Capsalan cranberry: carson a tha iad agus mar a chleachdas tu iad

Susbaint

• Mar a chleachdas tu capsalan mulberry
• Fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann
• Cò nach bu chòir a chleachdadh

Tha capsalan Blackberry mar stuth bìdh a tha saidhbhir ann am beathachadh leithid vitamain A, C agus K agus mèinnirean leithid calcium agus magnesium, a dh'fhaodar a chleachdadh gus comharraidhean menopause agus osteoporosis a làimhseachadh, mar eisimpleir, air sgàth an cuid togalaichean antioxidant agus riaghlaidh.

A bharrachd air an sin, faodar an dà chuid capsalan sùbh-craoibhe dubh agus geal a chleachdadh gus do chuideachadh le cuideam a chall, siùcar fuil ìsleachadh, cuideam fala a riaghladh no sabaid ri droch cholesterol.

Tha capsalan Blackberry air an dèanamh le brìgh sùbh-craoibhe agus tha iad nan deagh roghainn eile airson measan ùra, a tha daor agus duilich a lorg. Faodar an seòrsa capsalan seo a cheannach ann an stòran bìdh slàinte, a ’làimhseachadh bhùthan agus bhùthan àbhaisteach ann an cruth botail le capsalan suas ri 500 mg de phùdar sùbh-craoibhe.

Mar a chleachdas tu capsalan mulberry

Tha cleachdadh capsalan sùbh-craoibhe ag atharrachadh a rèir an seòrsa capsal, agus is e an stiùireadh coitcheann:

• Capsalan Blackberry miura: gabh 2 capsal 3 tursan san latha, 15 mionaidean ro bhiadh, no a rèir moladh proifeasanta slàinte;

• Capsalan mulberry geal: gabh 1 capsal 3 tursan san latha, 15 mionaidean ro bhiadh, no a rèir moladh proifeasanta slàinte.

Ged a tha grunn bhuannachdan aig capsalan sùbh-craoibhe agus a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharraidhean menopausal, tha e cudromach gun dèan thu co-chomhairle le neach-beathachaidh no dotair-teaghlaich mus tòisich thu a ’cleachdadh na capsalan, gus am bi an dòigh anns a bheil an lus-dubh air a chleachdadh air atharrachadh airson an adhbhair agad.

Fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann

Is e frith-bhuaidhean capsalan sùbh-craoibhe gas, pian bhoilg agus a ’bhuineach.

Cò nach bu chòir a chleachdadh

Tha e cudromach gum bi caitheamh capsalan sùbh-craoibhe air a stiùireadh le neach-beathachaidh agus chan eilear ga mholadh airson boireannaich a tha trom le leanabh, boireannaich a tha a ’broilleach agus clann suas gu 3 bliadhna a dh’ aois.