7 buannachdan slàinte ginger

Susbaint

• 1. Cuidich le call cuideim
• 2. Cuir an aghaidh losgadh cridhe agus gasaichean dian
• 3. Dèan gnìomh mar antioxidant agus anti-inflammatory
• 4. Leasaich nausea agus vomiting
• 5. Dìon an stamag bho ulcers
• 6. Cuir casg air aillse coloin-rectal
• 7. A ’riaghladh bruthadh-fala
• Nuair nach ithear ginger

Tha buannachdan slàinte ginger sa mhòr-chuid gus cuideachadh le call cuideim, luathachadh metabolism, agus fois a ghabhail san t-siostam gastrointestinal, a ’casg nausea agus vomiting. Ach, tha ginger cuideachd ag obair mar antioxidant agus anti-inflammatory, a ’cuideachadh le casg a chuir air galairean leithid aillse colon-rectal agus ulcers stamag.

Is e freumh freumh a ghabhas cleachdadh ann an tì no zest a ghabhas cur ri uisge, sùgh, iogart no saladan. Tha na leanas 6 buannachdan bhon bhiadh seo.

ginger ann an cruth freumh agus pùdar

1. Cuidich le call cuideim

Bidh ginger a ’cuideachadh le call cuideim oir tha e ag obair le bhith a’ luathachadh metabolism agus a ’brosnachadh losgadh geir bodhaig. Bidh na todhar 6-gingerol agus 8-gingerol, a tha an làthair anns an fhreumh seo, ag obair le bhith a ’meudachadh cinneasachadh teas is fallas, a chuidicheas cuideachd ann an call cuideim agus ann a bhith a’ cur casg air cuideam fhaighinn.

Ionnsaich mar a nì thu uisge ginger gus bolg a chall.

2. Cuir an aghaidh losgadh cridhe agus gasaichean dian

Tha ginger air a chleachdadh gu farsaing gus cuir an-aghaidh losgadh cridhe agus gasaichean dian, agus bu chòir a chaitheamh sa mhòr-chuid ann an cruth tì gus a ’bhuannachd seo fhaighinn. Tha an tì seo air a dhèanamh anns a ’chuibhreann de 1 spàin de ginger airson gach 1 cupa uisge, agus tha e air leth freagarrach gum bi 4 cupan tì air an cuir a-steach tron ​​latha gus piseach fhaighinn air na comharran intestinal.

3. Dèan gnìomh mar antioxidant agus anti-inflammatory

Tha gnìomh antioxidant aig ginger anns a ’bhodhaig, ag obair ann a bhith a’ casg ghalaran mar fuachd, fuachd, aillse agus seann aois. A bharrachd air an sin, tha gnìomh anti-inflammatory aige cuideachd, a ’leasachadh comharraidhean airtritis, pian fèithe agus galairean analach leithid casadaich, a’ chuing agus at-sgòrnain.

4. Leasaich nausea agus vomiting

Air sgàth an seilbh antiemetic aige, bidh ginger a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh nausea agus vomiting a bhios gu tric a ’tachairt nuair a tha thu trom, làimhseachadh chemotherapy no anns na ciad làithean às deidh obair-lannsa. Gheibhear leasachadh air na comharran sin às deidh timcheall air 4 latha de chaitheamh 0.5 g de ginger, a tha co-ionann ri timcheall air ½ teaspoon de zest ginger a bu chòir a ghabhail sa mhadainn.

5. Dìon an stamag bho ulcers

Bidh ginger a ’cuideachadh le bhith a’ dìon do stamag bho ulcers oir tha e a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid bacteria H. pylori, prìomh adhbhar gastritis agus tinneasan stamag. A bharrachd air an sin, tha ginger cuideachd a ’cur casg air aillse stamag a thòiseachadh, a tha sa mhòr-chuid ceangailte ri atharrachaidhean anns na ceallan air adhbhrachadh leis an ulcer.

6. Cuir casg air aillse coloin-rectal

Bidh ginger cuideachd ag obair ann a bhith a ’casg aillse coloin-rectal, leis gu bheil stuth aige ris an canar 6-gingerol, a chuireas casg air leasachadh agus iomadachadh cheallan aillse anns an roinn seo den bhroinn.

7. A ’riaghladh bruthadh-fala

Air sgàth cho sùbailte 'sa tha e anns a' bhodhaig, faodaidh ginger cuideam a riaghladh ann an daoine aig a bheil bruthadh-fala àrd. Faodaidh seo tachairt air sgàth gu bheil e ag obair le bhith a ’cur bacadh air cruthachadh clàran geir anns na soithichean, a’ meudachadh an elasticity agus a ’fàbharachadh cuairteachadh. A bharrachd air an sin, tha e comasach air an fhuil a mhùchadh, ga dhèanamh nas siùbhlach agus a ’leasachadh sruth fala sa bhodhaig.

Nuair nach ithear ginger

Bu chòir ginger a chaitheamh mar a tha air a stiùireadh leis an luibh-eòlaiche no neach-beathachaidh, oir faodaidh caitheamh ann an cus suimean a bhith a ’leantainn gu hypoglycemia ann an daoine diabetic, no hypotension ann an daoine le mòr-fhulangas.

A bharrachd air an sin, bu chòir do dhaoine a bhios a ’cleachdadh dhrogaichean gus an fhuil a mhùchadh, leithid Aspirin, mar eisimpleir, a bhith a’ seachnadh ithe ginger, oir faodaidh e buaidh an leigheis adhartachadh agus mì-chofhurtachd agus sèididh adhbhrachadh. Bu chòir an ginger a bhith a ’caitheamh ginger le boireannaich a tha trom le leanabh cuideachd.