5 molaidhean gus faochadh a thoirt do thinneas cinn gun chungaidh-leigheis

Susbaint

• 1. Cuir air compresses fuar no blàth
• 2. Gabh cofaidh
• 3. Mass massage
• 4. Faigh deagh oidhche cadail
• 5. Deoch tì
• Cuin a dhol chun dotair

Tha ceann goirt gu math cumanta, ach faodar faochadh fhaighinn às aonais cungaidh-leigheis, tro cheumannan sìmplidh mar a bhith a ’cur teannachadh fuar air an aghaidh, gu sònraichte ma tha adhbhar an tinneas cinn cuideam, daithead bochd, sgìth no iomagain, mar eisimpleir.

A ’mhòr-chuid den ùine a bhios an ceann goirt a’ dol seachad le dìreach na ceumannan sìmplidh sin, ach nuair a tha e seasmhach, cha bhith e a ’fàs nas fheàrr thar ùine no nuair a thig comharran eile còmhla ris mar fiabhras, malaise, cuir a-mach agus cus sgìth, tha e cudromach a dhol gu an dotair gus an tèid deuchainnean a dhèanamh gus adhbhar a ’phian a chomharrachadh agus faodar làimhseachadh ceart a thòiseachadh.

Seo cuid de na molaidhean gus faochadh a thoirt do chinn cinn gun a bhith a ’gabhail cungaidh-leigheis:

1. Cuir air compresses fuar no blàth

A rèir adhbhar a ’chinn-cinn, is dòcha gun tèid cleachdadh brùthadh fuar no teth a chomharrachadh gus faochadh a thoirt don phian. Bu chòir an teannachadh a chuir air a ’cheann far a bheilear a’ faireachdainn a ’phian, air cùl amhach no air an aghaidh, mar eisimpleir, airson timcheall air 10 gu 20 mionaid.

Mar as trice tha an teannachadh fuar air a chomharrachadh nuair a tha an ceann goirt àbhaisteach air migraine, is e sin, nuair a tha e seasmhach agus, ann an cuid de chùisean, tha comharran eile na chois. Mar sin, bidh an teannachadh le uisge fuar a ’cuideachadh le bhith a’ cuingealachadh na soithichean fala sa cheann agus a ’lughdachadh na tha de fhuil san sgìre, a’ faochadh pian.

Air an làimh eile, tha teannachadh le uisge blàth air a chomharrachadh nuair a tha an ceann goirt teannachadh, is e sin, air a phiobrachadh le cuideam. Anns a ’chùis seo, a bharrachd air a bhith a’ dèanamh an teannachadh blàth, faodaidh tu cuideachd amar a ghabhail ann an uisge teth, oir bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh soithichean fala agus a ’gabhail fois anns a’ bhodhaig, a ’toirt faochadh sa mhionaid bho cheann goirt.

Mar sin, tha e cudromach gun tèid adhbhar an tinneas cinn a chomharrachadh gus faighinn a-mach a bheil e nas fheàrr an teannachadh fuar no teth a dhèanamh. Ionnsaich mar a dh ’aithnicheas tu na seòrsaichean ceann goirt.

2. Gabh cofaidh

Bidh cupa cofaidh làidir gun siùcar cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid ceann goirt gu nàdarra, a bhith feumail eadhon ann an cùis hangover. Ach, tha e cudromach fios a bhith agad air fulangas an neach airson caffeine, oir ann an cuid de chùisean faodaidh òl cofaidh ceann goirt a mheudachadh, a thaobh dhaoine aig a bheil migraines mu thràth, no aig nach eil buaidh sam bith.

Tha e cuideachd cudromach gu leòr de fhliuchas òl tron ​​latha, oir faodaidh an ceann goirt a bhith na chomharra air dìth uisge.

3. Mass massage

Tha massage cinn math airson faochadh a thoirt do thinneas cinn, oir bidh e a ’gluasad an t-sruth fala, a’ lughdachadh pian agus a ’cuideachadh le bhith a’ gabhail fois. Bu chòir an massage a dhèanamh leis na corragan, a ’dèanamh massage air an aghaidh, amhach agus taobh a’ chinn. Thoir sùil air an massage ceum air cheum gus faochadh a thoirt do chinn-cinn le bhith a ’coimhead air a’ bhidio a leanas:

4. Faigh deagh oidhche cadail

Gu tric tha ceann goirt na chomharra gu bheil feum aig a ’bhodhaig air fois, agus mar sin faodaidh deagh oidhche cadail cuideachadh le faochadh a thoirt do cheann goirt. Airson seo, tha e cudromach urram a thoirt don ùine airson a dhol a chadal, seachain fuireach air a ’fòn no coimhead air telebhisean aig fois agus àrainneachd dhorcha a chruthachadh, agus mar sin tha e comasach cadal a bhrosnachadh agus a dhèanamh comasach an ìre mu dheireadh de chadal a ruighinn, air a bheil uallach barrachd faireachdainn de chòrr.

Thoir sùil air molaidhean eile gus deagh oidhche cadail fhaighinn.

5. Deoch tì

Mura h-eil an ceann goirt a ’falbh leis na ceumannan roimhe seo, faodaidh tu 1 cupa tì ginger òl, oir tha feartan analgesic agus anti-inflammatory aige, a chuidicheas le faochadh a thoirt don cheann goirt. Dìreach cuir 2 cm de fhreumh ginger ann an cupa uisge, boil airson 5 mionaidean, strain, fionnar agus deoch. Thoir sùil air roghainnean leigheas dachaigh eile airson cinn cinn.

Cuin a dhol chun dotair

Thathas a ’moladh a dhol chun dotair air eagal’ s nach bi an ceann goirt a ’fàs nas fheàrr no nas cruaidhe às deidh dha na molaidhean a chaidh ainmeachadh a leantainn, ma mhaireas e barrachd air 3 latha no ma tha comharraidhean eile aig an neach leithid sròn runny, amhach ghoirt, malaise coitcheann , nausea no vomiting, mar eisimpleir.

Anns na cùisean sin, faodaidh an dotair deuchainnean òrdachadh gus feuchainn ri adhbhar an tinneas cinn a chomharrachadh agus an làimhseachadh iomchaidh a stiùireadh, a ghabhas dèanamh le painkillers, drogaichean anti-inflammatory no antibiotics, ma tha sin riatanach.

Faodaidh cuid de bhiadhan cinn cinn a dhèanamh nas miosa, agus bu chòir an seachnadh, mar a tha biadh deiseil ri ithe, mar thoradh air cus cuir-ris, agus piobar. Air an làimh eile, bidh feadhainn eile a ’cuideachadh le faochadh, mar a tha ann an èisg, sìol agus cnothan, mar eisimpleir. Gus faighinn a-mach dè na biadhan a tha a ’dèanamh do cheann goirt nas fheàrr no nas miosa, coimhead air a’ bhidio a leanas: