9 Buannachdan fallain bho bhith ag òl sùgh Aloe Vera

Susbaint

• Dè na buannachdan slàinte a th ’ann bho bhith ag òl sùgh aloe vera?
• 1. Hydration
• 2. Dreuchd ae
• 3. Airson constipation
• 4. Airson craiceann soilleir
• 5. Brosnachadh beathachaidh
• 6. Faochadh losgadh cridhe
• 7. Buannachdan cnàmhaidh
• 8. Haca bòidhchead
• Dè na frith-bhuaidhean a th ’ann a bhith ag òl sùgh aloe vera?
• Sùgh aloe dathte vs decolorized
• Eadar-obrachadh dhrugaichean le sùgh aloe vera
• Dè an ìre siùcair a tha ann an sùgh aloe vera?
• Càite am faigh thu sùgh aloe vera
• Na h-ath cheumannan

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Dè a th 'ann an sùgh aloe vera?

Tha an lus aloe vera na ghnè lus sòghail bhon genus Aloe. Bidh e a ’fàs gu pailt ann an gnàth-shìde tropaigeach agus chaidh a chleachdadh airson linntean mar lus leigheis.

Tha sùgh Aloe vera na leaghan gooey, tiugh air a dhèanamh bho fheòil duilleag lus aloe vera. Tha e aithnichte mar as trice airson a bhith a ’làimhseachadh sunburns. Ach le bhith ag òl an elixir fallain seo ann an cruth sùgh bheir thu grunn bhuannachdan slàinte eile dhut.

Tha sùgh Aloe vera air a dhèanamh le bhith a ’pronnadh no a’ bleith duilleag iomlan a ’phlannt aloe vera, air a leantainn le diofar cheumannan gus an leaghan a ghlanadh agus a shìoladh. Le blas socair, fulangach, bidh an sùgh a ’measgachadh gu furasta ann an smoothies agus crathadh. Tha seo a ’dèanamh sùgh aloe vera mar stuth bìdh slàn practaigeach.

Dè na buannachdan slàinte a th ’ann bho bhith ag òl sùgh aloe vera?

Seo ochd adhbharan airson sùgh aloe vera fìor-ghlan, neo-dhathte, ìosal òl.

1. Hydration

Tha an lus aloe làn uisge, mar sin tha e na dhòigh air leth airson casg no làimhseachadh dìth uisgeachadh. Le bhith a ’fuireach hydrated a’ cuideachadh do bhodhaig detox le bhith a ’toirt seachad dòigh dhut airson neo-chunbhalaidhean a ghlanadh agus a shruthladh. Bidh an sùgh cuideachd a ’pacadh punch mòr de bheathachadh a bheir an toradh as fheàrr do bhodhaig.

Tha seo deatamach, leis gu bheil na dubhagan agus an grùthan agad gu mòr an urra ri bhith a ’glanadh fuil agus a’ dèanamh mùn. Air an adhbhar seo, feumaidh tu an cumail fallain.

Feumaidh faighinn seachad air eacarsaich trom cuideachd ath-uisgeachadh tro bhith a ’toirt a-steach lionntan a bharrachd. Feumaidh do bhodhaig barrachd lionntan gus an stuth searbhag lactach a shruthladh agus faighinn cuidhteas e bho bhith ag eacarsaich. Feuch sùgh aloe vera an àite uisge coconut às deidh an ath obair chruaidh agad.

2. Dreuchd ae

Nuair a thig e gu detoxing, tha gnìomh grùthan fallain deatamach.

Tha sùgh Aloe vera na dhòigh math air do ghrùthan a chumail fallain. Tha sin air sgàth gu bheil an grùthan ag obair as fheàrr nuair a tha beathachadh agus uisgeachadh iomchaidh anns a ’bhodhaig. Tha sùgh Aloe vera air leth freagarrach airson an grùthan oir tha e hydrating agus beairteach ann am phytonutrients.

3. Airson constipation

Bidh òl sùgh aloe vera a ’cuideachadh le bhith a’ meudachadh susbaint uisge anns na caolan agad. Tha rannsachadh air dàimh a shealltainn eadar a bhith a ’meudachadh susbaint uisge intestinal agus brosnachadh peristalsis, a chuidicheas tu a’ dol seachad air stòl gu h-àbhaisteach.

