A ’toirt a-mach dìomhaireachd dìomhaireachd eanchainn

Susbaint

• Dè a tha ag adhbhrachadh crathadh eanchainn?
• Ciamar a tha iad air an làimhseachadh?
• Molaidhean tapadh
• An loidhne bun

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Dè a th ’ann an crathadh eanchainn?

Tha crathadh eanchainn nam faireachdainnean a bhios daoine a ’faireachdainn uaireannan nuair a stadas iad air cungaidhean sònraichte a ghabhail, gu sònraichte cungaidhean casg-inntinn. Is dòcha gu bheil thu gan cluinntinn cuideachd air an ainmeachadh mar “zaps eanchainn,” “buillean eanchainn,” “flips eanchainn,” no “gluasadan eanchainn.”

Bidh iad gu tric air am mìneachadh mar a bhith a ’faireachdainn mar jolts dealain goirid chun cheann a bhios uaireannan a’ gathadh gu pàirtean bodhaig eile. Tha cuid eile ag ràdh gu bheil e a ’faireachdainn mar gu bheil an eanchainn a’ gluasad goirid. Faodaidh crathadh eanchainn tachairt a-rithist tron ​​latha agus eadhon do dhùsgadh bho chadal.

Ged nach eil iad pianail, faodaidh iad a bhith gu math mì-chofhurtail agus duilich. Leugh air adhart gus tuilleadh ionnsachadh mu na tha ag adhbhrachadh crathadh eanchainn agus mar as urrainn dhut an seachnadh.

Dè a tha ag adhbhrachadh crathadh eanchainn?

Tha crathadh eanchainn na dhìomhaireachd - chan eil duine cinnteach carson a thachras iad. Ach mar as trice bidh iad air an aithris le daoine a stad o chionn ghoirid a ’gabhail luchd-dìon ath-ghabhail serotonin roghnach (SSRIs), seòrsa cumanta de antidepressant.

Am measg nan SSRIan cumanta tha:

• sertraline (Zoloft)
• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetine (Prozac)

Bidh SSRIn a ’meudachadh na tha de serotonin ri fhaighinn san eanchainn. Thug seo air cuid de dh ’eòlaichean a bhith a’ smaoineachadh gur e ìrean serotonin ìosal a tha air an adhbhrachadh le bhith a ’cur stad air cleachdadh SSRIs as coireach ri bhith a’ crathadh eanchainn.

Ach tha daoine cuideachd air aithris gu bheil iad a ’faireachdainn zaps eanchainn às deidh dhaibh stad a chuir air cleachdadh cungaidhean eile, nam measg:

• benzodiazepines, leithid alprazolam (Xanax)
• salainn amphetamine (Adderall)

Bidh cuid de dhaoine cuideachd a ’faighinn crathadh eanchainn às deidh dhaibh a bhith a’ cleachdadh ecstasy (MDMA).

Bidh na drogaichean sin a ’meudachadh gnìomhachd gamma-aminobutyric acid (GABA) san eanchainn. Dh ’fhaodadh ìrean ìosal den cheimig eanchainn seo glacaidhean a bhrosnachadh. Tha seo a ’toirt air cuid a bhith a’ creidsinn gu bheil crathadh eanchainn gu math beag, glacaidhean ionadail.

Ach cha deach an teòiridh seo a dhearbhadh, agus chan eil fianais sam bith ann gu bheil buaidhean slàinte àicheil no fad-ùine aig crathadh eanchainn.

Airson a-nis, mar as trice bidh dotairean a ’toirt iomradh air crathadh eanchainn agus comharran tarraing air ais eile mar“ syndrome stad. ” Bidh na comharraidhean sin a ’nochdadh anns na làithean no na seachdainean às deidh dhut stad a ghabhail air rudeigin no an dòs agad a lughdachadh.

Cum an cuimhne nach fheum thu a bhith eòlach air rudeigin gus eòlas fhaighinn air comharraidhean tarraing-a-mach.

Ciamar a tha iad air an làimhseachadh?

Chan eil làimhseachadh dearbhaidh ann airson crathadh eanchainn. Tha cuid ag aithris gu bheil e coltach gu bheil a bhith a ’gabhail stuth ola èisg na chuideachadh, ach chan eil fianais clionaigeach ann gus taic a thoirt dha.Ach, tha na stuthan-taic sin sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine, agus mar sin dh ’fhaodadh iad a bhith nan oidhirp ma tha faochadh a dhìth ort. Faodaidh tu stuthan ola èisg a cheannach air Amazon.

