Prìomh bhuannachdan uisge ginger agus mar a nì thu e

Susbaint

• Mar a nì thu uisge ginger
• Prìomh bhuannachdan
• Suim a thathar a ’moladh agus contraindications
• Mar as urrainn dhut na buannachdan a neartachadh
• 1. Ginger le lemon
• 2. Ginger le mint
• 3. Ginger le sinamon
• 4. Ginger le eggplant

Le bhith a ’toirt 1 glainne de dh’ uisge ginger gach latha agus co-dhiù 0.5 L eile tron ​​latha gad chuideachadh cuideam a chall oir tha e a ’luathachadh call geir bodhaig agus gu sònraichte geir bolg.

Tha ginger na fhreumh a chuidicheas tu gus cuideam a chall oir tha e ag obair le bhith a ’detoxachadh a’ chuirp agus a ’leasachadh gnìomhachd a’ bhroinn, a chuidicheas le bhith a ’luathachadh metabolism agus a’ sabaid gleidheadh ​​fluid.

A bharrachd air ginger, faodaidh tu lemon, eggplant, sinamon no cucumber a chur ris an uisge, oir tha iad nan grìtheidean a chuireas ri bhith a ’neartachadh buaidh slimming an uisge agus a’ cur casg air sèid cuideachd.

Mar a nì thu uisge ginger

Gus an uisge ullachadh, cuir 4 gu 5 sliseagan no 2 spàin-bùird de sùgh ginger ann an 1 liotair de dh'uisge fuar, ag atharrachadh na sliseagan de ginger gach latha gus na buannachdan aige fhaighinn.

Prìomh bhuannachdan

A bharrachd air do chuideachadh le cuideam a chall, tha grunn bhuannachdan eile aig uisge ginger airson a ’bhodhaig, leithid:

• An gnìomh mar anti-inflammatory;
• Leasaich anail agus faochadh comharran casadaich agus giorrad analach;
• Cuir casg air nausea agus vomiting;
• Cuir an aghaidh losgadh cridhe agus gasaichean dian;
• Thoir faochadh don phian a tha air adhbhrachadh le airtritis.

Ann a bhith a ’làimhseachadh pian co-phàirteach, faodar ginger a chleachdadh ann an cruth tì no ann an teannachadh blàth air a chuir gu dìreach ris an àite air a bheil buaidh.

Suim a thathar a ’moladh agus contraindications

Is e an ìre ginger a thathar a ’moladh 1 gu 2 g gach latha gus na buannachdan aige fhaighinn, a tha nas motha nuair a thèid an ginger a chleachdadh ann an cruth ùr an àite pùdar.

Tha ginger air a ghiorrachadh airson daoine a bhios a ’gabhail dhrogaichean gus bruthadh-fala àrd a lughdachadh agus an fhuil a mhùchadh, leithid Aspirin, agus cha bu chòir a chleachdadh ach ann an cùisean de chlachan gall a rèir comhairle meidigeach. A bharrachd air an sin, rè torrachas cha bu chòir dhut barrachd air 2 g de ginger ithe gach latha.

Gus àrdachadh cuideam a chall, faic ro-innleachd eile airson a bhith a ’call bolg.

Mar as urrainn dhut na buannachdan a neartachadh

A bharrachd air ginger, faodar sùgh lemon, sliseagan eggplant, sliseagan ciùcain no sinamon a chur ris an uisge gus blas a leasachadh agus buannachdan nam biadhan eile sin fhaighinn, a chuidicheas cuideachd le bhith a ’glanadh a’ bhroinn agus a ’luathachadh na metabolism. Ionnsaich reasabaidhean practaigeach agus blasta a ghabhas ullachadh aig an taigh:

1. Ginger le lemon

Bidh lemon a ’potentiates buaidh ginger, oir tha e cuideachd comasach air metabolism a luathachadh, a bharrachd air glè bheag de chalaraidhean agus dùmhlachd àrd de bhiotamain C, antioxidant cumhachdach, a chuireas às do mhì-bhualaidhean, a’ neartachadh an t-siostam dìon agus a ’leasachadh gnìomhachd a’ bhroinn.

Mar a nì thu: feumaidh tu 1 sùgh lemon ullachadh, a ’bualadh nam measan ann an co-mheasgaiche no ga bhrùthadh ceart ann an glainne uisge. An uairsin cuir spàin de ginger grated agus measgachadh gu math.

2. Ginger le mint

A bharrachd air an deoch a dhèanamh nas ùire, tha mint air a chleachdadh gu farsaing gus cuairteachadh a leasachadh, a bharrachd air faochadh a thoirt do dhuilgheadasan stamag, cur cinn agus sèid anns na fèithean.

Mar a nì thu: gearradh 4 gu 5 sliseagan de ginger agus goil thairis air teas meadhanach gus am bi e a ’goil. An uairsin cuir leth cupa de mint, feitheamh ris gus an tì a tha air cruthachadh a fhuarachadh agus a shìoladh, a dh ’fhaodar a òl blàth no reòta.

3. Ginger le sinamon

A bharrachd air a bhith blasta agus cùbhraidh, tha grunn bhuannachdan aig cinnamon, leithid smachd siùcar fala, a ’seachnadh spìcean insulin agus hyperglycemia.

Mar a nì thu: cuir 1 spàin-bùird de ginger grated no 5 sliseagan de ginger agus 1 maide cinnamon, a dh ’fhaodar fhàgail gus fois a ghabhail no a thoirt no teine ​​gus am bi e a’ goil. Faodar an deoch seo a ghabhail fuar, agus an deoch air feadh an latha.

4. Ginger le eggplant

Tha ginger na dhòigh math air call cuideim a chuideachadh, oir tha buaidh diuretic aige, a ’leasachadh cuir às do phuinnseanan, a bharrachd air a bhith a’ leasachadh gluasad intestinal agus a ’lughdachadh miann, air sgàth susbaint àrd fiber anns a’ chothlamadh aige.

Mar a nì thu: cuir 1 cupa de eggplant picil leis a ’chraiceann agus 1 spàin-bùird de sùgh grated ann an 250 ml de dh’uisge agus buille ann am measgadair, an uairsin cuir sùgh lemon agus deoch uachdar nàdarra no reòiteag.

Anns na reasabaidhean sin, tha e comasach cuideachd blasan atharrachadh le bhith a ’cur glasraich eile ris, leithid cucumber, giuthais, dearc goji agus chamomile. A bharrachd air na buaidhean caolachaidh agus detoxifying, tha iad nan dòigh math air an ìre de fhliuchas a mheudachadh gach latha, gus do bhodhaig a hydradachadh. Thoir sùil air cho cudromach sa tha uisgeachadh tron ​​latha agus na tha de dh ’uisge a dhìth.