Mar a tha trang trang a ’teagasg misneachd bodhaig a nigheanan

Susbaint

• Tha i ag ionnsachadh dha na nigheanan aice gu bheil ithe fallain mu chothromachadh.
• Chan eil obrachadh a-mach air a rèiteachadh airson a slàinte inntinn.
• Thilg i air falbh an sgèile aice o chionn bhliadhnaichean.
• Bidh i a ’coiseachd mun cuairt anns an fho-aodach aice airson adhbhar glè chudromach.
• Ach tha misneachd bodhaig fhathast na obair a ’dol air adhart.
• Chan eil ùine aice airson cuirp-bodhaig.
• Lèirmheas airson

Is e Busy Philipps aon de na celebs #realtalk as motha a-muigh an sin, gun a bhith ag èigheachd air falbh bho bhith a ’roinneadh na fìrinnean cruaidh mu mhàthaireachd, iomagain, no misneachd bodhaig, gus dìreach beagan de na cuspairean a bhios i a’ dàibheadh ​​a-steach gu cunbhalach air an duilleag Instagram aice (agus tha i air còrr air millean neach-leantainn über-dìleas, cùmhnant leabhair, agus sreath deireadh-oidhche ri thighinn gus sealltainn air a shon). Shuidh sinn sìos còmhla ri Philipps, a bha o chionn ghoirid ann an com-pàirteachas le Tropicana gus Tropicana Kids a chuir air bhog, loidhne ùr de dheochan sùgh mheasan organach, gus bruidhinn mu mar a bhios i a ’stiùireadh le eisimpleir airson a nigheanan nuair a thig e gu ithe fallain, obrachadh a-mach, agus a bhith dèidheil air a corp . Seo na dh ’ionnsaich sinn.

Tha i ag ionnsachadh dha na nigheanan aice gu bheil ithe fallain mu chothromachadh.

“Tha an fheallsanachd iomlan agam nam bheatha mu bhith a’ feuchainn ri bhith cothromach agus mar a dh ’fhàs mi nas sine, thuig mi gur e sin an aon dòigh anns a bheil dad seasmhach - daithead sam bith, prògram eacarsaich sam bith, feumaidh tu a bhith comasach air cothromachadh a thoirt dhut fhèin. Agus mar sin carson nach bu chòir an aon rud a bhith a ’buntainn ris a’ chloinn agam, fhios agad? Gu dearbh, bidh sinn a ’feuchainn ri measan a thabhann nuair a tha iad ag iarraidh rudeigin milis, ach mura h-eil iad ag iarraidh an toraidh leigidh mi leotha a’ bhriosgaid a bhith agam! Agus tha mi ' Tha mi ceart gu leòr le sin. Bha mi ag iarraidh briosgaidean cuideachd nuair a bha mi nam leanabh. Tha mi cuideachd gu math mothachail gu bheil mi a ’togail nigheanan agus chan eil mi airson gum bi iad neònach leis a’ bhiadh no na cuirp aca. Bidh thu a ’stiùireadh tro eisimpleir no tha iad thoir an aire gu lèir. na bhios mi ag ithe. Tha tunna de na sùgh Tropicana Kids againn anns a ’frids agam. Tha e air a bhith gu math teth ann an LA agus mar sin bidh [mo nigheanan agus mise] gan òl anns an amar. Is e sùgh 45 sa cheud a th’ ann. agus uisge sìoladh, mar sin tha mi a-steach dha. "

Chan eil obrachadh a-mach air a rèiteachadh airson a slàinte inntinn.

"Bidh mi a’ dèanamh LEKFit nuair a tha mi ann an LA tha mi trom leis. Is e obair bheag trampoline a th ’ann, agus bidh thu cuideachd a’ cleachdadh cuideaman ankle agus cuideaman gàirdean 5-punnd. Mar as trice bidh clasaichean 50 gu 60 mionaid agus tha thu air an trampoline is dòcha leth an Tha teasadairean infridhearg air a ’mhullach cuideachd, agus mar sin tha e na rùm nas blàithe; chan eil e gu math teth, ach bidh thu a’ teasachadh gu math luath. Tha e iongantach. Tha mi fliuch às deidh sin. Tha eacarsaich air mo chuideachadh cho mòr, agus mar sin bidh mi a ’dèanamh cinnteach gum bi mi a ’dèanamh ùine airson sin a h-uile madainn, eadhon ged a tha e a’ ciallachadh gum feum mi a ’choinneamh sin a ghluasad feumaidh mi a dhol a dhèanamh m’ obair, tha fios agad? Chan eil e so-rèiteachaidh dhomh agus tha sin ceangailte gu dìreach ri mo shlàinte inntinn. Chan eil eadhon mu dheidhinn [mo chuideam], ach dìreach mar a tha mi a ’faireachdainn. Tha fios agam ma nì mi e ris an obair-obrach sin a h-uile latha, is e sin an aon phrìomhachas a tha mi air a shuidheachadh dhomh fhìn." (Co-cheangailte: Carson a bu chòir dhut eacarsaich a dhèanamh eadhon mura h-eil thu sa cheòl)

Thilg i air falbh an sgèile aice o chionn bhliadhnaichean.