Faodaidh tu cuideachd crathadh eanchainn a sheachnadh le bhith a ’lughdachadh mean air mhean an dòs de chungaidh-leigheis agad thar grunn sheachdainean no mhìosan. Tha e nas fheàrr obrachadh le dotair gus loidhne-tìm a chruthachadh airson mar a nì thu seo. Faodaidh iad an clàr tapering as fheàrr a mholadh stèidhichte air grunn nithean, nam measg:

• dè cho fada ‘s a tha thu air a bhith a’ toirt a ’chungaidh-leigheis
• an dòs gnàthach agad
• an t-eòlas agad le fo-bhuaidhean cungaidh-leigheis
• an t-eòlas agad le comharraidhean tarraing air ais san àm a dh ’fhalbh, ma tha sin iomchaidh
• do shlàinte choitcheann

Le bhith a ’lughdachadh an dòs agad mean air mhean bheir sin barrachd ùine dha do bhodhaig agus do eanchainn atharrachadh, rud a chuireas casg air mòran chomharran tarraing air ais. Na leig seachad a-riamh cungaidhean a ghabhail, gu sònraichte cungaidhean casg-inntinn, gu h-obann.

Molaidhean tapadh

Ma tha thu a ’smaoineachadh air stad a chuir air cungaidh-leigheis no ma tha thu a’ dèanamh sin mu thràth, faodaidh na molaidhean sin cuideachadh gus an eadar-ghluasad a dhèanamh nas socair:

• Smaoinich carson a tha thu a ’stad. Nach eil thu a ’gabhail a’ chungaidh-leigheis leis nach eil e ag obair? No a bheil e ag adhbhrachadh droch bhuaidhean? A bheil thu a ’faireachdainn mar nach fheum thu a ghabhail a-nis? Feuch ri coiseachd tro na ceistean sin le dotair an toiseach. Dh ’fhaodadh gum bi molaidhean eile aca, leithid a bhith ag atharrachadh an dòs agad no a’ feuchainn cungaidh-leigheis eadar-dhealaichte.
• Thig suas le plana. A rèir dè an cungaidh a tha thu a ’gabhail agus an suidheachadh fa leth agad, faodaidh am pròiseas teannachaidh mairsinn an àite sam bith bho beagan sheachdainean gu bliadhna. Obraich còmhla ris an dotair agad gus mìosachan a dhèanamh a bhios a ’comharrachadh gach uair a tha còir agad an dòs agad a lughdachadh. Is dòcha gun toir do dhotair òrdugh-leigheis ùr dhut gach uair a lùghdaicheas an dòs agad no dh ’fhaodadh e iarraidh ort na pills agad a bhriseadh ann an leth.
• Ceannaich cutter pill. Is e inneal furasta a tha seo a chuidicheas tu gus pills a roinn ann an dòsan nas lugha. Gheibh thu iad sin anns a ’mhòr-chuid de bhùthan-leigheadaireachd agus air Amazon.
• Lean an clàr gu deireadh. Ro dheireadh a ’phròiseas tapering, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mar nach eil thu a ’gabhail dad. Ach tha e cudromach gun cùm thu a ’gabhail na dòsan as lugha sin gus an stad thu gu tur a’ gabhail a ’chungaidh-leigheis. Faodaidh eadhon leum thairis air lùghdachadh beag ann an dòs crathadh eanchainn adhbhrachadh.
• Fuirich ann an conaltradh ris an dotair agad. Leig fios chun dotair agad mu chomharran mì-chofhurtail sam bith a tha agad fhad ‘s a tha thu a’ lughdachadh cungaidh-leigheis. Mar as trice faodaidh iad an clàr-ama teannachaidh agad a tweak no molaidhean a thoirt seachad airson a bhith a ’riaghladh do chomharran gus dèanamh cinnteach gum bi gluasad rèidh.
• Lorg neach-leigheis no comhairliche. Ma bheir thu cungaidhean casg-inntinn airson trom-inntinn no tinneasan slàinte inntinn eile, is dòcha gum mothaich thu cuid de na comharraidhean agad a ’tilleadh tron ​​phròiseas tapering. Mura faic thu fear mu thràth, smaoinich air neach-leigheis a lorg mus tòisich thu a ’tapering. San dòigh sin, tha cuideigin agad airson ruighinn a-mach airson taic ma mhothaicheas tu do chomharran a ’tighinn air ais.

An loidhne bun

Tha crathadh eanchainn na chomharra annasach agus dìomhair de bhith a ’tarraing a-mach à cungaidhean sònraichte, gu sònraichte cungaidhean casg-inntinn. Chan eil dòigh soilleir ann air faighinn cuidhteas iad, ach ma tha thu a ’lughdachadh an dòs de chungaidh-leigheis agad, dèan e gu slaodach agus thar ùine nas fhaide agus dh’ fhaodadh sin do chuideachadh le bhith a ’seachnadh crathadh eanchainn gu tur.