6 reasabaidhean granola dachaigh fallain

Susbaint

• Mar a nì thu airson Granola dachaigh
• Lèirmheas airson

Is e granola homemade aon de na DIYan cidsin sin fuaimean uamhasach sùbailte agus drùidhteach ach gu dearbh tha e furasta dha-rìribh. Agus nuair a nì thu do chuid fhèin, faodaidh tu sùil a chumail air na milsearan, an ola agus an salann (a ’dèanamh cinnteach gum fuirich an reasabaidh fallain), agus cuideachd a’ faighinn dòigh nas cruthachail na na cruthachaidhean àbhaisteach a lorgas tu air sgeilp mòr-bhùth. Katie Sullivan Morford, M.S., R.D., ùghdar Rise & Shine: Bracaist nas fheàrr airson madainnean trang agus am blog Mom's Kitchen Handbook, a ’roinn sia gabhail tùsail air granola as urrainn do dhuine sam bith a dhèanamh (gu dona!). Bidh granola math dachaigh sam bith a ’leantainn a’ phàtran reasabaidh sìmplidh gu h-ìosal, ach is e na cuir-ris agus na combos blas a bhios ag atharrachadh rudan.

Mar a nì thu airson Granola dachaigh

1. Preheat an àmhainn gu 300 ceum agus lìon duilleag bèicearachd mòr le pàipear parchment.

2. Ann am bobhla mòr, cuir còmhla an grìtheidean tioram. Ann am bobhla meadhanach, whisk còmhla an grìtheidean fliuch. Brùth na grìtheidean fliuch air uachdar na grìtheidean tioram agus cleachd do làmhan no spàin gus measgachadh gu math.

3. Cuir am measgachadh air an duilleag bèicearachd agus bèicearachd gus an tèid donn domhainn, an àite sam bith bho 35 gu 50 mionaid, a ’tionndadh an duilleag bèicearachd letheach slighe troimhe. Thoir air falbh bhon àmhainn, sgap gin add-ins air granola agus fionnar gu tur.

4. Cuir granola air adhart gu inneal-adhair fosgailte. Mairidh e aig teòthachd an t-seòmair airson grunn sheachdainean, no anns an reothadair (ann am baga ziplock leis an èadhar air a bhrùthadh a-mach) airson suas ri trì mìosan.

Sprinkle do granola thairis air salad mheasan, air mullach bobhla smoothie (mar aon de na 10 Recipes Bowl Smoothie Better-for-You Under 500 Calor), air a phiobrachadh gu iogart, no leis fhèin mar greim-bìdh crunchy.

Lèirmheas airson