deoch
• Thoir tubaistean co-cheangailte ri cleachdadh deoch làidir
• Faigh trioblaid leis an lagh, buill teaghlaich, caraidean, sgoil, no cinn-latha air sgàth deoch làidir

ÈIFEACHDAN ALCOHOL

Tha diofar mheudan deoch làidir annta ann an deochan alcol.

• Tha leann mu 5% alcol, ged a tha barrachd aig cuid de lionn.
• Mar as trice is e fìon 12% gu 15% alcol.
• Tha deoch làidir timcheall air 45% deoch làidir.

Bidh deoch làidir a ’faighinn a-steach don t-sruth fala agad gu sgiobalta.

Faodaidh an ìre agus an seòrsa de bhiadh nad stamag atharrachadh cho luath sa thachras seo. Mar eisimpleir, faodaidh biadh àrd-gualaisg agus geir àrd toirt air do bhodhaig deoch làidir a ghabhail a-steach nas slaodaiche.

Bidh cuid de sheòrsaichean deoch làidir a ’faighinn a-steach don t-sruth fala agad nas luaithe. Mar as trice thèid deochan nas làidire a ghabhail a-steach nas luaithe.

Bidh deoch làidir a ’slaodadh do ìre anail, ìre cridhe, agus dè cho math‘ s a tha an eanchainn agad ag obair. Faodaidh na buaidhean sin nochdadh taobh a-staigh 10 mionaidean agus stùc aig timcheall air 40 gu 60 mionaid. Bidh deoch làidir a ’fuireach anns an t-sruth fala agad gus am bi e air a bhriseadh sìos leis an ae. Canar an ìre deoch làidir san fhuil agad ris an ìre deoch làidir fala agad. Ma bhios tu ag òl deoch làidir nas luaithe na as urrainn don ghrùthan a bhriseadh sìos, bidh an ìre seo ag èirigh.

Tha an ìre deoch làidir fala agad air a chleachdadh gus mìneachadh gu laghail a bheil thu air mhisg no nach eil. Mar as trice bidh a ’chrìoch laghail airson deoch-làidir fala a’ tuiteam eadar 0.08 agus 0.10 anns a ’mhòr-chuid de stàitean. Gu h-ìosal tha liosta de ìrean deoch làidir fala agus na comharran as coltaiche:

• 0.05 - casg air lughdachadh
• 0.10 - cainnt shlaodach
• 0.20 - euphoria agus dìth motair
• 0.30 - troimh-chèile
• 0.40 - stupor
• 0.50 - coma
• 0.60 - stadan anail agus bàs

Faodaidh comharran a bhith agad a bhith air an deoch aig ìrean deoch làidir fala fon mhìneachadh laghail air a bhith air mhisg. Cuideachd, is dòcha nach bi comharran aig daoine a bhios ag òl deoch làidir gus an ruigear ìre deoch làidir fala nas àirde.

RIAGHAILTEAN SLÀINTE ALCOHOL

Tha deoch làidir a ’meudachadh cunnart:

• Deoch-làidir
• Eas, bàthadh, agus tubaistean eile
• Ceann, amhach, stamag, colon, broilleach, agus aillsean eile
• Ionnsaigh cridhe agus stròc
• Tubaistean carbaid
• Giùlan gnè cunnartach, torrachas gun phlanadh no gun iarraidh, agus galairean feise air an tar-chuir (STIs)
• Fèin-mharbhadh agus murt

Faodaidh òl rè torrachas cron a dhèanamh air an leanabh a tha a ’leasachadh. Tha easbhaidhean breith trom no syndrome deoch-làidir fetal comasach.

DÙTHCHAS FREAGRACH

Ma tha thu ag òl deoch làidir, tha e nas fheàrr sin a dhèanamh ann am modh. Tha modh-measaidh a ’ciallachadh nach bi an òl a’ toirt deoch làidir dhut (no an deoch) agus nach eil thu ag òl barrachd air 1 deoch gach latha ma tha thu nad bhoireannach agus gun a bhith nas motha na 2 ma tha thu nad dhuine. Tha deoch air a mhìneachadh mar 12 unnsa (350 mìleliotar) de lionn, 5 unnsa (150 mìleliotar) de fhìon, no 1.5 unnsa (45 mìleliotar) de dheoch.