"Sguir mi a bhith gam chuideam fhèin o chionn ùine mhòr oir bha e gam iomain gu seòlta. Bha fios agam gu robh e a’ dèanamh dìmeas orm gach latha. Tha mi cuideachd nam neach a chumas uisge - bidh mi ag atharrachadh tunna agus bha sin àbhaisteach agus bha mi a ’faighinn socrachadh air ann an dòigh nach robh àbhaisteach. Bha mi a’ smaoineachadh gum feumadh mi smachd a chumail air na caochlaidhean mìosail àbhaisteach agam agus chan urrainn dhut. Mar sin fhuair mi cuidhteas e. A-nis tha a bhith a ’faireachdainn math ann an aodach mar as trice mar a bhios mi a’ breithneachadh a bheil mi ' tha mi a ’faireachdainn sgoinneil no nach eil. Agus chan eil nàire orm ann am meud sam bith tuilleadh. B’ àbhaist dhomh. Chan urrainn dhut grèim fhaighinn air sin a bharrachd. "

Bidh i a ’coiseachd mun cuairt anns an fho-aodach aice airson adhbhar glè chudromach.

"Is toil leam mo bhodhaig ann an iomadach dòigh agus bidh mi a’ strì le mo mhisneachd fhìn mu mo bhodhaig, ach bidh bikini orm an-còmhnaidh ma tha mi ag iarraidh. Is toil leam a bhith a ’coiseachd mun cuairt anns an fho-aodach agam air beulaibh mo chaileagan. tha mi airson gum faic iad mi comhfhurtail nam bhodhaig trim mo bhodhaig suas airson Instagram no ge bith dè. Cleachdaidh mi criathrag; is toil leam criathrag. Ach feuchaidh mi ri bhith gu math mothachail air an sin. " (Co-cheangailte: Carson a cho-roinn am mama ùr seo dealbh dhith fhèin san fho-aodach aice dà latha às deidh breith a thoirt)

Ach tha misneachd bodhaig fhathast na obair a ’dol air adhart.

"Is e strì a th’ ann. Bhithinn an-còmhnaidh a ’gabhail sgàil nuair a chluinninn daoine ag ràdh mar‘ oh, a ’chlann air a h-uile càil atharrachadh. Tha mi a’ ciallachadh gu bheil e a ’dèanamh cuid de làithean, ach tha làithean eile fhathast mar,‘ tha mi a ’faireachdainn reamhar’ no ge bith. Tha thu fhathast gèilleadh ris an t-seann eanchainn agad - tha e duilich gun a bhith. Is e còmhradh cunbhalach a th ’ann a tha mi a’ faighinn air an taobh a-staigh, a tha mi an dòchas a bhios ag atharrachadh airson ginealaichean nas òige. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e a’ cuideachadh gu bheil na meadhanan ag atharrachadh an dòigh anns a bheil iad a ’taisbeanadh diofar sheòrsaichean de chuirp, a tha cho cudromach. Agus tha na seòrsan teachdaireachdan a thèid a chuir gu sònraichte nigheanan is boireannaich òga mu shlàinte is cuirp a ’gluasad. Thathas ag innse do bhoireannaich nach eil am fèin-luach ceangailte ris na cuirp aca. Mar sin an dòchas gu bheil an clàr a tha a’ cluich annam tha eanchainn nigheanan eadar-dhealaichte seach an clàr a tha a ’cluich nam eanchainn 39-bliadhna a chaidh a thogail anns na‘ 80an agus ’90an."

Chan eil ùine aice airson cuirp-bodhaig.

"Tha beachdan aig daoine mu na tha iad a’ smaoineachadh a tha slàinte. Agus gu dearbh, is e sin a th ’ann an crathadh. Fhuair mi uiread de chuideam leis an dà chuid torrachas. Bha mi uamhasach, uamhasach mòr agus bha clann mòr agam. Cha robh tinneas an t-siùcair gestational agam a-riamh. bha cuideam an-còmhnaidh math. Cha robh mòr-fhulangas no dad agam. Rugadh mo leanaban fallain agus gu nàdarra. Agus bha uimhir de dhaoine-srainnsearan, gu poblach, chan ann air na meadhanan sòisealta - rè an dà chuid torrachas a dh ’iarradh orm m ’aodann gun robh an dòigh a bha mi a’ coimhead mì-fhallain no nach robh e nàdarrach. Bhiodh iad ag ràdh, ‘Oh mo Dhia tha mì-nàdarrach a bhith cho mòr aig sia mìosan! ' Tha mi coltach, gu dearbh is ann dìreach mar a tha mo bhodhaig, agus mar sin chan eil e mì-nàdarrach, is e an rud as nàdarra! Tha sinn uile math an seo. "(Co-cheangailte: Feumaidh sinn an dòigh sa bheil sinn a’ smaoineachadh mu bhuannachd cuideam rè torrachas atharrachadh)

Lèirmheas airson