Drogaichean airson làimhseachadh eas-òrdugh iomagain

Susbaint

• Benzodiazepines
• Buspirone
• Antidepressants
• SSRIs
• Tricyclics
• MAOIs
• Luchd-bacadh beta
• Leigheasan dachaigh airson dragh
• Eacarsaich
• Meditate
• Feuch chamomile
• Cuir fàileadh olan cùbhras-slànachaidh
• Seachain caffeine
• Bruidhinn ris an dotair agad
• Q&A
• C:
• A:

Mu làimhseachadh

Bidh a ’mhòr-chuid a’ faireachdainn iomagain aig àm air choreigin nam beatha, agus bidh am faireachdainn gu tric a ’falbh leis fhèin. Tha eas-òrdugh dragh eadar-dhealaichte. Ma chaidh do lorg le aon, feumaidh mòran cuideachadh le bhith a ’riaghladh iomagain. Mar as trice tha làimhseachadh a ’toirt a-steach leigheas-inntinn agus cungaidh-leigheis.

Ged nach bi drogaichean a ’leigheas iomagain, faodaidh iad do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do chomharran, gus an urrainn dhut obrachadh gu math agus a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr nad bheatha làitheil.

Tha iomadh seòrsa cungaidh-leigheis ri fhaighinn. Leis gu bheil a h-uile duine eadar-dhealaichte, is dòcha gum feum thu fhèin agus an dotair agad grunn leigheasan fheuchainn gus am fear ceart a lorg dhut.

Benzodiazepines

Tha benzodiazepines nan sedatives a chuidicheas le bhith a ’toirt fois do na fèithean agad agus do inntinn a shocrachadh. Bidh iad ag obair le bhith a ’meudachadh buaidhean cuid de neurotransmitters, a tha nan ceimigean a bhios a’ sgaoileadh teachdaireachdan eadar na ceallan eanchainn agad.

Bidh benzodiazepines a ’cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh iomadh seòrsa eas-òrdugh iomagain, a ’toirt a-steach eas-òrdugh panic, eas-òrdugh iomagain coitcheann, agus eas-òrdugh iomagain shòisealta. Am measg eisimpleirean de na drogaichean sin tha:

• alprazolam (Xanax)
• chlordiazepoxide (Librium)
• clonazepam (Klonopin)
• diazepam (Valium)
• lorazepam (Ativan)

Mar as trice bidh benzodiazepines air an cleachdadh airson làimhseachadh geàrr-ùine de dhragh. Tha seo air sgàth ‘s gun urrainn dhaibh codal a mheudachadh agus duilgheadasan adhbhrachadh le cothromachadh agus cuimhne. Faodaidh iad cuideachd a bhith mar chleachdadh àbhaisteach. Tha barrachd is barrachd mì-chleachdadh benzodiazepine ann.

Tha e cudromach gun cleachd thu na drogaichean sin gus an toir do dhotair leigheas eile dhut. Ach, ma tha eas-òrdugh panic ort, faodaidh do dhotair benzodiazepines òrdachadh airson suas ri bliadhna.

Fo-bhuaidhean

A bharrachd air duilgheadasan codal is cuimhne, faodaidh a bhith a ’gabhail benzodiazepines cuideachd troimh-chèile, duilgheadasan lèirsinn, cur cinn, agus faireachdainnean trom-inntinn.

Ma tha thu air benzodiazepine a ghabhail gu cunbhalach airson còrr air dà sheachdain, tha e cudromach gun stad a chuir air na pilichean gu h-obann, oir dh ’fhaodadh seo grèim a thoirt air cuid de dhaoine. An àite sin, bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a ’lughdachadh na dòs agad gu slaodach gus do chunnart glacaidh a lughdachadh.

Buspirone

Tha Buspirone air a chleachdadh airson làimhseachadh an dà chuid iomagain geàrr-ùine agus eas-òrdugh iomagain leantainneach (maireannach). Chan eilear a ’tuigsinn gu h-iomlan ciamar a tha buspirone ag obair, ach thathas a’ smaoineachadh gun toir e buaidh air ceimigean san eanchainn a bhios a ’riaghladh mood.