Seo cuid de na dòighean air òl gu ciallach, cho fad ‘s nach eil duilgheadas òil agad, gu bheil thu aig aois laghail deoch làidir a ghabhail, agus nach eil thu trom:

• Na bi ag òl deoch làidir agus na draibheadh ​​càr.
• Ma tha thu a ’dol a dh’ òl, tha draibhear ainmichte agad, no planadh slighe eile dhachaigh, leithid tacsaidh no bus.
• NA deoch air stamag falamh. Snack ro agus fhad ‘s a tha thu ag òl deoch làidir.

Ma tha thu a ’gabhail cungaidhean, a’ toirt a-steach drogaichean thar-chunntair, bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mus òl thu deoch làidir. Faodaidh deoch làidir buaidh mòran chungaidh-leigheis a dhèanamh nas làidire. Faodaidh e cuideachd eadar-obrachadh le cungaidhean eile, gan dèanamh neo-èifeachdach no cunnartach no gad dhèanamh tinn.

Ma tha cleachdadh deoch làidir a ’ruith anns an teaghlach agad, dh’ fhaodadh gum bi thu ann am barrachd cunnart an galar seo a leasachadh thu fhèin. Mar sin, is dòcha gum bi thu airson deoch làidir a sheachnadh gu tur.

GALAR DO SOLAR CÙRAM SLÀINTE IF:

• Tha dragh ort mu do chleachdadh deoch làidir pearsanta no cleachdadh ball teaghlaich
• Tha ùidh agad ann am barrachd fiosrachaidh a thaobh cleachdadh deoch làidir no buidhnean taic
• Chan urrainn dhut an deoch làidir agad a lughdachadh no stad a chuir air, a dh ’aindeoin oidhirpean gus stad a chuir air òl

Am measg nan goireasan eile tha:

• Buidhnean ionadail Deoch Làidir no Al-anon / Alateen
• Ospadalan ionadail
• Buidhnean slàinte inntinn poblach no prìobhaideach
• Comhairlichean sgoile no obrach
• Ionadan slàinte oileanach no luchd-obrach

Caitheamh leann; Caitheamh fìon; Caitheamh deoch làidir; Ag òl sàbhailte; Deugaire ag òl

Làrach-lìn Comann Eòlas-inntinn Ameireagaidh. Eas-òrdughan co-cheangailte ri stuthan agus addictive. Ann an: Comann Eòlas-inntinn Ameireagaidh. Leabhar-làimhe breithneachaidh is staitistigeil de dhuilgheadasan inntinn. 5mh deas. Arlington, VA: Foillseachadh Eòlas-inntinn Ameireagaidh. 2013: 481-590.

Làrach-lìn Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar. Ionad Nàiseanta airson Bacadh Galar Dubhaig agus Brosnachadh Slàinte. Soidhnichean deatamach CDC: sgrìonadh deoch làidir agus comhairleachadh. www.cdc.gov/vitalsigns/alcohol-screening-counseling/. Air ùrachadh 31 Faoilleach 2020. Air a inntrigeadh 18 Ògmhios 2020.

Làrach-lìn an Institiud Nàiseanta air Mì-chleachdadh Deoch Làidir agus Deoch Làidir. Buaidh deoch làidir air slàinte. www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health. Air a ruigsinn 25 Ògmhios, 2020.

Làrach-lìn an Institiud Nàiseanta air Mì-chleachdadh Deoch Làidir agus Deoch Làidir. Eas-òrdugh cleachdadh deoch làidir. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Air a ruigsinn 25 Ògmhios, 2020.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Eas-òrdughan cleachdadh deoch làidir. Ann an: Rakel RE, Rakel DP, eds. Leabhar teacsa de Leigheas Teaghlaich. 9mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: caib 48.

Buidheann Gnìomha Seirbheisean Coisctheach na SA, Curry SJ, Krist AH, et al. Eadar-theachdan sgrìonaidh is comhairleachaidh giùlain gus cleachdadh deoch làidir mì-fhallain a lughdachadh ann an òigearan agus inbhich: aithris moladh Buidheann Gnìomha Seirbheisean Coisrigidh na SA. JAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.