Ma tha thu trom no ma tha duilgheadasan agad le grèim tric, feuch ri sùgh aloe vera a thoirt a-steach don obair làitheil agad. Bidh Aloe cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ gnàthachadh na bacteria fallain anns an t-sgoltadh agad, a ’cumail do fhlùraichean fallain fallain cothromach.

4. Airson craiceann soilleir

Is dòcha gun cuidich sùgh hydrating aloe vera le bhith a ’lughdachadh tricead agus coltas acne. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’lughdachadh suidheachadh craiceann mar psoriasis agus dermatitis.

Tha Aloe vera na stòr beairteach de antioxidants agus vitamain a dh ’fhaodadh cuideachadh le bhith a’ dìon do chraiceann.

Thathar cuideachd air sealltainn gu bheil na todhar cudromach ann an aloe vera a ’neodachadh buaidh rèididheachd ultraviolet (UV), a’ càradh do chraiceann bho mhilleadh UV a tha ann, agus a ’cuideachadh le casg a chuir air loidhnichean breagha agus wrinkles.

5. Brosnachadh beathachaidh

Tha sùgh Aloe vera làn de bheathachadh. Tha òl na dhòigh math air dèanamh cinnteach nach fhàs thu easbhaidheach. Tha vitamain agus mèinnirean cudromach ann mar bhiotamain B, C, E, agus searbhag folic.

Tha beagan rudan ann cuideachd:

• calcium
• copar
• cromium
• sodium
• selenium
• magnesium
• potasium
• manganese
• sinc

Is e Aloe vera aon de na h-aon stòran planntrais de bhiotamain B-12, cuideachd. Is e deagh naidheachd a tha seo dha luchd-glasraich agus veganan.

Tha a bhith a ’cumail do bhiadh is deoch làn beathachaidh deatamach ann a bhith a’ sabaid ris a ’mhòr-chuid de ghalaran a ghabhas casg.

6. Faochadh losgadh cridhe

Is dòcha gun toir sùgh aloe vera faochadh dhut nuair a bheir ionnsaigh cridhe ort. Bidh na todhar a tha an làthair ann an sùgh aloe vera a ’cuideachadh le smachd a chumail air secretion searbhag anns do stamag. Thathar air sealltainn gu bheil na buaidhean eadhon a ’sabaid ulcers gastric agus gan cumail bho bhith a’ fàs nas motha.

7. Buannachdan cnàmhaidh

Ann an Aloe vera tha grunn enzymes a tha aithnichte gus cuideachadh le bhith a ’briseadh sìos siùcar agus geir agus gus do chnàmhadh a chumail a’ dol gu rèidh.

Mura h-eil an siostam cnàimhe agad ag obair gu dòigheil, cha bhith thu a ’gabhail a-steach na beathachadh gu lèir bhon bhiadh a tha thu ag ithe. Feumaidh tu an einnsean a-staigh agad a chumail fallain gus na buannachdan bhon daithead agad fhaighinn air ais.

Dh ’fhaodadh Aloe vera cuideachadh le bhith a’ lughdachadh irioslachd anns an stamag agus an caolan. Faodaidh an sùgh cuideachd daoine a chuideachadh le syndrome innidh neo-thorrach (IBS) agus eas-òrdughan inflammatory eile den bhroinn.

Lorg aon sgrùdadh ann an 2013 air 33 euslaintich IBS gun do chuidich sùgh aloe vera le bhith a ’lughdachadh pian agus mì-chofhurtachd IBS. Cha robh seo fo smachd placebo, agus mar sin tha feum air barrachd rannsachaidh.

Bha Aloe vera cuideachd buannachdail do dhaoine a bha a ’fulang le colitis ulcerative ann an sgrùdadh na bu tràithe dall, air a riaghladh le placebo.

8. Haca bòidhchead

Faodaidh a bhith a ’cumail sùgh aloe vera ri làimh cuideachd a bhith math airson grunn fheumalachdan bòidhchead agus slàinte.

Feuch an cleachd thu e airson na leanas:

• makeup primer (cuir a-steach ron bhun-stèidh)
• remover makeup
• losgadh grèine
• inneal taise aotrom
• làimhseachadh airson sgalp irritated (measgachadh ann am beagan dhiogan de dh ’ola lus an phiobair)

Dè na frith-bhuaidhean a th ’ann a bhith ag òl sùgh aloe vera?

Thathas den bheachd gu bheil aloe vera duilleach làn decolorized (purraichte, ìosal anthraquinone) sàbhailte. Cha do sheall sgrùdadh ann an 2013 ann an luchagan diofar cho-chruinneachaidhean de aloe vera purraichte airson trì mìosan gun droch bhuaidh sam bith bhon sùgh.