Faodaidh Buspirone suas ri grunn sheachdainean a thoirt gu bhith èifeachdach. Tha e ri fhaighinn mar dhroga gnèitheach a bharrachd air an droga ainm branda Buspar.

Fo-bhuaidhean

Faodaidh frith-bhuaidhean a bhith a ’toirt a-steach dizziness, cur cinn, agus nausea. Bidh cuid de dhaoine cuideachd ag aithris aislingean neònach no duilgheadas cadail nuair a bheir iad buspirone.

Antidepressants

Bidh cungaidhean casg-inntinn ag obair le bhith a ’toirt buaidh air neurotransmitters. Faodar na drogaichean sin a chleachdadh gus comharraidhean iomagain a làimhseachadh, ach mar as trice bidh iad a ’toirt ceithir gu sia seachdainean gus buaidhean follaiseach a thoirt gu buil.

Am measg nan seòrsaichean antidepressants tha:

SSRIs

Bidh luchd-dìon ath-ghabhail serotonin roghnach (SSRIs) ag obair le bhith a ’meudachadh ìrean de serotonin, neurotransmitter a bheir buaidh air mood, miann feise, miann, cadal, agus cuimhne. Mar as trice bidh SSRIs a ’tòiseachadh aig dòs ìseal a bhios an dotair agad a’ meudachadh mean air mhean.

Am measg eisimpleirean de SSRI a thathas a ’cleachdadh airson làimhseachadh iomagain tha:

• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetine (Prozac)
• paroxetine (Paxil)
• sertraline (Zoloft)

Fo-bhuaidhean

Faodaidh SSRIan diofar fo-bhuaidhean adhbhrachadh, ach tha a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ gabhail riutha gu math. Faodaidh frith-bhuaidhean a bhith a ’toirt a-steach:

• nausea
• beul tioram
• laigse fèithe
• a ’bhuineach
• dizziness
• codal
• dysfunction feise

Ma tha dragh ort mu bhuaidh sònraichte, bruidhinn ris an dotair agad.

Tricyclics

Bidh Tricyclics ag obair a bharrachd air SSRIs a ’dèanamh airson a bhith a’ làimhseachadh a ’mhòr-chuid de dhuilgheadasan iomagain, ach a-mhàin eas-òrdugh obsessive-compulsive (OCD). Thathas den bheachd gu bheil tricyclics ag obair mar an ceudna ri SSRIs. Coltach ri SSRIs, thèid tricyclics a thòiseachadh aig dòs ìseal agus an uairsin àrdachadh mean air mhean.

Tha eisimpleirean de tricyclics air an cleachdadh airson iomagain a ’toirt a-steach:

• clomipramine (Anafranil)
• imipramine (Tofranil)

Is e seann dhrogaichean a th ’ann an bricyclics nach eilear a’ cleachdadh cho tric oir tha drogaichean nas ùire ag adhbhrachadh nas lugha de bhuaidhean.

Fo-bhuaidhean

Faodaidh frith-bhuaidhean tricyclics a bhith a ’toirt a-steach lathadh, codal, dìth lùth, agus beul tioram. Faodaidh iad cuideachd a bhith a ’toirt a-steach nausea agus vomiting, constipation, sealladh flùrach, agus buannachd cuideam. Gu tric faodar fo-bhuaidhean a smachdachadh le bhith ag atharrachadh an dòs no ag atharrachadh gu tricyclic eile.

MAOIs

Thathas a ’cleachdadh luchd-dìon monoamine oxidase (MAOIs) gus làimhseachadh eas-òrdugh panic agus phobia sòisealta. Bidh iad ag obair le bhith ag àrdachadh an àireamh de neurotransmitters a bhios a ’riaghladh mood.

