Chan fheum Marathoner Allie Kieffer cuideam a chall airson a bhith luath

Susbaint

• Bidh neo-làthaireachd a ’toirt air na casan fàs nas làidire
• Is e neart astar
• A ’cluich a’ gheama fhada
• Lèirmheas airson

Tha fios aig an ruitheadair Pro Allie Kieffer cho cudromach sa tha e èisteachd ri a corp. An dèidh eòlas fhaighinn air crathadh bodhaig an dà chuid bho luchd-fuath air-loidhne agus coidsichean a dh ’fhalbh, tha fios aig an duine 31-bliadhna gu bheil spèis do a corp deatamach airson a soirbheachas.

"Mar bhoireannaich, thathas ag innse dhuinn gum bu chòir dhuinn a bhith sgith agus gum bu chòir ar fèin-luach a bhith stèidhichte ann an coltas - chan eil mi ag aontachadh le sin. Tha mi a’ feuchainn ris an àrd-ùrlar a chruthaich mi tro bhith a ’ruith gus sgaoileadh teachdaireachd nas fheàrr, "tha i ag innse Cumadh. Mar a tha Kieffer air smachd a chuir air PRs - chuir i an còigeamh àite ann am marathon NYC an-uiridh, an dàrna boireannach às na Stàitean Aonaichte a chrìochnaich às deidh Shalane Flanagan-tha i cuideachd a ’brùthadh a’ mhì-thuigse den t-seòrsa bodhaig “foirfe” airson ruith air astar fada. (Co-cheangailte: Mar a bhios Farpais Marathon NYC a ’trèanadh Shalane Flanagan airson Latha an Rèis)

Tha Kieffer-a tha air taic fhaighinn bho Oiselle, Kettlebell Kitchen, agus New York Athletic Club - air àrd-ùrlar a chruthachadh airson a bhith a ’togail inntinn agus a’ gabhail ris ann an coimhearsnachd a tha gu h-eachdraidheil air cuideam a chuir air a ’bheachd gur e an ruitheadair as taine, as luaithe a bhios i.

Tha i gu fosgailte air ais aig luchd-fuath air-loidhne a tha air moladh gu bheil i “ro mhòr” airson soirbheachadh, a tha chan e a-mhàin troimh-chèile (agus meallta), ach a ’cur teachdaireachd uamhasach chun fheadhainn a dh’ fhaodadh nach eil a ’tuiteam a-steach don roinn seòrsa corp petite. "Tha mi a’ faireachdainn mar gum biodh daoine a ’ruith - tha sin fallain! Carson a tha daoine a’ feuchainn ri daoine eile a bhrosnachadh bho bhith a ’ruith le bhith ag innse dhaibh nach eil iad iomchaidh gu leòr? Chan eil e dìreach a’ dèanamh ciall, "thuirt i. (Co-cheangailte: Mar a dhèilig Dorothy Beal ri a nighean ag ràdh gun do chuir i gràin air na “teudan mòra” aice)

Cumanta no neo-chumanta, tha Kieffer luath. Thairis air a ’bhliadhna a dh’ fhalbh, chuir Kieffer an còigeamh àite ann am Marathon NYC 2017, an ceathramh àite ann am farpais 10-mìle na SA, bhuannaich e Half Marathon Doha 2018, chuir e an ceathramh àite aig farpaisean rathaid 10km USATF, agus an dàrna àite aig farpaisean rathaid 20km na SA. O, agus bhuannaich i leth Marathon Eilean Staten. Phew!

Leis na duaisean seo - agus Insta-vids a tha gu math addictive, a tha a ’taisbeanadh an trèanadh drùidhteach aice - tha iad air a bhith a’ dèanamh chasaidean bho trolls air-loidhne a mhol nach b ’urrainn do chuideigin leis an t-seòrsa bodhaig aice an ìre soirbheachais sin a choileanadh às aonais àrdachadh coileanaidh.

An rud nach eil fios aig na burraidhean sin, tha craiceann tiugh aig Kieffer, air a leasachadh bho bhliadhnaichean de dh ’obair chruaidh agus a cuid de dhùbhlain.

Bidh neo-làthaireachd a ’toirt air na casan fàs nas làidire

A dh ’aindeoin a bhith airidh air Deuchainnean Oiliompaiceach na SA 2012 anns an 10km, bha e doirbh do Kieffer an soirbheachas a bha i a’ faireachdainn a bha comasach a choileanadh. A ’cur dragh air an trioblaid, tha ionmhas gus a coidse a phàigheadh ​​air tiormachadh. Thuirt Kieffer gun robh i air a làn chomas a ruighinn. "Ann an 2013, sguir mi a ruith agus bha mi dìreach a’ smaoineachadh gur e a ’bhinnean a bh’ ann a bhith a ’dèanamh deuchainnean Oiliompaiceach - agus bha mi moiteil às an sin. Bha mi a’ faireachdainn mar gum b ’urrainn dhomh coiseachd air falbh toilichte."

Ghluais i dhachaigh a New York agus thòisich i a ’caoidh airson teaghlach ann am Manhattan. An rud nach robh fios aig Kieffer aig an àm: Bha an turas ruith proifeasanta aice dìreach a ’tòiseachadh.

