Androphobia

Susbaint

• Dè a th ’ann an androphobia?
• Dè na comharran a th ’ann an androphobia?
• Dè a tha ag adhbhrachadh do dhuine a bhith a ’leasachadh androphobia?
• Am bu chòir dhut dotair fhaicinn?
• Ciamar a thathas a ’làimhseachadh androphobia?
• Teiripe nochdaidh
• Leigheas giùlan inntinn (CBT)
• Leigheasan
• Dè an sealladh a th ’ann airson androphobia?

Dè a th ’ann an androphobia?

Tha Androphobia air a mhìneachadh mar eagal dhaoine. Thàinig an teirm taobh a-staigh gluasadan boireann agus leasbach-boireann gus an teirm mu choinneamh “gynophobia,” a tha a ’ciallachadh eagal bhoireannaich a chothromachadh.

Tha mì-riaghailt, teirm eile a dh ’èirich bho na gluasadan boireann agus leasbach-boireann, air a mhìneachadh mar ghràin air fir. Is e an taobh eile de mhì-chleachdadh misogyny, a tha a ’ciallachadh fuath do bhoireannaich. Faodaidh androphobia buaidh a thoirt air gach fear is boireannach.

Dè na comharran a th ’ann an androphobia?

Faodaidh comharran androphobia a bhith a ’toirt a-steach:

• eagal sa bhad, dian, iomagain no clisgeadh nuair a chì thu no a smaoinicheas tu air fir
• mothachadh gu bheil an t-eagal agad mu dhaoine neo-chùramach no teannta ach tha thu a ’faireachdainn nach urrainn dhut smachd a chumail air
• dragh a dh ’fhàsas nas miosa mar a thig fear nas fhaisge ort gu corporra
• fir no suidheachaidhean a sheachnadh gu gnìomhach far am faodadh tu coinneachadh ri fir; no a ’faireachdainn iomagain no eagal dian ann an suidheachaidhean far an coinnich thu ri fir
• trioblaid a ’dèanamh do ghnìomhachdan làitheil oir tha eagal ort ro fhir
• ath-bheachdan air na h-eagal agad a tha a ’nochdadh gu corporra, leithid sweating, buille cridhe luath, teann broilleach, no trioblaid anail
• nausea, dizziness, no fainting nuair a tha e faisg air fir no a ’smaoineachadh mu fhir

Ann an cloinn, faodaidh androphobia nochdadh mar tantrums le bhith a ’bearradh, a’ caoineadh, no a ’diùltadh taobh pàrant boireann fhàgail no a dhol faisg air fear.

Dè a tha ag adhbhrachadh do dhuine a bhith a ’leasachadh androphobia?

Thathas den bheachd gur e phobia sònraichte a th ’ann an Androphobia seach gu bheil e na eagal ro-chumhachdach agus neo-chùramach air rudeigin - anns a’ chùis seo, fir - nach àbhaist a bhith nan cunnart dha-rìribh ach a tha fhathast a ’dèanamh dragh agus giùlan seachnaidh. Tha Androphobia, mar phobias sònraichte eile, maireannach agus faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air do chomas gnìomhan làitheil a dhèanamh, leithid obair, foghlam, agus dàimhean sòisealta.

Chan eil fìor adhbhar androphobia air a thuigsinn gu math. Ach tha eòlaichean ag ràdh gu bheil cuid de chothroman a ’toirt a-steach:

• eòlasan àicheil a dh ’fhalbh le fir, leithid èigneachadh, ionnsaigh corporra, droch dhìol inntinn no corporra, dearmad no sàrachadh gnèitheasach
• gintinneachd agus an àrainneachd agad, a dh ’fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach giùlan ionnsaichte
• atharrachaidhean ann an gnìomhachd an eanchainn agad

Tha cuid de dhaoine ann an cunnart nas motha bho androphobia na cuid eile. Am measg na feadhna a tha ann an cunnart tha:

• bidh clann (a ’mhòr-chuid de phobias - a’ toirt a-steach androphobia - a ’tachairt ann an tràth-òige, mar as trice ro aois 10)
• càirdean aig an robh phobias no imcheist (dh ’fhaodadh seo a bhith mar thoradh air giùlan le dìleab no ionnsachadh)
• meon no pearsa mothachail, toirmisgte, no àicheil
• eòlas àicheil a chaidh seachad le fir
• a ’cluinntinn dàrna làimh mu eòlas àicheil le fir bho charaid, ball teaghlaich, no eadhon coigreach

Am bu chòir dhut dotair fhaicinn?

Is dòcha gum bi Androphobia a ’tòiseachadh mar bhuaireadh beag, ach faodaidh e fàs gu bhith na chnap-starra mòr nad bheatha làitheil. Bu chòir dhut an dotair agad fhaicinn ma tha an dragh a tha air adhbhrachadh leis an androphobia agad:

• droch bhuaidh air an obair agad no air coileanadh na sgoile
• a ’dèanamh cron air na dàimhean sòisealta agad no an comas a bhith sòisealta
• a ’cur a-steach air do ghnìomhan làitheil

Faodaidh do dhotair do stiùireadh gu solaraiche cùram slàinte inntinn.

Tha e gu sònraichte cudromach dèiligeadh ri cùisean amharasach de androphobia ann an clann. Aig amannan bidh clann a ’fàs nas miosa na na h-eagal aca. Ach faodaidh androphobia buaidh mhòr a thoirt air comas pàiste a bhith ag obair sa chomann-shòisealta. Bu chòir dèiligeadh ris na h-eagal aca le cuideachadh meidigeach proifeasanta.