Tha MAOIs a tha ceadaichte le FDA airson trom-inntinn a làimhseachadh ach air an cleachdadh far-label airson dragh a ’toirt a-steach:

• isocarboxazid (Marplan)
• phenelzine (Nardil)
• selegiline (Emsam)
• tranylcypromine (Parnate)

Fo-bhuaidhean

Coltach ri tricyclics, tha MAOIs nan drogaichean nas sine a dh ’adhbhraicheas barrachd fo-bhuaidhean na drogaichean nas ùire. Bidh MAOIs cuideachd a ’tighinn le cuid de chuingealachaidhean. Mar eisimpleir, ma bheir thu MAOI, chan urrainn dhut cuid de bhiadhan ithe, leithid càise agus fìon dearg.

Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis, a ’toirt a-steach SSRIn, cuid de pills smachd breith, faochadh pian, leithid acetaminophen agus ibuprofen, cungaidhean fuar agus aileirdsidh, agus cungaidhean luibhean freagairt le MAOIs.

Le bhith a ’cleachdadh MAOI leis na biadhan no na cungaidhean sin faodaidh e do bhruthadh-fala àrdachadh gu cunnartach agus fo-bhuaidhean eile a dh’ fhaodadh a bhith cunnartach do bheatha.

Luchd-bacadh beta

Mar as trice bidh luchd-bacadh beta air an cleachdadh gus suidheachaidhean cridhe a làimhseachadh. Bidh iad cuideachd air an cleachdadh far-label gus cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran corporra iomagain, gu sònraichte ann an eas-òrdugh iomagain shòisealta.

Faodaidh do dhotair neach-bacadh beta òrdachadh mar propranolol (Inderal) gus cuideachadh le bhith a ’lughdachadh na comharran iomagain agad ann an suidheachaidhean duilich, leithid a bhith a’ frithealadh pàrtaidh no a ’toirt seachad òraid.

Fo-bhuaidhean

Mar as trice cha bhith luchd-bacadh beta ag adhbhrachadh frith-bhuaidhean anns a h-uile duine a bhios gan gabhail.

Faodaidh cuid de na fo-bhuaidhean a bhith ann:

• sgìths
• dizziness
• codal
• beul tioram

Faodaidh frith-bhuaidhean eile a bhith a ’toirt a-steach:

• trioblaid cadail
• nausea
• giorrad analach

Leigheasan dachaigh airson dragh

Tha grunn eadar-theachdan aig an taigh a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh nan comharran dragh agad. Faodar grunn eadar-theachdan a chleachdadh a bharrachd air cungaidhean a ghabhail.

Am measg eisimpleirean de na h-eadar-theachdan sin tha:

Eacarsaich

Faodaidh eacarsaich cuideachadh le cuideam a lughdachadh agus do mhothachadh sunnd iomlan adhartachadh, a rèir Comann Imcheist agus Ìsleachadh Ameireagaidh (ADAA).

Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ toirt a-mach neurotransmitters ris an canar endorphins. Is e na neurotransmitters sin painkillers nàdurrach do bhodhaig agus faodaidh iad cuideachd càileachd do chadal a leasachadh.

Tha an ADAA ag aithris gu bheil eadhon seiseanan eacarsaich goirid (timcheall air 10 mionaidean aig an aon àm) èifeachdach ann a bhith a ’cuideachadh le bhith a’ togail do shunnd.

Meditate

Le bhith a ’toirt 15 mionaidean de dh’ ùine sàmhach agus meòrachadh gus fòcas a chuir air anail domhainn agus fois faodaidh e do shocair a shocrachadh. Faodaidh tu èisteachd ri ceòl no mantra brosnachail ath-aithris gu cunbhalach. Faodaidh yoga cuideachd faochadh a thoirt air cuideam.

Feuch chamomile

Is dòcha gun cuidich siùcar tì chamomile no gabhail stuth chamomile le bhith a ’lughdachadh comharraidhean iomagain.

Bha sgrùdadh dùbailte dall 2016 a chaidh fhoillseachadh anns an iris Phytomedicine a ’cuimseachadh air daoine fa leth le eas-òrdugh iomagain coitcheann.

Lorg an sgrùdadh gu robh com-pàirtichean sgrùdaidh a bha a ’gabhail stuthan chamomile 500-milligram trì tursan san latha gach latha ag aithris gu robh lughdachadh ann an iomagain coitcheann gu fìor dhroch iomagain.

