5 rudan a thachair nuair a thug mi suas clasaichean fallaineachd boutique airson seachdain

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha mi air falbh na làithean agam a ’brùthadh ann an campa boot Equinox sa mhadainn, seisean yoga aig àm lòn, agus turas feasgar SoulCycle. An-diugh, thathas a ’meas gu bheil e ga dhèanamh turas no dhà san t-seachdain chun chlas as fheàrr leam no an gym taobh a-muigh suidheachadh an làr ìseal agam (treadmill agus cuid dumbbells; chan eil sin inntinneach). Ach nuair a tha an clas fallaineachd boutique seachdaineil sin ann an da-rìribh a ’dèanamh tachairt, faodaidh tu geall a chuir air do phut perky Tha mi an toiseach ann an loidhne, sreath aghaidh, deiseil airson a dhol. Is e mo chùl-raon air falbh bho rumble seòmar-cluiche gun stad agus rannsachadh sròn-ann-an-leabhar airson an ath shònrachadh agam. Chan eil dad nas fheàrr leam na na clasaichean fallaineachd cunbhalach agam, mar a bhios an trèanair campa boot Equinox agam a ’lùbadh sìos faisg air m’ aodann agus ag innse dhomh barrachd a thoirt seachad agus a dhol nas cruaidhe, no nuair a bhios monologue bàrdail an neach-teagaisg SoulCycle agam aig àm sreap suas cnoc a ’dèanamh. mi caoin. (Tha na faclan sin cumhachdach, ceart gu leòr?) Mar sin nuair a bha mi a ’falbh a-mach às a’ bhaile airson beagan sheachdainean gus tadhal air teaghlach thall thairis, ann am pàirt den Roinn Eòrpa far am faigh thu ceist mun stiùidio fallaineachd as fhaisge ort, bha fios agam gu robh mi a ’dol a bhith a ’feumachdainn improvise gus mo shocair fallaineachd fhaighinn. Tha thu a ’faicinn, às deidh mo nighean a bhith agam o chionn dà bhliadhna, nach eil dìreach a’ dol a-mach airson ruith gu leòr airson mo bhrosnachadh tuilleadh. Agus tha clasaichean boutique-dè leis na lobbies breagha aca, seòmraichean locker fancy, agus luchd-teagaisg top-notch - far a bheil e dhomhsa.

Mus do rinn mi a-mach, phaisg mi na bagannan agam le trian bikinis, trian bhrògan, agus trian de dh ’aodach obrach. Agus taing don app obrach as ùire, Aaptiv (fo-sgrìobhadh $ 10 gach mìos; ri fhaighinn air iTunes & Android), bha mi a ’toirt cuid de eòlaichean agus oidean kickass còmhla airson an turas. Seo na dh ’ionnsaich mi nuair a leig mi seachad clasaichean mo ghràidh airson seachdain.

1. Dh ’ionnsaich mi mar a dh’ fhaodas mi a dhol a-steach do shruth-obrach aig àm sam bith.

Is e aon dhuilgheadas mòr le bhith a ’faighinn chun chlas fallaineachd boutique as fheàrr leat a bhith ga dhèanamh an sin ann an àm. Ge bith cò thu, cia mheud leanabh a dh ’fhàg thu aig an taigh, no cia mheud obair a th’ air a chàrnadh air an deasg agad, feumaidh tu am putan agad fhaighinn a-mach air an doras gus faighinn ann mus dùin doras a ’chlas gu math. Gun teagamh, bidh clann den t-seòrsa seo a ’marbhadh an othail air rudeigin ris an canar“ ùine shaor, ”gus an obraich thu a-mach cuin as urrainn dhut. Aig amannan tha sin a ’ciallachadh clas 11 sa mhadainn le roster de thrì (gun a bhith dìreach air bhioran) no seisean 6 sa mhadainn far nach eil mòran rùm agad airson burpee. Gu fortanach, leis an app Aaptiv mar an sidekick agam bha e comasach dhomh seisean yoga madainn a dhèanamh air an tràigh no obair trèanaidh neart às deidh dinnear mas e sin a tha a ’freagairt air a’ chlàr agam as fheàrr. Leigidh an app Aaptiv dhut an stoidhle agad a thaghadh (ruith a-muigh, treadmill, elliptical, yoga, rothaireachd a-staigh, trèanadh neart, msaa), agus cuideachd fad a ’chlas (àite sam bith bho 15 mionaid gu uair a thìde). Mar sin nuair a bha fios agam nach robh an aon chothrom agam ruith a-steach aig 5 p.m. ron dinnear, lorg mi bùth sprint 25-mionaid a bha dìreach ceart. (Thoir sùil air na dòighean cruthachaidh eile sin airson a bhith a ’brùthadh nad obair tron ​​latha.) Bidh an app ag obair mar choidse nad chluais, air a chuir gu liostaichean-cluiche le oide a bhios a’ suidheachadh d ’astar agus ag innse dhut cuin a thogas tu e airson sprint no slaodach sìos airson faighinn seachad air. Oftentimes, tha mi a ’dèanamh obair làitheil mu na tha agam ri dhèanamh nuair a thig mi air ais, ach chùm Aaptiv orm fòcas a chuir air a’ ghnìomh-obrach fad na h-ùine.

