Brògan ruith as fheàrr do bhoireannaich

Susbaint

• Mar a thagh sinn
• Stiùireadh prìsean
• Piocan Healthline airson na brògan ruith as fheàrr do bhoireannaich
• Gu h-iomlan as fheàrr
• Ghost Ghost 12 (Women’s)
• As fheàrr airson cuiseanan
• Altra Torin 4 Plush (Women’s)
• As fheàrr dha boireannaich le casan còmhnard
• Asics Gel-Kayano 26
• As fheàrr dha boireannaich le stuaghan àrda
• Cruthachadh Wave Mizuno 20
• As fheàrr dha boireannaich le casan farsaing
• Foam Fresh Balance Ùr 1080v10
• As fheàrr airson ruith astar fada
• Saucony Ride ISO
• As fheàrr airson ruith slighe
• Crois-astar Salomon 4
• As fheàrr airson astar agus cuideam aotrom
• HOKA Rincon
• As fheàrr airson buidseit
• Skechers GOrun Pure
• As fheàrr airson rèiseadh
• Asics DynaFlyte 4
• Mar a nì thu meud do bhrògan ruith
• Mar a leughas tu bileagan sizing
• Molaidhean ceannach eile airson brògan ruith
• Òrdugh suas
• Feuch nas fhaide air adhart san latha
• Thoir leat do stocainnean
• Dèan eòlas air do bhogha
• Dèan eòlas air na cuibhrigean coise eile agad
• Na gabh a-steach ann an clais
• Beachdaich air modalan nas sine
• Mar a thaghas tu
• An takeaway

Dealbhadh le Lauren Park

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn gur e ruith aon de na spòrsan as saoire. Carson dìreach? Uill, chan eil agad ach pàirt a ghabhail taobh a-muigh togradh paidhir bhrògan ruith làidir.

Is e an rud, faodaidh a bhith a ’lorg na paidhir cheart a bhith eagallach a ràdh co-dhiù.

Tha mòran bhrandan agus mhodalan ann airson taghadh. Agus eadhon ged a tha thu nad neach-taic eòlach, bu chòir dhut a bhith ag ath-nuadhachadh do bhrògan cha mhòr a h-uile. Bidh modalan agus suaicheantasan ùra a ’tighinn air a’ mhargaidh fad na h-ùine. A bheil do cheann a ’snìomh fhathast?

Mar a thagh sinn

Bidh na brògan a leanas a ’cosnadh comharran àrda airson càileachd, comhfhurtachd agus luach. Seachad air sin, tha sinn air cuid de na puingean as fheàrr a ghabhail a-steach gus freagairt air structar do chas no feumalachdan trèanaidh.

Aig a ’cheann thall, tha e nas fheàrr co-chomhairle a chumail ri podiatrist ma tha thu airson dèiligeadh ri cùisean no leònan sònraichte sam bith.

Stiùireadh prìsean

• $ = fo $ 100
• $$ = $100–$150
• $$$ = còrr air $ 150

Piocan Healthline airson na brògan ruith as fheàrr do bhoireannaich

Gu h-iomlan as fheàrr

Ghost Ghost 12 (Women’s)

Prìs: $$

Prìomh fheartan: Tha an Ghost air a bhith mòr-chòrdte airson grunn bhliadhnaichean le ruitheadairean ùra agus ràitheil le chèile. Tha luchd-deuchainn aig Runner’s World a ’mìneachadh gu bheil e ioma-chruthach agus gum faigh e thu tro rud sam bith bho obair astair gu ruith fhada.

Tha am modail gnàthach air an dealbhadh aige ùrachadh le bhith a ’cleachdadh clò-bhualadh 3D gus mogal sìnte, breathable a dhèanamh àrd. Mar perk a bharrachd, tha dathan agus pàtrain fìor inntinneach aig Brooks airson taghadh. Coltach ri plaide buabhall!