Thathar cuideachd air sealltainn gu bheil tì chamomile ag òl a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh dragh.

Cuir fàileadh olan cùbhras-slànachaidh

Faodaidh olan cùbhraidh cùbhraidh fàileadh cuideachadh le bhith a ’lughdachadh iomagain, a rèir artaigil a chaidh fhoillseachadh anns an iris Leigheas Co-phàirteach is Eile stèidhichte air fianais.

Am measg eisimpleirean de dh ’olan riatanach a thathas a’ cleachdadh gus faochadh iomagain a thoirt seachad tha:

• lavender
• neroli
• chamomile

Seachain caffeine

Aig amannan faodaidh caffeine toirt air duine a bhith a ’faireachdainn jittery agus nas draghail. Le bhith ga sheachnadh faodaidh e cuid de dhaoine an imcheist a lughdachadh.

Bruidhinn ris an dotair agad

Faodaidh do dhotair do chuideachadh le bhith a ’lorg an cùrsa làimhseachaidh as fheàrr airson do mhì-rian iomagain. Tha làimhseachadh ceart dualtach a bhith a ’toirt a-steach leigheas-inntinn agus cungaidh-leigheis.

Dèan cinnteach gun lean thu an stiùireadh aca nuair a bhios tu a ’gabhail cungaidhean iomagain agus leig fios dhaibh mu dheidhinn fo-bhuaidhean sam bith a tha agad. Cuideachd, faighnich ceistean sam bith a tha agad mu do staid no do làimhseachadh, leithid:

• Dè na frith-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith agam bhon chungaidh-leigheis seo?
• Dè cho fada ’s a bheir e gus tòiseachadh ag obair?
• A bheil an cungaidh seo ag eadar-obrachadh le drogaichean sam bith eile a tha mi a ’gabhail?
• An urrainn dhut mo stiùireadh gu eòlaiche-inntinn?
• Am b ’urrainn dha eacarsaich cuideachadh le faochadh a thoirt do na comharran iomagain agam?

Ma tha thu a ’faireachdainn nach eil cungaidh-leigheis a’ toirt dhut na toraidhean a tha thu ag iarraidh no ma tha thu ag adhbhrachadh frith-bhuaidhean neo-mhiannach, bruidhinn ris an dotair agad mus stad thu a ghabhail.

Q&A

C:

Ciamar as urrainn do leigheas-inntinn cuideachadh le faochadh a thoirt don imcheist agam?

A:

Is e leigheas giùlan inntinn (CBT) an cruth de leigheas-inntinn a thathas a ’cleachdadh mar as trice ann a bhith a’ làimhseachadh eas-òrdugh iomagain. Cuidichidh CBT thu le bhith ag atharrachadh do phàtranan smaoineachaidh agus do bheachdan air suidheachaidhean a tha ag adhbhrachadh iomagain. Mar as trice is e leigheas geàrr-ùine a th ’ann anns am bi 10 gu 20 tadhal le neach-leigheis thar grunn sheachdainean.

Rè na cuairtean sin, ionnsaichidh tu do shealladh air beatha a thuigsinn agus smachd fhaighinn air do smuaintean. Ionnsaichidh tu gus nach bi thu a ’smaoineachadh gu bheil duilgheadasan beaga a’ dol a dh ’fhàs gu bhith nan duilgheadasan mòra, gus na smuaintean a dh’ adhbhraicheas iomagain agus clisgeadh dhut aithneachadh, agus gus do chuideam a riaghladh agus fois a ghabhail nuair a thig comharraidhean.

Faodaidh leigheas a bhith a ’toirt a-steach desensitization cuideachd. Faodaidh am pròiseas seo do dhèanamh nas mothachail do na rudan a tha eagal ort. Mar eisimpleir, ma tha thu trom le bitheagan, is dòcha gum bi an neach-leigheis agad gad bhrosnachadh gus do làmhan a shalachadh agus gun an nighe sa bhad. Mean air mhean, mar a thòisicheas tu a ’faicinn nach tachair dad dona, bidh e comasach dhut a dhol airson amannan nas fhaide gun a bhith a’ nighe do làmhan le dragh nas lugha.