2. Dh ’ionnsaich mi mar a nì mi dealbh agus smaoineachadh air cruth.

Nuair a bhios mi glùin-domhainn ann am meadhan mo chlas campa boot no seisean Pilates, uaireannan bidh mi a ’cur fòcas nas motha air na tha an nighean a tha làimh rium a’ dèanamh agus chan ann air cuisean an oide. Oops. Ach nuair a thèid agad air faighinn a-steach gu tur air an claisneachd agus na h-ìomhaighean a ghearradh a-mach, bidh e comasach dhut faighinn a-steach gu tur air mar a bu chòir do bhodhaig a bhith a ’gluasad. Chan e mise an yogi as fheàrr, ach chuidich seiseanan yoga Aaptiv seachdaineil mi ag obair air na gluasadan sin a bhithinn a ’faireachdainn cho neònach sa chlas.

3. Dh ’ionnsaich mi mar a dh’ fheuchas mi rudeigin a-mach às an raon comhfhurtachd agam.

Gach Bliadhn ’Ùire tha an rùn agam mar an ceudna: Bi nad yogi. Mar gum b ’e rudeigin a th’ ann is urrainn dhomh a bhith dìreach às deidh dhomh maighstireachd a dhèanamh air beagan de na dealbhan sin a tha airidh air Instagram. Tha e mar gum biodh mi nad yogi a ’toirt orm smaoineachadh gum faigh mi an deàrrsadh sin sa bhad, a’ tòiseachadh a ’leantainn daithead gu tur glan, agus ag ionnsachadh mar a bheir mi anail domhainn nuair a thèid mo ghlacadh. Ach a h-uile bliadhna bidh mo bhruadar yoga a ’mairsinn timcheall air seachdain, nuair a thuigeas mi nach urrainn dhomh tionndadh a-steach do aon de na caileagan lùbte sin air beulaibh a’ chlas. Ach air falbh bhon t-seòmar-sgoile a bhios uaireannan a ’cur eagal orm, leigidh an app Aaptiv leam leantainn gu seisean zen madainn blàth ann an comhfhurtachd an àite agam fhèin. Cha robh e gu diofar gu robh seasamh na craoibhe agam caran cuagach agus gu robh mo bhogha seasamh a ’faireachdainn tòrr na b’ fheàrr na bha e a ’coimhead. Bha e na raon gun bhreitheanas agus fhuair mi eadhon obair yoga anns a h-uile latha airson còrr air seachdain.

4. Dh ’ionnsaich mi mar a phutas mi mi fhìn.

Cho fad ’s is urrainn dhomh cuimhneachadh, tha mi air a bhith mar an seòrsa ruitheadair a tha dìreach air ruith. Chan e mise as luaithe. Chan e mise as slaodaiche. Ach leis gu bheil mi am badeigin sa mheadhan, tha mi a ’tuiteam a-steach do ribe de bhith dìreach a’ faighinn seachad gun a bhith gam phutadh gu bhith nas fheàrr. Tha an duine agam ag ràdh gur e an amas agam nuair a bhios mi a ’rèis dìreach a bhith beò, agus tha e còir. Nuair a bhios mi dhachaigh agus a ’brùthadh a-steach ruith luath treadmill (is dòcha fhad‘ s a bhios mi a ’coimhead air Bachelor In Paradise) no a’ leum a-steach do chlas treadmill mo gym, tha mi dìreach ga fhaighinn duilich mi fhìn a phutadh airson a dhol nas luaithe. Nuair a chaidh mi air saor-làithean gu Croatia, ge-tà, chuir mi ìmpidh orm a bhith a ’ruith agus a’ lorg slighean agus seallaidhean ùra, agus mar sin rinn mi ceangal ri aon de na h-àiteachan-obrach ruith Aaptiv gus cuideachadh le bhith a ’briseadh an aonaranachd. Chuir e iongnadh orm faighinn a-mach gun robh a bhith ag èisteachd ri coidse ag innse dhomh dè a dhèanainn fhad ‘s a bha mi a’ ruith leis fhèin na b ’inntinniche na bhith a’ feuchainn ri cumail suas ri buidheann de ruitheadairean ann an suidheachadh clas. Le nudges a tha ri chluinntinn mar “tagh e airson 30 diogan” no “sprint chun t-soidhne stad sin,” bha e a ’faireachdainn mar dhòigh seòlta gus toirt orm mi fhìn a phutadh airson aon uair. . tha wifi eadhon riatanach.)

5. Dh'obraich mi a-mach barrachd.

Nuair a dh ’fheumas mi planadh ro-làimh agus am putan agam fhaighinn ann an gèar gus a dhèanamh gu clas, bidh an cuideam gu h-iomlan a’ fàs cus. Tha mi a ’ciallachadh, feumaidh mi a bhith a’ riaghladh luchd-dìon, tantrums temper, agus cinn-latha obrach aig a ’mhionaid mu dheireadh dìreach airson faighinn a-mach air an doras. Ach chan eil eadhon an ùpraid làitheil na leisgeul sam bith nuair nach eil agam ach app fhosgladh air an fhòn agam. Fiù mura b ’urrainn dhomh clas lòn a dhèanamh, bha fios agam gu robh 10 mionaidean agam sa mhadainn fhad‘ s a bhiodh mo phàiste ag ithe bracaist no 15 mionaid ron leabaidh airson eacarsaich de sheòrsa air choreigin a dhèanamh. Bha an goireasachd comasach air mo bhrosnachadh ceart bhon fhòn agam, taobh a-staigh an taigh agam, anns an t-seòmar suidhe agam fhìn. Dè cho furasta 'sa tha e a' faighinn?

Lèirmheas airson