5 Dòighean àrd-theicneòlas gus fallaineachd a phearsanachadh

Susbaint

• Trèanaichean IRL 2.0
• Trèanaichean mas-fhìor
• An trèanair IRL / Virtual Hybrid
• An riochdaire Counter
• Teicneòlas fìor wearable
• Lèirmheas airson

Tha na làithean sin, a ’dol dhan gym agus ag iarraidh trèanair pearsanta coltach ri bhith a’ gairm suas gus òrdachadh a thoirt a-mach bhon chlàr pàipear dathte a tharraing thu a-mach às an drathair “clàran-bìdh” agad. Bho Skyping an trèanair pearsanta agad gu gèar sin achdan mar trèanair pearsanta, tha tonna de dhòighean ann airson do 1: 1 fhaighinn air. (Faodaidh tu barrachd a leughadh mu na tha sinn a ’gabhail de“ Skyper-cise ”an seo.)

“Faodaidh trèanair sgoinneil obair de chàileachd àrd a lìbhrigeadh ge bith a bheil e brìgheil no gu pearsanta," arsa Nick Clayton, Speisealaiche Neart agus Suidheachadh Teisteanas agus Manaidsear Prògram Trèanaidh Pearsanta airson Comann Nàiseanta Neart is Suidheachadh. Ach, lean air adhart gu faiceallach: "Bheir cuid de dh’ innealan fios air ais dhut a leigeas fios dhut a bheil thu a ’fàs nas fheàrr agus a bheir seachad amasan airson a dhol thairis air seiseanan san àm ri teachd, rud a tha cudromach," tha e ag ràdh, "Ach, tha cuid de na h-aplacaidean adhartach agus teicneòlas a-muigh an sin a-nis nas fhaide na na tha a dhìth air a ’mhòr-chuid de dhaoine agus a’ dèanamh pròiseas toinnte. "

Cuideachd, bi mothachail nach eil roghainn aon-mheudach ann airson a h-uile duine. “Tha mi a’ moladh gum bi luchd-dèiligidh a ’dèanamh deuchainn air grunn sheirbheisean no trèanaichean mus dèan iad co-dhùnadh air aon," tha e ag ràdh. Ann am faclan eile, tha e cudromach an lorg ceart a lorg. Seo cuid de na roghainnean airson beachdachadh.

Trèanaichean IRL 2.0

Dealbhan Corbis

Is e app a th ’ann an FindYourTrainer a leigeas leat trèanaichean a ghlèidheadh ​​- eadhon aig clubaichean toirmeasgach (leugh: daor) nach fhaigheadh ​​tu a-steach air stèidh aon-uair. Mar sin gheibh thu grèim air an gym fhathast, ach gheibh thu barrachd roghainnean na gheibheadh ​​tu bho “concierge” an gym agad (“Tha Ed ri fhaighinn airson do thrèanadh Dimàirt aig 10."). Ach seo an fhèill mhòr: Faodaidh tu na seiseanan sin a sgòradh aig suas ri 50 sa cheud dheth! Le cead, chan eil e ri fhaighinn ach ann an NYC an-dràsta, ach tha a ’chompanaidh an dùil leudachadh gu bailtean-mòra eile (tha iad a’ beachdachadh air San Francisco, Chicago, Boston, Dallas, agus LA).

Trèanaichean mas-fhìor

Lift Digital

Bheir LIFT Digital cothrom dhut faighinn gu trèanair an àite sam bith, uair sam bith. . !), innis dhaibh dè na cuingeadan uidheamachd is àite a tha thu ag obair leotha agus nì iad an còrr. Cleachd an iPad agad gus logadh a-steach don t-seisean aghaidh-ri-aghaidh brìgheil agad.

An trèanair IRL / Virtual Hybrid

Dealbhan Corbis

Bheir GAIN Trèanadh Pearsanta le GAINFitness dhut a ’chuid as fheàrr den dà shaoghal. Coinnichidh tu ri trèanair gu pearsanta co-dhiù aon turas gach mìos, ach gheibh thu planaichean eacarsaich bhuapa airson a dhèanamh leat fhèin eadar seiseanan aon-air-aon. Leis gu bheil an app a tha na chois a ’toirt cothrom dhut eadar-obrachadh leotha 24/7, bidh e comasach dhaibh sùil a chumail air an adhartas agad (agus bidh fios aca ma sgrìobas tu a-mach air an t-seisean agad!) Agus bheir iad seachad fios air ais, molaidhean, agus tweaks don phlana. O, agus chan eil a ’chosgais dona nas motha. Airson a ’phrìs a dh’ fhaodadh tu a phàigheadh ​​airson aon seisean ann an talla spòrs ($ 109), gheibh thu luach mìos den t-seirbheis seo.

An riochdaire Counter

Moov

Is e inneal a th ’ann am Moov (faodaidh tu a chaitheamh air do chaol no d’ adhbrann) a bhios a ’cunntadh na riochdairean agad nuair a bhios tu a’ trèanadh neart, agus is urrainn dhaibh sùil a chumail air do ghluasad agus fios air ais a thoirt dhut (ie dh ’fhaodadh sin innse dhut gu bheil thu a’ tighinn air tìr ro chruaidh air ball de do chas nuair a bhios tu a ’ruith no gu bheil thu a-mach à co-thaobhadh ann an suidheachadh craoibhe.) Le cead, chan e fìor dhuine a th’ ann (ach chan eil ann ach $ 69!), mar sin bi cinnteach nach gabh thu cathair cùil agus leig leis an obair gu lèir a dhèanamh (a-steach faclan eile, cleachd am fios-air-ais mar gum biodh tu a ’cadal fios air ais dàta - tha e inntinneach agus dh’ fhaodadh e do chuideachadh, ach na gabh ris mar gum bi e a ’toirt a h-uile stiùireadh gu crìch.)

Teicneòlas fìor wearable

Dealbhan Corbis

Chan e bracelet. No criomag. Tha sinn a ’bruidhinn’ aodach. Leig às an "cridhe" Athos (inneal cumadh pod) a-steach do na pants no mullach a tha nan cois, agus voilà! Neach-trèanaidh pearsanta air an neach agad a tha a ’dol nas fhaide na cunntadh riochdairean gus innse dhut gu dearbh dè na tha na fèithean agad a’ gnìomhachadh ann an, can, curl biceps. Mar sin, ma tha an fhoirm agad truagh agus nach eil thu a ’cleachdadh gu leòr de na fèithean“ ceart ”, chì thu sin (air an aplacaid a tha na chois) agus cuir ceart e. (Is e $ 199 an "cridhe" agus tha aodach a ’tòiseachadh aig $ 99.)

Lèirmheas airson