Sùgh aloe dathte vs decolorized

Air an làimh eile, faodaidh fo-bhuaidhean mì-thlachdmhor a bhith aig sùgh aloe vera nondecolorized, unpurified, a ’toirt a-steach a’ bhuineach agus an tachdadh.

Faodaidh a ’bhuinneach adhbhrachadh gu fìor phian, dìth uisge agus mì-chothromachadh electrolyte.

Tha luchd-rannsachaidh air co-dhùnadh gu bheil na fo-bhuaidhean air adhbhrachadh le sùgh aloe vera neo-aithnichte mar thoradh air làthaireachd anthraquinone, a thathas a ’meas mar laxative.

Ged a tha anthraquinone na stuth organach a lorgar gu nàdarra ann an duilleag a ’phlannt aloe vera, tha e air a mheas puinnseanta agus bu chòir a sheachnadh.

Lorg aon dhiubh gu robh cuibhreann làn-dhuilleag aloe vera a ’meudachadh chunnart adenomas coloin (mì-lobhra) agus carcinomas (aillse) ann am radain. Ach, thug sgrùdadh eile air radain an aon bhliadhna sin fa-near gu bheil sùgh purraichte agus decolorized na roghainn nas sàbhailte an taca ri aloe vera dathte.

Nuair a bhios tu a ’ceannach, coimhead airson na h-aithrisean a leanas air an leubail:

• glanaidh
• decolorized
• organach
• deuchainn sàbhailteachd

Eadar-obrachadh dhrugaichean le sùgh aloe vera

Thathar air sealltainn gu bheil sùgh aloe ag eadar-obrachadh le cungaidhean sònraichte. Ma tha thu a ’gabhail droga sam bith a tha air a mheas mar substrate de Cytochrome P450 3A4 agus CYP2D6, na bi ag òl sùgh aloe vera. Dh ’fhaodadh sùgh Aloe vera an cunnart bho fo-bhuaidhean nan drugaichean sin a mheudachadh.

Faodaidh Aloe cuideachd cur ri buaidhean sevoflurane, ag adhbhrachadh cus sèididh rè obair-lannsa. Ma tha thu a ’gabhail sevoflurane, bruidhinn ris an dotair agad mus òl thu sùgh aloe.

Dè an ìre siùcair a tha ann an sùgh aloe vera?

Eu-coltach ris a ’mhòr-chuid de shùgh, chan eil siùcar agus dìreach beagan chalaraidhean ann an seirbheis 4-unsa de sùgh aloe vera. Ma tha thu a ’cumail sùil air na tha thu a’ faighinn de shiùcar, tha sùgh aloe vera na roghainn fhallain.

Càite am faigh thu sùgh aloe vera

Faodar sùgh Aloe vera a cheannach air-loidhne no anns a ’mhòr-chuid de mhargaidhean bìdh slàinte. Nuair a bhios tu a ’ceannach sùgh aloe vera, tha e cudromach beachdachadh air càileachd an toraidh.

Coimhead airson sùgh aloe organach, fìor-ghlan agus 100 sa cheud. Tha e cudromach gun òl sùgh aloe vera fìor-ghlan seach measgachadh anns a bheil lìonaichean. Leugh an leubail gu faiceallach.

Lorg taghadh math de sùgh aloe vera organach air Amazon.com.

Na h-ath cheumannan

Airson àrdachadh slàinte, deoch suas ri 8 unnsa de sùgh aloe vera gach latha. Faodaidh tu a dhòrtadh thairis air deigh, a mheasgachadh a-steach leis an smoothie agad no an sùgh as fheàrr leat, no dìreach òl bhon bhotal.

Cheumnaich Jesica Salyer bho Oilthigh Stàite Midwestern le BS ann an eòlas-eòlas. Tha 10 bliadhna de eòlas aice ann an coidseadh agus comhairleachadh ball-ball, 7 bliadhna ag obair ann an trèanadh fallaineachd agus co-òrdanachadh, agus eòlas air a bhith a ’cluich ball-volley colaisteach airson Oilthigh Rutgers. Chruthaich i cuideachd RunOnOrganic.com agus cho-stèidhich i Further Faster Forever, coimhearsnachd gus daoine gnìomhach a bhrosnachadh gus dùbhlan a thoirt dhaibh fhèin.