Ma dh ’iarras tu air do dhotair a bhith air a sgrìonadh airson androphobia, bruidhnidh iad riut mu na comharraidhean agad agus eachdraidh meidigeach, inntinn-inntinn agus sòisealta. Nì do dhotair sgrùdadh corporra cuideachd gus faighinn a-mach duilgheadasan corporra a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh do dhragh. Ma tha amharas aig do dhotair gu bheil androphobia no eas-òrdugh dragh eile ort, molaidh iad thu gu eòlaiche cùram slàinte inntinn gus làimhseachadh nas speisealta a thoirt dhut.

Ciamar a thathas a ’làimhseachadh androphobia?

Faodaidh a ’mhòr-chuid de dhaoine le androphobia faighinn air ais tro sheiseanan leigheis. Is e prìomh làimhseachadh androphobia leigheas-inntinn, ris an canar cuideachd therapy labhairt. Is e an dà sheòrsa leigheas-inntinn as cumanta a thathas a ’cleachdadh airson làimhseachadh androphobia leigheas nochdaidh agus giùlan giùlain. Ann an cuid de chùisean, thathas a ’cleachdadh cungaidh-leigheis mar phàirt den phlana leigheis.

Teiripe nochdaidh

Tha therapy nochdaidh air a dhealbhadh gus an dòigh anns am bi thu a ’freagairt ri fir atharrachadh. Bidh thu a ’nochdadh mean air mhean agus a-rithist air rudan a tha thu a’ ceangal ri fir. Agus aig a ’cheann thall, bidh thu fosgailte do dhuine no fir fìor. Thar ùine, bu chòir na nochdaidhean mean air mhean sin do chuideachadh le bhith a ’riaghladh na smuaintean, na faireachdainnean agus na faireachdainnean a tha co-cheangailte ris an eagal a th’ agad air fir. Mar eisimpleir, is dòcha gun seall an neach-leigheis agad dealbhan de fhir an toiseach, agus an uairsin toirt ort èisteachd ri clàraidhean guth de fhir. Às deidh sin, bidh an neach-leigheis agad air coimhead air bhideothan de fhir, agus an uairsin air a dhol faisg air fear fìor.

Leigheas giùlan inntinn (CBT)

Bidh leigheas giùlan inntinn a ’cleachdadh foillseachadh còmhla ri modhan teirpeach eile gus diofar dhòighean a theagasg dhut gus do eagal mu fhir fhaicinn agus dèiligeadh riutha. Ionnsaichidh an neach-leigheis agad dhut mar a leanas:

• coimhead air an eagal agad ann an dòigh eadar-dhealaichte
• dèiligeadh ris na faireachdainnean bodhaig a tha co-cheangailte ris an eagal agad
• dèiligeadh gu tòcail ris a ’bhuaidh a tha an t-eagal agad air do bheatha

Cuidichidh seiseanan CBT thu gus faireachdainn de mhisneachd no maighstireachd fhaighinn air do smuaintean agus do fhaireachdainnean an àite a bhith a ’faireachdainn cus leotha.

Leigheasan

Mar as trice tha leigheas-inntinn gu math soirbheachail ann a bhith a ’làimhseachadh androphobia. Ach uaireannan tha e feumail cungaidhean a chleachdadh a lughdaicheas iomagain no ionnsaighean panic co-cheangailte ri androphobia. Bu chòir na cungaidhean sin a chleachdadh aig toiseach an làimhseachaidh gus cuideachadh le faighinn seachad air.

Is e cleachdadh iomchaidh eile airson suidheachaidhean geàrr-ùine, geàrr-ùine far am bi do imcheist a ’cur casg ort bho bhith a’ dèanamh rudeigin riatanach, leithid a bhith a ’sireadh leigheas meidigeach bho fhear no a’ dol don t-seòmar èiginn.

Am measg nan leigheasan a thathas a ’cleachdadh gu cumanta airson làimhseachadh androphobia tha:

• Luchd-bacadh beta: Bidh luchd-bacadh beta a ’cumail smachd air buaidhean adrenaline a tha air adhbhrachadh le dragh anns a’ bhodhaig. Faodaidh adrenaline comharraidhean corporra mì-chofhurtail, uaireannan cunnartach, a ’toirt a-steach àrdachadh ann an ìre cridhe agus bruthadh-fala, cridhe punnd, a bharrachd air guth crith is buill
• Sedatives: Bidh benzodiazepines gad chuideachadh a ’faireachdainn nas socraiche le bhith a’ lughdachadh an dragh a tha ort. Bu chòir na drogaichean sin a chleachdadh gu faiceallach oir faodaidh iad a bhith addictive. Ma tha eachdraidh agad roimhe air ana-cleachdadh deoch làidir no drogaichean, feuch gun gabh thu benzodiazepines.

Dè an sealladh a th ’ann airson androphobia?

Faodaidh Androphobia droch bhuaidh a thoirt air do chàileachd-beatha. Am measg nan duilgheadasan a dh ’fhaodadh a bhith ann tha iomallachd sòisealta, eas-òrdughan mood, ana-cleachdadh stuthan, agus smuaintean no oidhirpean fèin-mharbhadh.

Tha e cudromach dhut cuideachadh a shireadh ma tha feum agad air, gu sònraichte ma tha clann agad a tha, no a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air, do phobia. Le làimhseachadh, faodaidh tu an dragh agad a lughdachadh agus do bheatha a chaitheamh chun na h-ìre as àirde.