7 cleachdaidhean cumanta a nì dandruff nas miosa

Susbaint

• 1. Nigh do fhalt le uisge fìor theth
• 2. Cleachd shampoo anti-dandruff sam bith
• 3. Cuir conditioner air a ’chraiceann
• 4. Cuir caip no ad ort
• 5. Cleachd tòrr cheimigean
• 6. Barrachd geir anns an daithead
• 7. Nigh am falt agad beagan

Bidh cuid de chleachdaidhean cumanta leithid a bhith a ’nighe falt le uisge teth no a’ cur conditioner gu freumh na falt a ’cur ri bhith a’ fàs nas miosa le suidheachadh dandruff oir bidh iad a ’brosnachadh cinneasachadh ola agus sebum anns a’ chraiceann.

Nuair a tha cus den ola seo ann, bidh an sgalp a ’fàs inflamed agus a’ fàbharachadh leasachadh fungas, ag adhbhrachadh craiceann geal, ris an canar dandruff.

Tha dandruff air a chomharrachadh le cus flaking a bhios a ’nochdadh sa mhòr-chuid air sgalp, mar as trice air sgàth cus ola, ach a dh’ fhaodadh an fheusag agus na sùilean a ruighinn, ag adhbhrachadh comharran leithid itching, deargadh agus sèid.

Tha na leanas 7 cleachdaidhean gu math cumanta a bu chòir dhut a sheachnadh ma tha thu a ’fulang le dandruff:

1. Nigh do fhalt le uisge fìor theth

Bidh an t-uisge teth a ’tiormachadh a’ chraicinn, ag adhbhrachadh gun toir an corp barrachd ola a-mach gus an craiceann a dhìon, a dh ’fhàsas dandruff.

Gus an duilgheadas seo a sheachnadh, bu chòir dhut uisge blàth no fuar a chleachdadh nuair a bhios tu a ’nighe do fhalt, agus crìoch a chur air an amar le fras uisge fuar air do cheann, oir lughdaichidh seo cinneasachadh sebum.

2. Cleachd shampoo anti-dandruff sam bith

Bidh mòran de shampoos anti-dandruff a ’fàgail sgalp gu math tioram agus a’ tighinn gu crìch a ’brosnachadh cinneasachadh ola, a’ dèanamh an duilgheadas nas miosa.

Gus deagh roghainn a dhèanamh, bu chòir dhut coimhead airson toraidhean anns a bheil sinc pyrithione, teàrr, selenium sulfate no searbhag salicylic, agus airson na cùisean as cruaidhe, toraidhean anns a bheil antifungals, leithid cyclopyrox no ketoconazole.

Faic liosta de na seampùthan as fheàrr airson sabaid dandruff.

3. Cuir conditioner air a ’chraiceann

Le bhith a ’leigeil leis an t-inneal-suathaidh suathadh an sgalp a’ brosnachadh cinneasachadh sebum agus ola, a ’fàs nas miosa le dandruff.Mar sin, feumar a bhith faiceallach a bhith a ’dol seachad air an t-inneal-dìona a-mhàin bho na h-oirean gu meadhan na falt, a bhith comasach air beagan a bharrachd èirigh ann an cùis falt lùbach, ach an-còmhnaidh a’ seachnadh a bhith a ’ruighinn freumh nan dualan.

4. Cuir caip no ad ort

Le bhith a ’caitheamh caip, ad, bannan-cinn agus nithean eile air a’ cheann, bidh sgalp a ’lìonadh, gu h-àraidh ma tha am falt fliuch no fallas, a’ brosnachadh iomadachadh an fhungas a dh ’fhàsas dandruff.

Mar sin, bu chòir aon a bhith a ’seachnadh a bhith a’ cleachdadh stuthan taic nach leig le sgalp anail a ghabhail, a bharrachd air a bhith a ’seachnadh grèim air falt a tha fhathast fliuch, oir mar as luaithe a bhios am falt a’ tiormachadh, is ann as lugha a bhrosnaicheas e fàs dandruff.

5. Cleachd tòrr cheimigean

Le bhith a ’cur cheimigean air an fhalt, leithid dathan, dìreadh agus perms, a’ truailleadh agus a ’truailleadh a’ chraicinn, a dh ’fhaodadh alergidhean agus craiceann craiceann adhbhrachadh, agus bidh seo uile a’ fàs nas miosa le dandruff.

Mar sin, bu chòir do dhuine sam bith a tha a ’fulang leis an duilgheadas seo a bhith a’ seachnadh leigheasan maise a ruigeas sgalp agus a dh ’adhbhraicheas irioslachaidh.

6. Barrachd geir anns an daithead

Caitheamh ro mhòr de bhiadhan a tha beairteach ann an geir is siùcar, leithid feòil dhearg, biadh air a phròiseasadh, siùcairean agus briosgaidean lìonta, oir bidh iad a ’brosnachadh cinneasachadh ola.

Gus smachd a chumail, feumar caitheamh uisge a mheudachadh, ag òl co-dhiù 2 liotair de leaghan gach latha, ag ithe barrachd bhiadhan iomlan, glasraich agus co-dhiù 3 aonadan de mheasan gach latha. Ionnsaich tuilleadh mu dheidhinn cò ris a bu chòir biadh a bhith coltach gus stad a chur air dandruff.

7. Nigh am falt agad beagan

Le bhith a ’nighe do fhalt dìreach 1 no 2 uair san t-seachdain bidh an sgalp a’ fuireach ann an conaltradh le ola cruinnichte airson ùine mhòr, a tha fàbharach dha fàs fungas dandruff.

Mar sin tha e cudromach gun nigh thu d ’fhalt uair sam bith a tha e olach, eadhon ged a bhios feum air nigheadaireachd làitheil gus na dualan a chumail glan.

Coimhead cuideachd air a ’bhidio a leanas agus faic dè na molaidhean airson crìoch a chur air dandruff: