5 Adhbharan Slàinte gus ùine a dhèanamh airson cuddling

Susbaint

• Lèirmheas airson

An ath thuras a gheibh do ghille air a ’chùis agad mu àm cuddle - tha e ag ràdh gu bheil e ro theth, gu bheil feum aige air àite, nach eil e a’ faireachdainn socair - cuir an fhianais an làthair. Tha rannsachadh a ’sealltainn gu bheil barrachd ann a bhith a’ cagnadh na tha a ’coinneachadh ris an t-sùil. Lovey-dovey'ness gu aon taobh, bidh buannachdan slàinte cuddling gu cinnteach a ’toirt a chreidsinn air ùine a dhèanamh air a shon.

Adhbhar 1: Tha e a ’faireachdainn math

Bidh cuddling a ’leigeil ma sgaoil oxytocin, ris an canar cuideachd an hormone faireachdainn math. “Bidh e a’ meudachadh toileachas iomlan, ”arsa eòlaiche-inntinn, leasaiche corporra, agus ùghdar bestseller A Shona dhut: An òrdugh deireannach agad airson toileachas Ealasaid Lombardo.

“Bidh cuddling, grèim, agus cluich feise a’ leigeil ma sgaoil ceimigean, mar oxytocin, san eanchainn a tha a ’cruthachadh faireachdainn de shunnd agus de thoileachas," arsa an Dr Renee Horowitz, ob-gyn a dh ’fhosgail an Ionad airson Sunnd Feise ann am Hillsington Hills. , Michigan.

Faodaidh cuddling cuideachd endorphins a leigeil ma sgaoil, is e sin an ceimigeach a chaidh a leigeil ma sgaoil às deidh deagh obair-obrach no nuair a bhios tu ag ithe seoclaid, bidh Horowitz a ’cur ris, a tha a’ cur ris an fhaireachdainn mhòr sin.

Adhbhar 2: Bheir e ort faireachdainn sexy

Is e a ’bhuannachd as fhollaisiche a bhith a’ cagnadh a bhith a ’faighinn faisg air do chompanach san t-seagh corporra. Faodaidh cuddling a bhith a ’leantainn gu ùine spòrsail spòrsail no ùine socair agus dòigheil às deidh caidreamh gnèitheasach, ach tha ceimigeach a bharrachd ann cuideachd.

"Tha cuideachd dopamine air a leigeil ma sgaoil, a tha na hormone excitatory a tha ag àrdachadh miann gnèitheasach," tha Horowitz ag ràdh. A bharrachd air an sin, tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil gnè fallain airson adhbharan fallaineachd agus inntinn, cuideachd. Mar sin tha e na bhuannachadh.

Adhbhar 3: Bidh e a ’lughdachadh cuideam agus cuideam fala

Tha an coidse riaghlaidh cuideam agus an neach-leigheis coileanta Catherine A. Connors a ’cur an cuimhne mar as urrainn do chonaltradh corporra le daoine eile cuideachadh le cuideam a lughdachadh. “Bidh hugging, pògadh, no barrachd gnìomhan corporra fiosaigeach a’ meudachadh ìrean oxytocin, a tha na hormone ‘bonding’ - faodaidh an ath-bhualadh ceimigeach seo cuideachadh le cuideam fala a lughdachadh, agus tha sin an uair sin a ’lughdachadh cunnart tinneas cridhe, ach faodaidh e cuideachd cuideachadh le lughdachadh cuideam agus iomagain, "tha Connors ag ràdh.

Adhbhar 4: Bidh e a ’ceangal boireannaich le pàisdean is com-pàirtichean

A rèir an Dr Fran Walfish, dotair ainmeil agus ùghdar, tha cuddling fallain dha daoine air sgàth gu bheil e follaiseach gu bheil ceangal tòcail ann. "Tha Oxytocin na neuropeptide aig a bheil dlùth cheangal ri breith chloinne agus bainne-cìche, agus tha sgrùdadh o chionn ghoirid a’ sealltainn gu bheil àite bith-eòlasach aige ann an ceangal eadar màthair agus pàisde, "tha i ag ràdh. "Tha an sgrùdadh, air a stiùireadh le Lane Strathearn, àrd-ollamh cuideachaidh cloinne aig Colaiste Leigheas Baylor, a’ sealltainn gu bheil boireannaich a chaidh an togail le ceangal neo-chinnteach iad fhèin nas dualtaiche duilgheadas a bhith a ’cruthachadh cheangalan tèarainte leis a’ chloinn aca (agus an com-pàirtichean). "

Tha e fallain a bhith ag iarraidh a bhith dlùth. "Tha ro bheag no cus nach eil math. Coimhead agus rannsaich an raon comhfhurtachd pearsanta agad fhèin. Bidh thu nad neach-conaltraidh nas fheàrr leis a’ chom-pàirtiche agad air na tha a ’faireachdainn math agus cuin a bhios e ro fhaisg air comhfhurtachd," tha Walfish ag ràdh. “Is e an t-amas agad cothromachadh a lorg eadar an sòn comhfhurtachd agus na feumalachdan agad còmhla ri feumalachdan do chom-pàirtiche.

Adhbhar 5: Cuidichidh e thu gus conaltradh nas fheàrr

A rèir Dàibhidh Klow, neach-leigheis pòsaidh is teaghlaich ann an Chicago a bhios ag obair le mòran chàraidean air mar as urrainn dhaibh dlùth-cheangal a leasachadh nam beatha, a ’cur nar cuimhne aon bhuannachd mhòr a th’ ann a bhith a ’cagnadh agus suathadh corporra neo-erotic. Bidh a ’mhòr-chuid de chàraidean ann an leigheas pòsaidh a’ gearain mu chùisean conaltraidh, tha Klow ag ràdh. “Tha a’ mhòr-chuid de dhaoine airson a bhith a ’faireachdainn gu bheil iad air an tuigsinn, agus is e conaltradh an dòigh anns am bi iad a’ toirt seachad tuigse agus co-fhaireachdainn. Faodaidh conaltradh neo-labhairteach a bhith na dhòigh air leth cumhachdach a ràdh ris a ’chompanach agad,‘ Gheibh mi thu, ’” tha e ag ràdh. "Tha cuddling na dhòigh air a ràdh,‘ Tha fios agam mar a tha thu a ’faireachdainn. ' Leigidh e leinn faireachdainn gu bheil ar com-pàirtiche eòlach ann an dòighean nach urrainn dha faclan a chuir an cèill. "

Tha Klow a ’moladh a bhith a’ smaoineachadh air cuddling mar dhòigh conaltraidh a chuidicheas càraidean dàimh nas beairtiche.

Lèirmheas airson