Syndrome metabolach

Tha syndrome metabolic na ainm airson buidheann de fhactaran cunnairt a tha a ’tachairt còmhla agus a tha a’ meudachadh an cothrom galar artery coronaich, stròc, agus tinneas an t-siùcair seòrsa 2 a bhith agad.

Tha syndrome metabolic gu math cumanta anns na Stàitean Aonaichte. Tha buaidh air timcheall air aon cheathramh de dh'Ameireaganaich. Chan eil dotairean cinnteach a bheil an syndrome mar thoradh air aon adhbhar singilte. Ach tha mòran de na cunnartan airson an syndrome co-cheangailte ri reamhrachd. B ’àbhaist dha mòran dhaoine le syndrome metabolic a bhith ag innse gu robh ro-tinneas an t-siùcair aca, hip-fala tràth (bruthadh-fala àrd) no hyperlipidemia tlàth (geir àrd san fhuil).

Is e an dà fheart cunnairt as cudromaiche airson syndrome metabolic:

• Cuideam a bharrachd timcheall meadhan is pàirtean àrda a ’chuirp (reamhrachd meadhanach). Faodar an seòrsa corp seo a mhìneachadh mar "cumadh ubhal."
• Frith-aghaidh insulin - Is e hormone a th ’ann an insulin a chaidh a thoirt a-mach anns an pancreas. Tha feum air insulin gus smachd a chumail air na tha de shiùcar san fhuil. Tha strì an aghaidh insulin a ’ciallachadh gu bheil cuid de cheallan anns a’ bhodhaig a ’cleachdadh insulin cho èifeachdach ris an àbhaist. Mar thoradh air an sin, bidh ìre siùcar fala ag èirigh, a tha ag adhbhrachadh gum bi insulin ag èirigh. Dh ’fhaodadh seo meudachadh a dhèanamh air na tha de gheir sa bhodhaig.

Am measg nam factaran cunnairt eile tha:

• A ’fàs nas sine
• Genes a tha gad dhèanamh nas dualtaiche an suidheachadh seo a leasachadh
• Atharraichean ann an hormonaichean fireann, boireann agus cuideam
• Dìth eacarsaich

Gu tric bidh aon no barrachd fhactaran eile aig daoine aig a bheil syndrome metabolic a dh ’fhaodadh a bhith ceangailte ris a’ chumha, nam measg:

• Barrachd cunnairt airson dòrtadh fala
• Ìrean nas motha de stuthan fala a tha nan comharra air sèid air feadh a ’chuirp
• Meudan beaga de phròtain ris an canar albumin anns an urine

Nì an solaraiche cùram slàinte sgrùdadh ort. Thèid faighneachd dhut mu do shlàinte iomlan agus comharraidhean sam bith a tha agad. Faodar deuchainnean fala òrdachadh gus sgrùdadh a dhèanamh air na h-ìrean siùcair fala, cholesterol agus triglyceride agad.

Tha coltas ann gu bheil thu a ’faighinn eòlas air syndrome metabolic ma tha trì no barrachd de na soidhnichean a leanas agad:

• Bruthadh-fala co-ionann no nas àirde na 130/85 mm Hg no ma tha thu a ’gabhail cungaidh-leigheis airson bruthadh-fala àrd
• A ’fastadh siùcar fala (glucose) eadar 100 gu 125 mg / dL (5.6 gu 7 mmol / L) no chaidh do lorg agus tha thu a’ gabhail cungaidhean airson tinneas an t-siùcair
• Cuairt-thomhas mòr na sliasaid (fad timcheall a ’chom): Dha fir, 40 òirleach (100 ceudameatairean) no barrachd; airson boireannaich, 35 òirleach (90 ceudameatairean) no barrachd [airson daoine de shinnsearachd Àisianach 35 òirleach (90 cm) airson fir agus 30 òirleach (80 cm) do bhoireannaich]
• Cholesterol ìosal HDL (math): Dha fir, nas lugha na 40 mg / dL (1 mmol / L); do bhoireannaich, nas lugha na 50 mg / dL (1.3 mmol / L) no ma tha thu a ’gabhail cungaidh-leigheis airson HDL lùghdaichte
• Ìrean fastadh de triglycerides co-ionann no nas àirde na 150 mg / dL (1.7 mmol / L) no tha thu a ’toirt cungaidh-leigheis gu triglycerides nas ìsle

Is e amas an làimhseachaidh an cunnart agad airson tinneas cridhe, stròc, agus tinneas an t-siùcair a lughdachadh.

Bidh an solaraiche agad a ’moladh atharrachaidhean no cungaidhean dòigh-beatha:

• Caill cuideam. Is e an amas a bhith a ’call eadar 7% agus 10% den chuideam làithreach agad. Is dòcha gum feum thu 500 gu 1,000 nas lugha de chalaraidhean ithe gach latha. Faodaidh measgachadh de roghainnean daithead daoine a chuideachadh gus an amas seo a choileanadh. Chan eil aon daithead ‘as fheàrr’ ann airson cuideam a chall.
• Faigh 150 mionaid san t-seachdain de dh ’eacarsaich meadhanach dian mar coiseachd. Dèan eacarsaichean gus na fèithean agad a neartachadh 2 latha san t-seachdain. Is e roghainn eile eacarsaich àrd dian airson amannan nas giorra. Thoir sùil leis an t-solaraiche agad gus faicinn a bheil thu fallain gu leòr airson prògram eacarsaich ùr a thòiseachadh.
• Lùghdaich do cholesterol le bhith ag ithe biadh nas fhallaine, cuideam a chall, eacarsaich, agus gabhail cungaidhean lughdachadh cholesterol, ma tha feum air.
• Lùghdaich do bhruthadh-fala le bhith ag ithe nas lugha de shalainn, a ’call cuideam, a’ dèanamh eacarsaich, agus a ’gabhail cungaidh-leigheis, ma tha feum air.

Faodaidh an solaraiche agad aspirin dòs ìseal làitheil a mholadh.

Ma tha thu a ’smocadh, seo an t-àm airson fàgail. Iarr air do sholaraiche cuideachadh a ’sgur. Tha cungaidhean agus prògraman ann a chuidicheas tu gus stad a chuir air.

Tha cunnart fad-ùine aig daoine le syndrome metabolic a bhith a ’leasachadh tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair seòrsa 2, stròc, galar dubhaig, agus droch sholarachadh fala dha na casan.

Cuir fios chun t-solaraiche agad ma tha soidhnichean no comharraidhean den t-suidheachadh seo agad.

Syndrome resistant insulin; Syndrome X.

• Tomhas girth bhoilg

Làrach-lìn Comann Cridhe Ameireagaidh. Mu syndrome metabolic. www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/about-metabolic-syndrome. Air ùrachadh 31 Iuchar, 2016. Air a inntrigeadh 18 Lùnastal 2020.

Làrach-lìn Institiud Nàiseanta Cridhe, Sgamhan agus Fuil. Syndrome metabolach. www.nhlbi.nih.gov/health-topics/metabolic-syndrome. Air a ruigheachd 18 Lùnastal 2020.

Raynor HA, Champagne CM. Suidheachadh Acadamaidh Beathachaidh is Diaitéitich: eadar-theachdan airson làimhseachadh reamhar agus reamhrachd ann an inbhich. Diet J Acad Nutr. 2016; 116 (1): 129-147. PMID: 26718656 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26718656/.

Ruderman NB, Shulman GI. Syndrome metabolach. Ann an: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinology: Inbheach agus Pediatric. 7mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: caib 43.