Bidh Blake Lively a ’nochdadh na tha i a’ freagairt airson an dreuchd as ùire aice Bikini-Clad

Susbaint

• Lèirmheas airson

Chaidh Blake Lively fhilmeadh Na Shallows gun dad air ach bikini, dìreach mìosan às deidh dha nighean, Seumas, a bhreith. A-nis, tha a ’bhana-chleasaiche a’ roinn na dìomhaireachdan daithead a chuidich i ann an cumadh cho luath.

Air a ’phrògram rèidio ann an Astràilia Kyle agus Jackie O In the Morning, nochd Blake nach robh gluten no soy anns an daithead ro-filmeadh aice. "Cho luath‘ s a bheir thu air falbh soy, tuigidh tu nach eil thu ag ithe biadh giullaichte, "thuirt Lively. "Mar sin is e sin a rinn mi gu bunaiteach. Gun bhiadh air a phròiseasadh agus an uairsin obrachadh a-mach." (Am bu chòir dhut fuath a ghabhail air biadh air a phròiseasadh, ge-tà?)

Ged nach b ’e atharrachadh furasta a bh’ ann a bhith a ’cuingealachadh a daithead, chuir i fòcas air na biadhan fallain a bha i b ’urrainn ithe. "Tha e uile ann am modh," thuirt i. "Chan eil agad ach cothromachadh de phròtain, carbs, agus glasraich. Agus cha b’ e sin a bu mhiosa. Mar a bha, bha mi ag ithe rus agus sushi. " (Tha sinn a ’gabhail ris gun do chuir i às don t-sauce soy.) Thuirt trèanair Blake, Don Saladino Daoine gun robh i a ’dealbhadh ceithir biadh beaga gach latha, a bha a’ toirt a-steach pròtain, veggie, agus carb slaodach (mar as trice buntàta milis no rus geal, a tha gu nàdarra saor bho ghluten).

B ’e bracaist an aon bhiadh a thug suas an teampall as motha airson Blake, mar a bha a’ bhana-chleasaiche a ’roinn Na Shallows bhiodh an sgioba agus an sgioba a ’dèanamh muileidean ùra gach madainn. "B’ e sin am pàirt as cruaidhe, "thuirt i. "Rinn iad leaghadh cho math!"

Ged a dh ’fhaodadh gum biodh nixing soy agus gluten bhon daithead aice air cur ri call cuideim soirbheachail - is coltaiche le bhith a’ cuingealachadh a cuid roghainnean - chan eil gin dhiubh mì-fhallain aig luach aghaidh. Lorgar gluten mòran de ghràinean iomlan, a tha nam pàirt de bhunait daithead fallain. Mar airson soy, tha rannsachadh air sealltainn gum faod soy ìrean cholesterol iomlan adhartachadh.Tha e cuideachd air a bhith ceangailte ri cuideam fuil nas ìsle agus slàinte cnàimh nas fheàrr.

A ’bhun-loidhne: Chan eil daitheadan cuir às don h-uile duine, agus cha bu chòir dhut villanize soy agus gluten a chuir gu tur. Ach airson a bhith cothromach, bidh celebs mar Blake gu tric a ’cleachdadh dòigh-obrach nas fhaide air falbh air sgàth, can, film àrd-mhìneachaidh ann an deise snàmh. (Sin as coireach gu bheil gaol againn oirre airson cuid den fhòcas a thionndadh air na rudan as urrainn dha a corp a dhèanamh coltach ri bhith a ’breith beatha gu tur ùr.)

Lèirmheas airson