Thachair i air ais gu ruith proifeasanta gu nàdarra, tha i ag ràdh. "Bha mi dìreach a’ ruith airson spòrs agus airson a bhith fallain. Fhuair e structar gu h-organach, "tha i ag ràdh. "An uairsin chaidh mi a-steach do bhuidheann ruith New York Road Runner." Goirid às deidh sin, chuir i roimhpe a dhol còmhla ri buidheann ruith a chuir cuideam air seiseanan slighe a bha coltach ri stoidhlichean trèanaidh - dh ’fheumadh i an astar aice ath-thogail.

Mar a ghluais Kieffer gu slaodach air ais gu bhith a ’ruith, thòisich i a’ coidseadh dhaoine eile cuideachd. "Bha aon fhear agam a bha a’ fàs fìor mhath - agus cha b ’urrainn dhomh cumail suas ris tuilleadh. Bha mi airson a bhith nam choidse math. B’ e aon de na prìomh adhbharan a thagh e mi mar choidse oir b ’urrainn dhomh ruith còmhla ris," tha i a ’mìneachadh. Thog i an trèanadh aice mar fhreagairt.

Agus ged a bha Kieffer ag obair air a taobh corporra, fhuair a dòigh-inntinn ùrachadh cuideachd. “Ann an 2012, bha mi a’ faireachdainn gu robh còir agam - bha mi a ’faireachdainn mar gum biodh [neach-taic] gu cinnteach a’ togail orm, "tha i ag ràdh. Cha do thachair sin. "Nuair a thill mi, bha mi dìreach toilichte a bhith a’ ruith. "

Is e neart astar

Ann an 2017, bha Kieffer airson faicinn dè cho faisg ‘s a b’ urrainn dhi faighinn gu na PRs a bh ’aice roimhe. Mar sin, a bharrachd air ruith, thog i trèanadh neart. "Tha mi a’ smaoineachadh [bha na h-amannan luath agam] oir bha mi na bu làidire. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil neart aig astar."

Bha trèanadh neart riatanach airson a thighinn air ais - agus a bhith a ’fuireach an ìre mhath gun leòn. Ach chuir luchd-càineadh air-loidhne an cèill nach robh e comasach dha Kieffer tilleadh cho làidir, gu sònraichte le cumadh a cuirp.

"Tha dùil gum bi ruitheadairean elite a’ cumail tana mar phònairean sreang agus mura h-eil thu mar sin faodaidh tu faighinn nas luaithe [le bhith a ’call cuideam]. Tha an comann seo ann gu bheil caol no sgith gu math luath." Agus chan ann dìreach air-loidhne a chaidh innse dhi gu bheil i “ro mhòr” airson cumail suas ris a ’cho-fharpais. Tha coidsichean air moladh gun leig i cuideam sìos cuideachd. "Thuirt coidsichean rium gum bithinn nas luaithe nan cailleadh mi cuideam, agus thug cuid dhiubh molaidhean uamhasach mì-fhallain dhomh sin a dhèanamh," tha i ag ràdh.

A ’cluich a’ gheama fhada

Chunnaic Kieffer na buaidhean a thaobh a bhith a ’leantainn na comhairle cunnartach sin. “Chan fhaca mi duine a chaidh air an t-slighe gu bhith a’ call tòrr cuideam gus a bhith nas luaithe gus an astar aca a chumail suas no airson cùrsa-beatha fada a bhith aca, "tha i ag ràdh.

Sa Mhàrt seo chaidh, chaidh seann leòn coise a thogail. A dh ’aindeoin cnap mòr de shàrachadh, dh’ èist Allie ri a coidse agus riochdaire Oiselle (a tha cuideachd na dhotair) mu bhith foighidneach nuair a fhuair i seachad air. Bha i a ’tighinn air ais an urra ri bhith a’ togail na mìltean aice mean air mhean - agus ag ithe gu fallain. (Co-cheangailte: Mar a dh ’ionnsaich dochann dhomh nach eil dad ceàrr air a bhith a’ ruith astar nas giorra)

Tha a bhith a ’beathachadh a bodhaig agus a’ cur cuideam air faighinn seachad air a bhith air leth cudromach airson a soirbheachas leantainneach, tha Kieffer ag ràdh. “Tha e duilich oir tha thu a’ faicinn daoine gu math sgith a ’dèanamh nas fheàrr agus ga dhèanamh," tha i a ’mìneachadh. Ach tha Kieffer a ’toirt fa-near nach bi slighe mì-fhallain a’ leantainn gu fad-beatha. Sin as coireach gu bheil i a ’cleachdadh meadhanan sòisealta gus daoine eile a bhrosnachadh gus connadh a dhèanamh, seach a bhith gan cuingealachadh fhèin. "Cha deach pro mar Shalane Flanagan, a tha air cùrsa-beatha fhada, a ghoirteachadh gu mòr leis gu bheil i ga losgadh fhèin." (Co-cheangailte: Bidh neach-beathachaidh Shalane Flanagan a ’roinn a molaidhean ithe fallain)

Is dòcha gun tug e nas fhaide dhi a luaths agus a neart ath-thogail às deidh an dochann, ach tha i a ’cluich a’ gheama fhada. “Thug e greis mus d’ fhuair mi air ais don àite seo [foirm ro-ghoirteachadh], ach tha mi air a dhèanamh ann an dòigh a tha fallain agus a ’cur air dòigh mi gu math airson Marathon Cathair New York," tha i ag ràdh.

Dè a dh'fheumas i a ràdh ris na daoine amharasach? "Chì mi thu air 4 Samhain."

Lèirmheas airson