Buaidhean 1-uair aig AriZona Teas

Susbaint

• Às deidh 10 mionaidean
• Às deidh 20 mionaid
• Às deidh 40 mionaid
• Às deidh 60 mionaid
• An takeaway

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Sealladh farsaing

Tha tì uaine le ginseng agus mil… a ’faireachdainn neo-chiontach gu leòr, ceart?

Tha tì uaine agus ginseng an dà chuid seann lusan leigheis le feartan slànachaidh. Ach, le 17 gram de shiùcair ann an cruth syrup arbhair àrd fructose agus mil, tha an dreach mòr-chòrdte AriZona Tea co-ionann ri uisge siùcar le blas tì.

Seo na thachras don bhodhaig agad taobh a-staigh uair a-thìde bho bhith ag òl tì uaine AriZona le ginseng agus mil.

Às deidh 10 mionaidean

Bidh seachd-deug gram de shiùcair a bharrachd ag obair a-mach gu timcheall air 4 spàinean, barrachd air 40 sa cheud den ìre as àirde a thathas a ’moladh dhut gach latha! Is e sin tòrr siùcar airson deoch fallain a rèir coltais.

A rèir Comann Cridhe Ameireagaidh (AHA), cha bu chòir dha fir a bhith nas motha na 9 teaspoon de shiùcair a bharrachd gach latha. Cha bu chòir barrachd air 6 spàinean tì a bhith aig boireannaich.

Thathas a ’tòiseachadh air a’ phròiseas cnàmhaidh dìreach às deidh caitheamh bìdh no deochan. Taobh a-staigh a ’chiad 10 mionaidean, bidh do bhodhaig a’ cleachdadh diofar enzymes agus a ’sgoltadh bacteria gus biadh a bhriseadh sìos agus tòiseachadh air a’ phròiseas a bhith a ’toirt seachad connadh dha na ceallan.

Bidh na tha de shiùcar ga chaitheamh a ’toirt buaidh air mar a bhios an corp a’ gabhail a-steach agus a ’cleachdadh an lùth seo. Bidh e cuideachd a ’toirt buaidh air comharran satiety. Bidh syrup arbhair àrd fructose, a tha glucose agus fructose àrd còmhla, a ’gabhail a-steach gu sgiobalta anns an stamag taobh a-staigh a’ chiad 10 mionaidean agus tha na moileciuilean fa leth air am briseadh bho chèile.

Nuair a thig an siùcar a-steach do fhiaclan, bidh e a ’ceangal ris na bacteria nad bheul, ag adhbhrachadh buildup searbhagach. Faodaidh an searbhag seo cruan a lagachadh agus leantainn gu plac a dh ’adhbhraicheas uamhan.

Às deidh 20 mionaid

Nuair a tha an fructose air a sgaradh bho glucose, bidh glucose a ’dol a-steach don t-sruth fala agad agus tha fructose air a mheatabolachadh san ae. Bidh am pancreas a ’leigeil a-mach insulin, hormone a leigeas le do cheallan glucose a ghabhail a-steach airson lùth, no a stòradh mar glycogen.

Bidh cus gualaisg a ’dol chun ghrùthan airson a thionndadh agus a stòradh mar gheir. Tha glucose air a stòradh sa mhòr-chuid ann an ceallan geir, agus bidh fructose ga stòradh san ae. Faodaidh cus de na dhà a bhith a ’togail chìsean air a’ bhodhaig.

Faodaidh ìrean àrda de insulin a bhith an aghaidh insulin, far nach bi insulin ag obair mar a bu chòir. Faodaidh seo leantainn gu tinneas an t-siùcair seòrsa 2 agus do chunnart airson aillse pancreat a mheudachadh.

Às deidh 40 mionaid

Ged a tha a h-uile milsearan a bharrachd cronail, is e siùcar tiugh ann an deochan cuid den fheadhainn as miosa. Smaoinich air glucose àrdaichte mar phuinnsean slaodach, aon a bheir buaidh air gach organ anns a ’bhodhaig agad.

Faodaidh siùcar fuil a dh ’fhanas àrdaichte duilgheadasan fad-ùine adhbhrachadh. A bharrachd air a bhith a ’dèanamh cron air an pancreas, faodaidh ìrean siùcair àrdaichte na cumhaichean a leanas adhbhrachadh:

• fàilligeadh nan dubhagan
• doille
• milleadh neoni
• Grèim cridhe

Cuir deochan milis anns an aon roinn ri cèicichean agus briosgaidean: co-chòrdadh aon uair ann an ùine.

Às deidh 60 mionaid

A ’faireachdainn fhathast mì-riaraichte às deidh an tì iced AriZona sin? Tha sin air sgàth nach eil fiber, pròtain no geir anns an tì, ged a bheir thu 70 calaraidh airson aon fhrithealadh 8-unsa, gus do chuideachadh le bhith a ’faireachdainn làn. Mar sin, tha coltas ann gum bi ìsleachadh lùth agad, agus is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn nas grinne nas luaithe. Faodaidh seo leantainn gu overeating agus cravings mar thoradh air an spìc agus an uairsin cuir a-steach siùcar fala.

Ma tha thu a ’feuchainn ri cuideam a chall no a chumail suas, steig le uisge an àite sin airson deoch gun calorie a tha cuideachd saor bho shiùcar. Airson sùghadh coltach ri spà, cuir uisge a-steach le bhith a ’cur na leanas:

• sliseagan de mheasan ùra, leithid lemon no aol
• ginger
• mint
• ciùcran

Chan eil na h-aon bhuannachdan antioxidant aig tì ann am botail ri cupa tì air a ghrùdadh san dachaigh. An dèidh a bhith air a ghrùdadh, air uisgeachadh sìos, agus an uairsin air a ghiullachd gu canaichean, chan eil mòran de antioxidants air fhàgail mus ruig thu e.

An takeaway

Na bi air am mealladh leis an canan uaine mara agus an t-ainm fallain. Tha tì uaine AriZona le ginseng agus mil nas coltaiche ri canastair Coca-Cola na tha e ri tì uaine fhèin. Tha roghainnean fada nas fheàrr ann airson do tart a sheachnadh.

A bheil thu a ’coimhead airson pick-me-up antioxidant? Feuch tì air a ghrùdadh san dachaigh. Bidh suaicheantasan mar Tazo agus The Republic of Tea a ’dèanamh dreachan blasda, gun siùcar den deoch as fheàrr leat.

Ceannaich a-nis: Bùth airson toraidhean bho Tazo agus Poblachd na Tì.