Beachdachadh: Tha luchd-ath-bhreithneachaidh a ’toirt fa-near gu bheil a’ bhròg seo a ’ruith air a’ cheann as lugha agus nas cumhang a thaobh meudachadh. Tha cuid eile ag ràdh gu bheil dìth taic bogha ann. Agus ma tha feum agad air bròg airson PR a-steach aig an ath 10K agad, is dòcha nach dèan an cuideam aca - 9.3 unsa - bròg rèisidh foirfe dhaibh.

As fheàrr airson cuiseanan

Altra Torin 4 Plush (Women’s)

Prìs: $

Prìomh fheartan: Tha Altra a ’sìor fhàs mòr-chòrdte airson a’ bhogsa ladhar farsaing agus an cuisean mòr. Tha an turas “plush” seo làn rùm agus gabhaidh e casan farsaing gu furasta. Tha aon ath-sgrùdaiche eadhon ag ràdh, “Is e seo a’ chiad paidhir bhrògan Altra agam, agus chan urrainn dhomh tuigsinn carson nach eil iad sin a ’caitheamh air gach duine.”

Puingean bònas: Bidh a ’bhròg seo cuideachd a’ tachairt le bhith a ’giùlan seula cead Comann Meidigeach Podiatric Ameireagaidh airson a bhith a’ brosnachadh deagh shlàinte coise.

Beachdachadh: Tha aon neach-leantainn Altra longtime ag ràdh gu bheil i den bheachd gu bheil na brògan a ’fàs nas fhaide agus nas caol le gach modail ùr. Tha fear eile ag ràdh gu bheil an sgìre faisg air tendon Achilles àrd agus a ’ruith a h-adhbrannan.

As fheàrr dha boireannaich le casan còmhnard

Asics Gel-Kayano 26

Prìs: $$

Prìomh fheartan: Is dòcha gum bi ruitheadairean le stuaghan ìosal no casan còmhnard a ’dol thairis air no a’ coiseachd a-steach don chas le gach ceum. Tha feartan seasmhachd aig an Gel-Kayano - foam làidir air taobh a-staigh a ’bhròg gus cuideachadh le bhith a’ ceartachadh a ’ghluasaid seo. Tha e cuideachd a ’toirt a-steach teicneòlas ciùird GEL gus sùghadh clisgeadh a thoirt seachad airson a bhith a’ ruith astaran fada.

Beachdachadh: Tha luchd-sgrùdaidh ag ràdh gu bheil a ’bhròg seo a’ ruith beagan air an taobh bheag is chumhang, mar sin is dòcha gum bi thu airson meud a dhèanamh suas. Tha cuid eile ag ainmeachadh gu sònraichte gu bheil am bogsa òrdag teann. Gu h-iomlan, ged a tha a ’chompanaidh ag ràdh gu bheil a’ bhròg seo freagarrach airson coiseachd neodrach gu cus-smachd, tha luchd-sgrùdaidh ag ràdh gu bheil e dha-rìribh nas fheàrr airson smachd gluasad, ùine.

As fheàrr dha boireannaich le stuaghan àrda

Cruthachadh Wave Mizuno 20

Prìs: $$$

Prìomh fheartan: Tha an 20mh dreach de Mizuno’s Wave Creation a ’toirt a-steach pleit tonn a chuidicheas le bhith a’ gabhail a-steach clisgeadh is dòcha nas fheàrr na foam àbhaisteach. Tha a ’bhròg seo cuideachd a’ nochdadh inneal coltach ri soc airson comhfhurtachd agus tèarainteachd a bharrachd. Tha luchd-ath-bhreithneachaidh ag innse gu bheil taic a ’bhogha anns na brògan sin air an cuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri cùisean mar fasciitis plantar.

Beachdachadh: Tha aon neach-caitheamh Wave Runner longtime a ’co-roinn gur dòcha nach bi stuthan a’ mhodail seo suas ri snaoisean an taca ri modalan a bh ’ann roimhe. Chan e bròg gu math aotrom a th ’ann cuideachd, a’ tighinn a-steach aig 11.6 unsa. Tha a ’phrìs air a’ cheann as àirde cuideachd.

As fheàrr dha boireannaich le casan farsaing

Foam Fresh Balance Ùr 1080v10

Prìs: $$$

Prìomh fheartan: Tha an Fresh Foam’s Hypoknit gu math àrd, chan eil claisean ann a tha a ’suathadh, agus a’ freagairt mar stocainn. Faodaidh tu a ’bhròg seo a cheannach gu sònraichte ann an leud farsaing agus farsaing, rud nach eil fìor leis a h-uile branda agus modail.

Seachad air an leud, tha an t-aonar aotrom agus sùbailte. Tha eadhon gràbhaladh laser anns an foam gus cuideachadh le cuideam a bharrachd a thoirt air falbh. Tha luchd-sgrùdaidh ag ràdh gu bheil bogsa ladhar nas fharsainge anns a ’mhodail seo na na h-aithrisean roimhe.

Beachdachadh: Tha cuid de dhaoine ag ràdh gu bheil an sizing air na brògan seo beagan dheth agus gur dòcha gum bi thu airson òrdugh suas gu leth meud co-dhiù. Agus bha duilgheadas aig beagan ath-sgrùdairean leis a ’bhròg seo a bhith ro chumhang eadhon nuair a bha iad ag òrdachadh an leud a bharrachd.

As fheàrr airson ruith astar fada

Saucony Ride ISO

Prìs: $$ – $$$

Prìomh fheartan: Airson ruitheadairean neodrach, tha an Ride ISO a ’freagairt mar bhruadar. Tha na teicneòlasan ISOFIT agus FORMFIT aige a ’leigeil leis an aon chruth a bhith ann an cumadh agus gluasad iomlan do chas. Tha e nas freagarraiche airson stuaghan àbhaisteach, agus tha luchd-ath-bhreithneachaidh ag innse gu bheil am bogsa òrdag air a ’mhodail seo nas rùm na lorg Saucony eile.

Tha pìos sàil fighte air a ’bhròg cuideachd a chuidicheas le bhith a’ glasadh na sàil an àite mìle às deidh mìle. Agus tha an ciùradh meadhanach aige a ’cuideachadh le bhith a’ toirt seachad eòlas caran aotrom (8.5 unsa) a bheir thu nas fhaide air adhart air na làithean fada agad.

Beachdachadh: Tha cuid de luchd-ath-bhreithneachaidh a bha a ’caitheamh a’ mhodail roimhe seo den bhròg seo ag ràdh gu bheil an t-uidheamachadh air atharrachadh gu mòr. Ged a dh ’fhaodadh seo tachairt uaireannan, bidh iad ag aithris air“ àiteachan teth ”air sàilean agus bàlaichean nan casan.

Tha beagan eile a ’toirt fa-near nach e na stuthan an fheadhainn as seasmhaiche - thuirt aon neach eadhon gu robh tuill anns na brògan aca le nas lugha na 100 mìle de chaitheamh.

As fheàrr airson ruith slighe

Crois-astar Salomon 4

Prìs: $$–$$$

Prìomh fheartan: Is e aon de na brògan slighe as fheàrr a th ’ann an Amazon, tha an Speedcross a’ faighinn comharran àrda airson a shlaodadh nas fheàrr, a chìreadh agus a dhealbhadh aotrom. Tha cuid de luchd-ath-bhreithneachaidh ag ràdh ged a tha e na bhròg cumhang, bidh e a ’solarachadh rùm gu leòr. Thuirt a ’mhòr-chuid de luchd-ath-bhreithneachaidh gu bheil a’ bhròg seo a ’freagairt mar a bhiodh dùil aca, agus mar sin is dòcha gu bheil thu gu math a’ cumail ris a ’mheud àbhaisteach agad.

Beachdachadh: Ghabh aon ath-sgrùdaiche an ùine gus mothachadh dè na slighean as fheàrr a tha freagarrach dha na brògan sin. Aig a ’cheann thall, bidh an Speedcross a’ dèanamh gu math air greabhal, eabar agus duilleagan fliuch. Air an taobh flip, tha an ath-sgrùdaiche a ’faireachdainn nach eil iad cho math airson a bhith a’ dol tarsainn air frith-rathaidean, uachdar rèidh, agus cnapan-starra mar logaichean agus sruthan.

As fheàrr airson astar agus cuideam aotrom

HOKA Rincon

Prìs: $$$

Prìomh fheartan: Bidh a ’bhròg shnog àrd aotrom seo gad ghiùlan tro làithean obrach luaths fhad‘ s a chumas tu comhfhurtail. Chan eil cuideam air an turas seo ach 6.3 unnsa agus tha tuiteam de shàilean gu ladhar 5.00 mm gus ceum nas nàdarra a bhrosnachadh. Tha e nas freagarraiche airson ruitheadairean neodrach a tha dèidheil air cuiseanan cothromach.

Beachdachadh: Tha luchd-deuchainn aig Runner’s World a ’nochdadh gur e roghainn chruaidh a th’ anns a ’bhròg seo, ach nach eil mòran rubair ann. Tha seo gu bunaiteach a ’ciallachadh gum faodadh an foam fosgailte air an t-aodach caitheamh a nochdadh gu sgiobalta agus feumach air ath-nuadhachadh nas luaithe.

As fheàrr airson buidseit

Skechers GOrun Pure

Prìs: $

Prìomh fheartan: Bidh Skechers a ’tabhann an GOrun Pure airson margaidh a’ bhuidseit. Is e sneaker trèanaidh làidir làitheil a th ’ann aig prìs ìosal. Is toil le luchd-deuchainn an dealbhadh aotrom agus midsole bog aige. Tha aon ath-sgrùdaiche eadhon ag ràdh gu bheil i a ’ruith 10 gu 13 mìle san latha còmhla riutha agus nach eil an outsole a’ sealltainn ach glè bheag de chomharran caitheamh. Tha am Pure cuideachd a ’nochdadh mogal breagha a leigeas le casan anail a tharraing.

Beachdachadh: Tha cuid de luchd-ath-bhreithneachaidh ag ràdh gu bheil an sizing a ’ruith beag - mar sin, feuch mus ceannaich thu. Tha cuid eile ag ràdh gu bheil a ’bhròg comhfhurtail, ach gu bheil an t-aonar buailteach a bhith a’ squeak le coiseachd is ruith.

As fheàrr airson rèiseadh

Asics DynaFlyte 4

Prìs: $

Prìomh fheartan: Tha ASICS ag ràdh gu bheil a ’bhròg DynaFlyte aca air a dhèanamh airson ruitheadairean le“ feum air astar. ” Tha e a ’nochdadh midsole FLYTEFOAM Lyte gus cuiseanan freagairteach, aotrom (7.5 unsa) a thoirt seachad bho fhiodh organach.

Tha aon ath-sgrùdaiche ag innse gu bheil i na fo-riochdaire le stuaghan meadhanach gu àrd agus eachdraidh de fasciitis plantar agus gu bheil i a ’cur luach air a’ mheasgachadh bhròg de thàthadh agus seasmhachd.

Beachdachadh: Tha grunn ruitheadairean ag ràdh gu bheil na brògan seo, gu sònraichte an leabaidh coise, air an taobh daingeann. Tha aon ath-sgrùdaiche (a tha cuideachd na leasaiche corporra agus na choidse ruith) a ’mìneachadh gum faod còmhdach bogsa nan òrdagan a bhith sùbailte agus mì-chofhurtail cuideachd.

Mar a nì thu meud do bhrògan ruith

Seachad air a bhith a ’taghadh paidhir a tha a’ bualadh an fhasan agad, feumaidh tu smaoineachadh air meudachadh ceart.

Is e aon de na dòighean as fheàrr air a bhith a ’lorg an dòigh cheart airson brògan ruith tadhal air stòr a tha sònraichte do ruith agus a bhith uidheamaichte gu proifeasanta.

Mar a leughas tu bileagan sizing

Is dòcha gu bheil thu a ’toirt fa-near tòrr àireamhan agus litrichean air taobh a-staigh tagaichean bhròg. Seo mar a nì thu gach nì a dhì-chòdachadh gus am bi fios agad dè a tha thu a ’ceannach.

• Fad. Is e seo am meud àireamhach stèidhichte air fad do chas. Tha e glè choltach gum faic thu meudan air an liostadh sna SA, RA, Eòrpach, Iapanach agus ceudameatairean.
• Leud. Tha meudan a ’dol bho chaol (AA) gu leud a bharrachd (EE). Tha e glè choltach gum bi thu a ’tachairt dìreach cumhang bunaiteach (AA), meadhanach (M no B), no leathann (D) leis a’ mhòr-chuid de bhrandan prìomh-shruthach.
• Feise. Bidh cuid de bhrògan a ’comharrachadh àiteigin ma tha iad airson fir (M) no boireannaich (W), bho àm gu àm thig an litir seo ro àireamh an rud.

Tha meud cudromach, ach feuch gun a bhith a ’faighinn grèim air a’ bheachd a bhith de mheud sònraichte no a ’cumail ri brògan air am margaidheachd airson gnè sònraichte. Faodaidh fallaineachd atharrachadh a rèir branda, mar sin tha e math inntinn fosgailte a chumail agus a dhol sa mhòr-chuid le faireachdainn a ’bhròg air do chois.

Molaidhean ceannach eile airson brògan ruith

Òrdugh suas

Is dòcha gum bi thu airson leth gu làn mheud fhaighinn nas motha na meud bròg èideadh àbhaisteach. Carson dìreach? Tha feumalachdan eadar-dhealaichte aig do chasan airson diofar ghnìomhan.

Agus ma tha thu air do chasan airson ùine mhòr, is dòcha gun èirich iad. Ma shiùbhlas do chasan agus ma chumas tu a ’dol, faodaidh tu blisters no cùisean coise mì-chofhurtail eile a leasachadh mura h-urrainn do bhrògan gabhail ris na h-atharrachaidhean sin.

Feuch nas fhaide air adhart san latha

Beachdaich air ceannach aig deireadh latha nuair a tha thu air a bhith air do chasan. Bidh seo a ’dol air ais gu swelling agus sizing gu h-iomchaidh.

Thoir leat do stocainnean

Dèan cinnteach gun toir thu na stocainnean a tha thu am beachd a ruith a-steach. Ma tha iad nas tiugha na na stocainnean àbhaisteach agad, bidh thu airson meud do bhrògan a ghabhail annta.

Dèan eòlas air do bhogha

Is dòcha gum bi brògan sònraichte nas fheàrr airson casan còmhnard no stuaghan àrda.

Mura h-eil fios agad càite a bheil thu nad sheasamh, dòirt do chas ann an uisge agus an uairsin ceum air pìos cairt-bhòrd tioram. Ma tha do lorg-coise air a lìonadh a-steach gu tur, is dòcha gum bi boghachan còmhnard agad. Mura faic thu mòran de lorg-coise, is dòcha gu bheil boghachan àrda agad.

Dèan eòlas air na cuibhrigean coise eile agad

A-rithist, bidh thu airson a bhith eòlach air do chas shònraichte. Mar sin cumaibh cuimhne air an fhad, an leud iomlan, agus seòmar a bharrachd (no uidheamachadh nas teann) a tha thu a ’sireadh anns a’ bhogsa òrdag no sàilean.

Na gabh a-steach ann an clais

An do choisinn thu no an do chaill thu cuideam o chionn ghoirid? An robh thu trom no an robh e greis bho bha thu deiseil airson brògan? Faodaidh atharrachadh sam bith air do bhodhaig no ìre gnìomhachd buaidh a thoirt air meud do bhròg, mar sin bi cinnteach gun ùraich thu mar a dh ’fheumar.

Beachdaich air modalan nas sine

Coimhead airson reic air na modailean a bh ’ann roimhe den bhròg ruith anns a bheil ùidh agad. Aig amannan gheibh thu deagh chothrom air bròg aig a bheil na h-aon fheartan fhathast.

Mar a thaghas tu

A bheil thu fhathast làn de roghainnean? Gabh ceum air ais agus beachdaich air na prìomh phrìomhachasan agad.

Canaidh cuid de bhrògan ceart air a ’phacaid ma tha iad an dùil cleachdadh sònraichte. Aig amannan eile, faodaidh stòran feartan a sheòrsachadh - leithid seasmhachd, cuiseanan, no ruith slighean - gus cuideachadh leis an rannsachadh agad.

Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu airson ruith air rathaidean agus mar faireachdainn ciùbach. No is dòcha gu bheil thu a ’dol a-steach air slighean agus a’ feumachdainn seasmhachd. Is dòcha gu bheil thu air a ’mhargaidh airson bròg rèisidh aotrom. Is dòcha gu bheil thu eadhon airson liosta a dhèanamh de “ag iarraidh” agus “feumalachdan” a thoirt leat air do thuras ceannach.

Armaichte leis an fhiosrachadh seo, rachaibh gu bùth ruith ionadail airson stiùireadh. Mura h-eil proifeasanta ionnsaichte agad airson cuideachadh, thoir sùil air na feartan a leanas:

• Tiugh singilte. Tha tiugh a ’ciallachadh barrachd ciùradh, a dh’ fhaodadh a bhith math airson a bhith a ’ruith astaran nas fhaide. Faodaidh nas taine a bhith a ’ciallachadh eòlas ruith nas lugha no nas nàdarra.
• Cuideam bhròg. Tha nas aotrom buailteach a bhith math airson rèiseadh. Faodaidh nas truime a bhith a ’ciallachadh gu bheil barrachd seasmhachd no feartan ciùraigidh aig bròg.
• Stuth. A bheil na brògan breathable? A bheil iad dìonach? A bheil iad a ’faireachdainn math no a bheil iad a’ suathadh air a ’chas? Is dòcha gu bheil thu a ’tighinn tarsainn air rud sam bith bho fhighe fuaigheal gu mogal gu stuthan nas tiugh a tha freagarrach airson aimsir fhuar.
• Tread. Tha brògan le barrachd treadaidh nas fheàrr mar as trice airson talamh garbh, mar slighean. Is dòcha gum bi treachan nas còmhnairde ag obair gu math airson rèiseadh rathaid. Air an làimh eile, dh ’fhaodadh gum bi spìcean math ma tha thu air sgioba thar-dùthcha gaisgeach deireadh-seachdain.
• Tuiteam sàilean-gu-ladhar. Is dòcha gu bheil thu a ’toirt fa-near gu bheil brògan a’ liostadh tomhas “drop” no “offset”. Is e seo an eadar-dhealachadh eadar àirde na sàil agus an ladhar. Tha àireamh nas motha a ’ciallachadh gu bheil an sàilean nas àirde na an òrdag, a dh’ fhaodadh a bhith math airson luchd-stailc shàilean. Is dòcha gum bi eadar-dhealachadh nas lugha, air an làimh eile, a ’brosnachadh barrachd de chas-coise nàdarra aghaidh.

Aig deireadh an latha, feumaidh tu feuchainn air a ’bhròg (is dòcha grunn paidhrichean eadar-dhealaichte). Agus - eadhon nas fheàrr - bidh thu airson deuchainn a dhèanamh air draibhearan goirid.

Tha treadmills aig cuid de stòran as urrainn dhut a chleachdadh gus brògan a thoirt airson snìomh ghoirid. Air neo, feuch ri àite sàmhach a lorg agus beagan cheumannan slaodach a dhèanamh.

Thoir fa-near mar a tha na brògan a ’faireachdainn, co dhiubh a tha iad a’ toirt taic gu leòr, agus thoir aire do raointean sam bith de mhì-chofhurtachd.

An takeaway

Dè a ’bhròg a tha ceart dhutsa? Is dòcha gun toir e oidhirp no dhà faighinn a-mach.

Chan eil glagan is fìdeagan a bharrachd riatanach gu diofar mura h-eil iad air na liostaichean “ag iarraidh” no “feum” agad. Agus dìreach leis gu bheil bròg nas daoire, chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil e nas fheàrr a-staigh.

Cleachd na feartan clàraichte aig an neach-dèanamh mar stiùireadh, ach falbh leis an t-sgoltadh agad agus tagh rudeigin a tha a ’faireachdainn comhfhurtail agus a bheir taic dhut airson na mìltean a tha thu am beachd a ruith.